Zdatnost
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pokud chcete najít nejlepší ab cviky, přečtěte si náš článek o drtí Fitball. Zlepšují definici a posilují přímý břišní sval
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
ECA pro spalování tuků používá mnoho kulturistů. Přečtěte si článek a začněte spalovat až 5 kg tuků za měsíc při zachování svalové hmoty
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak trénovat a sportovat, pokud jste nemocní s podobným chronickým onemocněním
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Přečtěte si článek a naučte se techniku cvičení ab s gymnastickým válečkem
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Hýždě jsou nejatraktivnější částí lidského těla. Po 5 minutách času můžete vytvořit sadu cvičení, která vytvoří pružný zadek vašich snů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Nemoc může vážně zpomalit postup sportovce. V tomto ohledu často vyvstávají otázky, je možné v tomto stavu trénovat a jak to udělat správně? Odpovědi můžete získat přímo
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Postup krveprolití provádějí specialisté na léčbu mnoha nemocí. V tomto článku najdete odpovědi na mnoho otázek týkajících se úlevy od zdravotního stavu krvácením
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se, jak zvolit správný plavecký styl, abyste zapojili všechny svalové skupiny a neunavili se
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Za pouhých 5 minut se naučíte, jak budovat tréninkové programy, které vám umožní nabrat 5 až 10 kg svalové hmoty za 40 dní
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Máte potíže s nabíráním svalové hmoty a špatným pokrokem ve zvyšování síly? Musíte přejít na zkrácené tréninky, které posunou 100% pokrok
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Je možné pokračovat v tréninku během menstruace? V tomto článku se na to pokusíme odpovědět co nejpodrobněji
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Konverzace se zaměří na tréninkový pás, který se stal nutností téměř pro každého kulturistu. Tento článek odpoví na výhody nebo poškození tohoto příslušenství
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Dnešní článek poskytne doporučení pro trénink svalů krku
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Po absolvování kurzu steroidů začnou výsledky klesat. Tento článek vám řekne, jak vytvořit tréninkový proces, aby se minimalizovaly ztráty
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Dnešní článek je věnován pravidlům chování ve školící místnosti. Tím se zabrání možnosti nepříjemného zranění
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Po přečtení článku si můžete vybrat nejlepší možnost cvičení pro rozvoj nejen fyzického stavu těla, ale také duševního
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Vytrvalost je důležitá ve všech sportech. Dnešní článek poskytne doporučení, jak tento ukazatel zvýšit
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Jak trénovat, pokud jste neustále na cestách za prací nebo studiem? Pokud máte zájem o řešení takového problému, přečtěte si pozorně tento vzdělávací program
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Dnes budeme hovořit o nestandardním přístupu k tréninku, a to nepoužívání závaží. Tento program je určen pro vlastní váhu sportovce
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Tento článek vypráví o izometrickém tréninku, který je stejně účinný jako obvykle v posilovně
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Stále častěji lze sportovce najít v tělocvičnách pomocí kolenních zábalů. Zjistěte, jak tento inventář používat a kdy to udělat
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Běžecký pás je skvělý způsob, jak bojovat s nadváhou a udržovat se v kondici. Zjistěte, jaký běžecký pás si do svého domova vybrat
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Mrtvý tah se stal velmi oblíbeným základním cvičením, což není překvapující. Zjistěte, kdy dělat mrtvý tah a jak to dělat správně
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Tento článek vám ukáže cvičení k dosažení maximálního svalového přírůstku
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Existuje přirozená kulturistika, nebo je stále nemožné se v moderních sportech obejít bez steroidů? Na tuto otázku odpoví tento článek
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Tento článek bude hovořit o základním vybavení používaném powerliftery
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
V tělocvičně je třeba udělat hodně práce, aby byly hýždě atraktivnější. Jak to udělat efektivně, si popíšeme v dnešním článku
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Je možné dělat kulturistiku doma pro spalování podkožního tuku? Ano. Odhalíme algoritmus, který pomůže vytvořit ploché břicho s minimálním úsilím
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Všichni sportovci vědí, že anabolické steroidy se musí brát v kurzech. Naučte se základy budování kurzů anabolických steroidů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Jak lze kromě steroidů a doplňků zvýšit anabolismus a regeneraci? Zjistěte, jak trénovat běh, abyste dramaticky zvýšili syntézu bílkovin a získali tak hmotnost
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Přečtěte si článek a naučte se, jak správně provádět zvedání břicha - zavěšení
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Tento článek vám ukáže, jak zvýšit postup a sílu svalů negativním opakováním v základních cvicích. Obsah článku: Porozumění příkladům výhod negativního opakování
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pro každého začínajícího sportovce existují základní tréninková pravidla. Když je sportovec pozoruje, obdrží požadovaný výsledek a neohrozí jeho zdraví. V tomto článku se můžete naučit, jak správně cvičit
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
V tomto článku se pokusíme porozumět důvodům nedostatečné produkce hormonu testosteronu v těle. Obsah článku: Pojem a funkce testosteronu Heredity Social
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Po přečtení článku zjistíte, zda je třeba považovat bolest svalů za probíhající faktor při vytváření pozitivní anabolické rovnováhy
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Každý kulturista dosáhne tohoto výsledku, když svaly přestanou postupovat. Probíhá adaptace na tréninkový proces. Jak nahradit program, aniž byste ohrozili svalovou hmotu, můžete
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Každý chce osobně cvičit v tělocvičně. Zjistěte, jak nejlépe tento proces zorganizovat, na co si dát při výběru kouče pozor
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pokud je vaším cílem posílit extenzory zad a nabrat svalovou hmotu, určitě se naučte techniku tohoto cviku. Zvýší sílu, rychlost a vytrvalost
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Běžci často zažívají zranění různé závažnosti. Přečtěte si o těch nejběžnějších a o tom, jak se jim vyhnout
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte v našem článku, jak pomocí cvičení s tělem dosáhnout maximální úlevy a hromadného zisku. Obsah článku: Vlastnosti techniky Svalové skupiny Quadriceps Gluteus maximus sval