Zjistěte, jaký druh zimních sportů bude pro vaše dítě nejpřínosnější a nejbezpečnější. Děti milují zimu, navzdory chladu, protože v tomto ročním období se můžete věnovat sáňkování, lyžování, bruslení, hraní hokeje atd. Jednou z oblíbených her pro děti je hraní sněhových koulí a výroba sněhuláků. Je zcela zřejmé, že rodiče se zajímají o to, jaké zimní sporty budou pro děti nejužitečnější, protože každý chce, aby jejich potomci byli nejen šťastní, ale také zdraví.
Pokud se dítě věnuje zimním sportům, které má rád, pak trénuje své tělo a uzdravuje tělo. Celkově jsou všechny zimní sporty pro děti prospěšné. Díky těmto aktivitám jsou děti otužilé a méně náchylné k nachlazení a infekčním chorobám. Nezapomeňte na radost, kterou zimní sporty pro děti přinášejí.
Je skvělé, když rodiče své dítě nejen podporují ve sportu, ale také se jich aktivně účastní. Je hezké vidět, když je celá rodina na sjezdovce nebo o víkendu navštíví kluziště. Děti se navíc již od útlého věku mohou zapojit do většiny zimních sportovních disciplín. Například první lyže můžete svému potomkovi bezpečně koupit již ve třech letech. Díky tomu si vaše malá bude užívat a zlepšovat fungování srdečního svalu.
Dívky dávají přednost krasobruslení. A kluci si nejčastěji vybírají hokej. Městské kluziště však navštěvují všechny děti a je žádoucí, aby jim společnost dělali rodiče. Děti se začínají zapojovat do sánkovacích sportů od pěti let. Je to nádherný a vzrušující sport, který může přinést mnoho radosti a zdraví.
Výhody zimních sportů pro děti a věkové omezení
Děti by měly sportovat v každém ročním období. Jsou plní energie, kterou je třeba vydat. Na rozdíl od většiny dospělých není pro děti počasí vážným omezením jejich fyzické aktivity. Pojďme se podívat na pozitivní stránky zimních sportů.
Předně je to možnost simultánního tréninku a otužování. Protože v zimě děti chodí sportovat pod širým nebem při negativních teplotách, pomáhá to posílit imunitní systém. Ještě lepší je, když je dítě mimo hranice města, například na lyžařské trati. Pro tělo je zvláště užitečný vzduch jehličnatého lesa.
Jehličnaté stromy vyzařují speciální těkavé látky - phytoncidy, které ničí velké množství různých patogenů. Nezapomeňte, že fyzická aktivita na čerstvém vzduchu zlepšuje výkonnost mozku, protože mu nechybí kyslík. Všechny zimní sporty pro děti přispívají k otužování, posilování svalů a zvyšování účinnosti obranných mechanismů těla. A také způsobit zrychlenou produkci endorfinů.
Je zcela zřejmé, že při sportování v zimě existují určitá věková omezení. Rodiče by měli mít představu o vývoji nervového a cévního systému, vazivového kloubního aparátu, svalů atd. Ať už se vaše malá rozhodne pro jakýkoli sport, je nutné zvolit správné vybavení a snížit riziko zranění na minimum.
Pokud se dítě chce věnovat sjezdovému lyžování nebo jinému sportu, pak stojí za to najít dobrého instruktora. Měli byste také pamatovat na důležitost různých ochranných pomůcek, například brýle vybavené ultrafialovým filtrem nebo masti na ochranu před omrzlinami. Kromě toho doporučujeme, abyste dítěti poskytli určitou svobodu při vytváření silných osobních vlastností, nicméně ani toto podnikání by nemělo být ponecháno náhodě, protože nikdo nepotřebuje zranění.
Nejlepší zimní sporty pro děti
Pravděpodobně nebude úplně správné mluvit o tom, které zimní sporty jsou pro děti nejlepší. Už jsme si řekli, že jakékoli sportovní disciplíně prospěje a dítě si jen potřebuje vybrat to nejzajímavější pro něj. Většina zimních druhů je považována za extrémní, protože riziko zranění může být docela vysoké. Výjimkou z tohoto pravidla jsou snad lyže, sáně a brusle. Nicméně ani zde není nikdo imunní vůči zranění. Existuje několik typů lyžování, jako je nordické kombinované, alpské, orientační, sjezdové, běžecké atd. Některé z nich můžete uspořádat sami v lese nejblíže vašemu městu. Mnoho dětí láká lyžování, které lze také rozdělit do několika typů:
- Skiboarding je sjezdové lyžování na krátké vzdálenosti a je ideální pro začátečníky.
- Lyžařská túra - kolektivní výstup na svahy hor.
- Snowboarding je sjezd z hory na prkně a v poslední době je tato sportovní disciplína mezi dětmi velmi oblíbená.
- Twintip - sestup z hor maximální rychlostí.
- Backcountry - výstup na neznámý svah a následný sjezd.
- Skialpinismus je sjezd z hor bez zpevněné dráhy a pro děti to není nejžádanější sportovní disciplína.
Podívejme se blíže na některé lyžařské aktivity a další disciplíny, které jsou pro dítě skvělé.
lyžování
Děti obou pohlaví mohou začít lyžovat v pěti letech. Tato sportovní disciplína umožní dítěti rozvíjet sebevědomí, naučit se správně vnímat nejen vítězství, ale i porážky. Lékaři jsou přesvědčeni, že lyžování je pro dítě dobré, protože posiluje imunitní systém a posiluje všechny svaly v těle.
Díky lyžování se váš drobeček bude harmonicky rozvíjet jak po fyzické stránce, tak po stránce psychické. V žádném případě byste ale neměli své dítě k lyžování nutit a toto rozhodnutí musí udělat samo.
Snowboarding
Je to velmi vzrušující sport, který mohou děti začít cvičit od sedmi let. Pokud chcete poslat dítě do sekce dříve, pak musí mít dobře vyvinuté svaly nohou. Přesto vám doporučujeme počkat, až dosáhne požadovaného věku.
Protože na snowboardu je nutné udržovat rovnováhu, nohy aktivně pracují. Snowboarding pomůže vašemu dítěti rozvíjet sebevědomí a naučit se komunikovat. Jelikož se jedná o dosti traumatický sport, je nejlepší jej provozovat pod vedením zkušeného trenéra. Kontraindikací snowboardingu je astma a křehké kosti.
Luge
Jednou z oblíbených dětských zábav je bezpochyby rychlý sestup z hory na saních. Dítě může začít sportovat ve snu od svých čtyř let. Samozřejmě nemluvíme o odborném školení v takové situaci. Všimněte si, že existuje několik typů sáňkování: skeleton, naturban a bobová dráha.
Hokej
Je těžké najít muže, který by v dětství netrávil mnoho času na ulici hokejem. K provozování tohoto sportu je vhodné jakékoli kluziště a první vybavení, které potřebujete, je hokejka. Pokud se rozhodnete poslat své potomky do profesionální sekce, budete si muset koupit různé štíty s helmou. Věřte mi však, že dítě bude šťastné.
V hokejové sekci by měl člověk začít cvičit od devíti let, ale už od čtyř ho lze naučit bruslit a dát mu do rukou klacek. Jako každý jiný týmový sport, hokej zahrnuje schopnost dítěte komunikovat a hrát týmově. Neměli byste posílat své dítě do hokejové sekce, pokud má problémy s prací srdce, cévního systému a pohybového aparátu.
Krasobruslení
Pokud chlapci hrají hokej, pak je krasobruslení ideální pro dívky. Tento zimní sport pro děti si však mohou vybrat i chlapci. Stát na bruslích se můžete naučit od útlého věku a dívky mohou od šesti let chodit do sekce krasobruslení a chlapci by měli rok nebo dva čekat.
Protože brusle pro krasobruslení jsou jiné než hokejové nebo rychlobruslení, můžete se naučit bruslit dříve. Mimochodem, hlavním rozdílem mezi bruslemi je spolehlivější ochrana kotníku a navíc jsou stabilnější.
Bruslení
Dívky mohou začít s rychlobruslením v pěti letech a chlapci v sedmi letech. To samozřejmě platí pouze pro profesionální rychlobruslení. Pokud je to žádoucí, může být dítě ve třech letech naučeno bruslit.
Zajímavá historická fakta o zimních sportech
V historii existence zimních sportovních disciplín se nahromadilo mnoho zajímavých faktů týkajících se míst, osobností a soutěží. O oblibě lyžování svědčí fakt, že i ve Spojených arabských emirátech existuje trasa na procvičování. Při jeho stavbě bylo spotřebováno asi šest tun sněhu.
Nejtraumatičtější zimní sport je hokej. Například Eddie Shaw dostal pět zlomenin čelisti a 14 nosů za více než třicet let strávených v této sportovní disciplíně. Počet jizev na jeho těle je obtížné spočítat a kromě toho hokejista zůstal bez zubů. V roce 1999 byl stanoven rychlostní rekord ve snowboardingu. Stalo se to ve Francii a rychlost snowboardisty dosáhla 2020 kilometrů za hodinu. První brusle se objevily před několika staletími. Již za vlády Petra Velikého existovaly prototypy moderních bruslí. Byly to prkna, ke kterým byla připevněna kovová čepel.
První turnaj v rychlobruslení se konal v Anglii a tato událost se konala v roce 1763. Je pravděpodobné, že soutěže v tomto sportu se mohly konat dříve, nicméně odkazy na tuto událost se zachovaly v historických dokumentech.
Bezpečnostní pravidla při zimních sportech naleznete zde:
