Zdatnost 2024, Listopad

Zjistěte, jak cvičit pro zlepšení svalového tonusu a silové vytrvalosti

Zjistěte, jakým sportům se vyhnout, abyste se vyhnuli vážnému a trvalému zranění

Zjistěte, jak diverzifikovat cvičení a co dělat pro zdravý životní styl

Zjistěte délku života profesionálních sportovců, kteří během celé své sportovní kariéry zažívají nadměrné fyzické aktivity

Zjistěte, jak se zbavit podkožního tuku doma bez cvičení

Zjistěte, jaká by měla být zátěž v tělocvičně pro dívky během kritických dnů

Zjistěte, zda bude prospěšné pro vaše zdraví a fyzický vývoj provádět každodenní cvičení jako profesionální sportovci

Zjistěte, jak předcházet sedavým nemocem z povolání

Zjistěte, jak zvýšit sportovní výkon pomocí hormonu štěstí a jak jej používají profesionální sportovci

Zjistěte, jaký druh sportu můžete dělat pro dívky v poloze a jak to ovlivňuje vývoj plodu

Zjistěte, jak vycvičit ženu po porodu, jaké druhy zátěže lze věnovat a kolik cvičit

Zjistěte, zda můžete cvičit, pokud kouříte cigarety a pijete hodně alkoholu

Zjistěte, jak cvičit doma, pokud nemáte čas nebo přístup do posilovny

Naučte se správně cvičit, abyste se zbavili tuku, bez přísných diet, včetně pouze fyzické aktivity

Zjistěte, jak strávením pouhých 15 minut denně může dát vaši postavu do úplného pořádku a navždy se zbavit přebytečného tělesného tuku

Také věříte, že sport je zdraví? Zjistěte, proč vám sport v 90% případů ničí zdraví

Zjistěte všechny výhody a nevýhody profesionálního sportu a proč vám nedoporučujeme stát se profesionálním sportovcem

Zjistěte, který sport bude nejlépe formovat tělo vašeho dítěte a jaké sporty si můžete vybrat, hraní nebo bojová umění

Zjistěte, které tréninky a sportovní oddíly jsou nejlepší pro rozvoj vašeho těla a udržení vynikajícího zdraví

Zjistěte, proč se už roky nemůžete zvednout ze země, a udělejte pokroky při nabírání hmoty nebo spalování tuků

Naučte se tajné techniky, které vám umožní za pár měsíců udělat dokonalou postavu a zbavit se tuku z problémových partií

Zjistěte, jak můžete své vzpírání organizovat doma a jaké vybavení potřebujete

Zjistěte, jestli trénink odporu škodí vašemu zraku a jak dělat kulturistiku, abyste si udrželi zrak

Zjistěte, jak tréninková maska CrossFit ovlivňuje aerobní vytrvalost

Zjistěte, v jakém počasí v zimě byste měli provádět aktivní cvičení, abyste zvýšili imunitu a nebyli nemocní

Zjistěte, který sport je lepší začít vést zdravý a aktivní životní styl, abyste maximalizovali zdraví a měli zpevněné tělo

Zjistěte, jak opravdoví šampióni v MMA trénují a jak se dostat do formy

Zjistěte, zda opravdu můžete trénovat ve vysoce intenzivním režimu pomocí kruhového tréninku a jak to ovlivňuje vaše zdraví

Zjistěte, jak získat širší ramena pomocí tajných tréninkových technik profesionálních kulturistů

Naučte se předcházet svalovému katabolismu a udržujte co největší svalový zisk v kurzu a na přirozeném tréninku

Zjistěte, jaká by měla být hladina testosteronu u dívek a co dělat, pokud jsou horní hranice normy značně nadhodnocené, praktická doporučení zkušených odborníků na výživu

Zjistěte, jak profesionálové s více zástupci trénují pomocí vytrvalostního lana

Na specializovaných webových zdrojích existují otázky o rozdílech mezi tělesnou výchovou a výcvikem. Amatéry tato otázka často zajímá. Přečtěte si o hlavních rozdílech

Chemičtí sportovci si uvědomují stav zastavení růstu svalové hmoty. Zjistěte, jak organizovat školení a jídla mezi kurzy AAS, abyste tento proces minimalizovali

Zjistěte, jak cvičit, abyste ve velkých základních cvičeních současně nabírali hmotu a posilovali

Box pro dívky jako způsob formování těla, osvojování sebeobranných dovedností, rozvoj psycho-emocionální stability, výběr sekce, společné mýty, kontraindikace

V různých fázích cvičení je z důvodu efektivity důležité udržovat určité tempo provádění. Zjistěte, která rychlost je nejefektivnější a v jaké fázi

Zjistěte, jak bez použití steroidů a jiných léků výrazně zvýšit přirozenou produkci testosteronu, abyste aktivně získali svalovou hmotu

Všichni fanoušci silových sportů znají jméno Alexander Zass nebo Iron Samson. Naučte se tajemství techniky tréninku šlachy Iron Samsona

Pro kulturisty na turnaji je velmi důležité, aby se dobře prezentovali veřejnosti. Tato dovednost není horší ve složitosti ani při výcviku. Naučte se tajemství pózujících kulturistů