Zdatnost
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Zjistěte, jaká nová tréninková schémata vám pomohou zbavit se nadváhy jednou provždy
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Zjistěte, proč všechny dívky kromě kardia musí také vyvíjet silové zátěže pro vývoj elastického těla
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, zda stojí za to, aby se kulturistika stala hlavní formou příjmu, a kolik peněz můžete v kulturistice počítat
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se techniku běhu na 100 metrů a jak zlepšit svůj výsledek za pouhé 2 měsíce
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Zjistěte, proč musíte čas od času provést drastické změny v tréninkovém procesu, abyste zvýšili svůj pokrok
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, čeho se vyvarovat chyb při provádění ab cvičení, abyste co nejvíce vyloučili cizí svaly z práce
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak trénovat dýchací přístroj za běhu a jaké typy vytrvalosti existují, podrobná technika provádění
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak začátečníci mohou používat různé cviky s vlastní váhou, aniž by se uchýlili k posilování v posilovně
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Zjistěte, jaké typy tréninků s Medballem jsou, co to je a proč mnoho trenérů doporučuje trénovat s takovým míčem
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak se udržet ve formě, pokud máte neplánovanou přestávku z důvodu: dovolené, přetrénování nebo nedostatku času
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Zjistěte, jak doma, bez návštěvy speciálních sekcí, můžete vyvinout vestibulární systém lépe než piloti
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Najděte si tréninkový a výživový program od slavného amerického odborníka na výživu Lyle McDonalda, který vám pomůže zhubnout a dostat se do formy
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč jsou kulturisté mnohem štíhlejší než siloví sportovci a jak trénovat, aby se stali velkými
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Zjistěte, co je pro začátečníka v posilovně nejlepší, abyste na začátku získali celkovou tělesnou hmotnost a uschli, a poté přidejte čisté maso
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, zda vám tréninky se střední až nízkou intenzitou mohou pomoci nabrat svalovou hmotu stejně efektivně jako techniky selhání
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Zjistěte, jestli stojí za to dělat si každou chvíli přestávky v posilovně a jak z tohoto přístupu budete těžit
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Zjistěte, zda by měl běžný člověk trénovat 2krát denně, pokud neexistuje cíl soutěžit
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Naučte se tajnou techniku skoku do dálky, která vám umožní obsadit první místo v jakékoli soutěži
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak Rashguard chrání vaše tělo při tréninku, proč byste si jej měli pořídit a jak vybrat správné sportovní oblečení
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Naučte se cvičit a jíst, abyste si vybudovali sílu bez přílišné změny hmotnosti
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč po stresové zátěži nervový systém dává impulsy, které vedou k nedobrovolnému záškubu svalů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte vědecky, proč má běh pozitivní vliv na náš mozek a jak ho dělat správně
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak vám nová odnož fitness může pomoci získat kondici a zhubnout
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se, jak správně provádět dechová cvičení, abyste normalizovali práci všech mechanismů svého těla
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak mohou dívky zvýšit svoji sílu cvičením doma, aniž by chodily do posilovny
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Zjistěte, co musíte udělat, abyste co nejrychleji získali svaly bez použití steroidů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak vám trénink wrestlingu může prospět a zda má cenu dávat přednost tak brutálnímu sportu
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Naučte se šokovat své tělo, abyste se ujistili, že vytváří nová svalová vlákna
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Lidé se velmi často zajímají o otázky, jak často trénovat boky, jaký by měl být interval mezi tréninky a jak dlouho trvá, než se svaly zotaví
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Chcete -li maximalizovat záda, musíte udělat spoustu speciálních cvičení. Díky svetru na bloku je možné vypracovat svaly, které nejsou dokončeny, pomocí dalších tréninků
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Samotná definice „tahu“pochází z charakteristického pohybu paží natažených zpět k tělu. Obrazně to vypadá jako cvičení na hrazdě, naopak - netaháme tělo k hrazdě, ale hrazda k
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Pokud si chcete vybudovat krásné svalnaté nohy, určitě to uděláte. Jedinou otázkou je, jaké oběti z hlediska fyzického nasazení a času jste ochotni udělat?
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Dřepy s činkou jsou jedinečným silovým cvičením nejen na nohy, ale i na svaly celého těla, které musí provádět každý
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Před zahájením jakékoli sady cvičení musí sportovec určit počet požadovaných přístupů, toto nebo ono cvičení
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Tréninkový program pro ženy a muže, kteří přišli do posilovny, by měl být přizpůsoben jejich schopnostem
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Jak správně vycvičit sílu úderu? Tuto otázku si kladou tisíce kluků, kteří skončili v tělocvičně v ringu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Velké pasti a silný krk jsou znakem skutečné síly. Trénovat tyto části těla je nezbytné, protože výrazně vypouklá horní část zad a brutální krk jasně zdůrazní atletiku sportovce
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Mrtvý tah je jedním ze tří hlavních kulturistických cvičení. Mrtvé tahy sumo jsou nejlepší zkouškou síly mysli, protože toto je cvičení, ve kterém můžete zvýšit maximum možného
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Nakloněný činkový lis - ideální cvičení pro práci horních prsních svalů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Mrtvý tah je považován za jeden z nejpopulárnějších a nejdůležitějších cviků v kulturistice, silový trojboj. Jedná se o silové cvičení, které pomáhá rozvíjet svaly celého těla