Zdatnost
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Náš článek pomůže začátečníkovi vytvořit univerzální tréninkový komplex a zkušenému sportovci upravit program tak, aby vynutil výsledek. Obsah: Omezení přestávky Připojení do sad
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak můžete trénovat ramenní svaly a lichoběžník doma bez použití speciálních simulátorů a závaží
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se techniku provádění velmi efektivního cvičení na rozvoj hýždí, které můžete provádět dokonce i doma
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaké nemoci můžete dostat, pokud sportujete delší dobu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak správně cvičit na lyžích, povíme si také o technikách lyžování a proč se vyplatí tento sport dělat
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč kulturisté náhle zemřou a proč mladý kulturista Zyzz zemřel v sauně
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se velmi účinný cvik na hamstringy, který nevyžaduje žádné speciální dovednosti a skvěle zpracuje vaše boky
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, v jakém časovém období musíte takové specifické dřepy používat a komu bude toto cvičení prospívat
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se, jak udělat základní pohyb činky pro rozvoj silných deltoidů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se cvičit v zimě, abyste maximalizovali svoji imunitu a rozvíjeli své tělo
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, která cvičení můžete během zimy cvičit venku a kterým se nejlépe vyhnout, abyste předešli nežádoucímu nachlazení
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte užitečné rady a výhody bruslení a proč doporučujeme tento sport provozovat
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Obecná doporučení, jak zeštíhlit pas, zbavit se boků, sada cviků s obručí, fitball, činky pro různé břišní svaly
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak jinak můžete efektivně procvičovat zádové svaly, pokud neexistuje způsob, jak provádět přítah nebo blokovat mrtvý tah
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak provádět rychlou chůzi v zimě a proč je tento typ kardia vhodnější než běh
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaké dovednosti potřebujete k tomu, abyste mohli v zimě jezdit na kole
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se správnou techniku zvinutí bicepsové činky a proč je to nejefektivnější cvičení paží
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pokud chcete mít zdravé tělo, pak si zjistěte, jaké metody nabízí jóga pro trénink v zimě
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, zda stojí za to cvičit venku v zimě a jak vám takový trénink prospěje
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se, jak si v zimě vybrat správnou běžeckou obuv, abyste předešli zranění a užili si maximální pohodlí při běhu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak vyvinout silná záda provedením tahového pohybu na bloku, také vám řekneme, jak odstranit bicepsy z práce
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaká cvičení je třeba udělat pro vybudování dobré svalové hmoty
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, zda vám jednorázové tréninky mohou pomoci nabrat svalovou hmotu a zvýšit sílu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaký sport si v zimě vybrat, abyste aktivně rozvíjeli celé tělo a zabránili nadměrnému hromadění tuku
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Jaké jsou uši na stehnech, proč se tvoří, jak se tohoto nedostatku zbavit pomocí správné výživy, kosmetických procedur a cvičení
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaký druh zimních sportů bude pro vaše dítě nejpřínosnější a nejbezpečnější
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak špatné je jíst před cvičením a kdy si dát poslední jídlo, než začnete cvičit
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, zda a kolik vody po posilovně vypít
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak často musíte cvičit, abyste aktivně postupovali ve svalech a síle
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se, jak se v zimě správně oblékat, abyste při kardiu nezmrazili, ale co nejvíce spálili tuky
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, zda stojí za to jít do posilovny po náročném tréninku, když je přítomna silná svalová bolest
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se správnou techniku dýchání při běhu v zimě, abyste vyvinuli maximální vytrvalost a nebyli nemocní
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, kde začít s budováním ideálního těla s hubnutím nebo nabíráním svalů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč vás po náročném tréninku bolest svalů přepadne po 24 hodinách a kdy znovu trénovat
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, kolik opakování udělat, abyste maximalizovali svalový rozvoj v krátkém časovém období
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, zda je možné spalovat břišní tuk doma bez diet a nadměrného cvičení
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jestli vám vodní dýmka neublíží, pokud budete aktivně cvičit v posilovně. A které vodní dýmce dát přednost s nikotinem nebo bez něj
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, zda lze po mozkovém krvácení cvičit a jaké jsou kroky postupného zotavování
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Postavu ovlivňuje rychlost postupu. Zjistěte, jaké tělesné proporce jsou v kulturistice považovány za ideální. S našimi tipy můžete snadno analyzovat výsledek
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Sportovci se stále více zajímají o excentrický trénink. V této fázi jsou svaly více poškozeny, což vede k nárůstu hmoty. Zjistěte více o tomto stylu