Zdatnost
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Co je to cvičení „prkno“, jaké má výhody pro tělo a možné kontraindikace, jak správně provádět stoj v různých variacích
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pozornost! Vědci konečně pochopili, jak a proč dochází k růstu svalů. Raději si udělejte nový cvičební program a pospěšte si do posilovny
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Odhalíme mnoho tajemství zkušených kulturistů. Jak se sportovcům daří nabrat až 10 kg svalové hmoty s minimálním procentem tělesného tuku
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se základní pravidla, než se na delší dobu vážně ponoříte do vzpírání. Doporučení od profesionálních sportovců
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Cvičení, které buduje tloušťku latissimus dorsi. Mluvíme o technice a dalších užitečných nuancích, které zlepší váš pokrok v kulturistice
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Základní cvičení pro rozvoj tloušťky latissimus dorsi. Naučte se techniku a nuance provádění pro maximální růst svalů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pozornost! Buďte první, kdo se naučí všechna tajemství kulturistiky s cílem maximalizovat rozvoj svalové hmoty v krátkém čase, jako u profesionálních sportovců
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
O komplexu jednoduchými slovy! Naučíme vás, jak správně namalovat sušící dietu a snášet psychické nepohodlí spojené s nedostatkem sacharidů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Tajná technologie sušení od profesionálů ze železa. Díky této metodě spálíte maximum podkožního tuku a zachováte svalovou hmotu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Za pouhých 5 minut vám řekneme, jak cvičit s plným nasazením a propojit všechna svalová vlákna, abyste pracovali na maximální hmotnostní hypertrofii
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč během tréninku ničíte svá svalová vlákna a teprve ve fázi obnovy začíná aktivní fáze anabolismu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Řekneme vám sekvenční plán, jak vytvořit dietní a tréninkový program v kulturistice, abyste zajistili pokrok v sadě svalové hmoty
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Měli byste dělat kulturistiku, pokud vám váš genetický potenciál neumožňuje aktivně nabrat svalovou hmotu? Odhalení tajemství velkých šampionů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte důvody nedostatečného pokroku v růstu svalů pomocí základních cviků. Vyprávíme o všech špinavých tricích železného sportu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak správně naladit spojení mozek-sval, abyste poranili svalová vlákna co nejhlouběji a spustili proces anabolismu a syntézy bílkovin
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se trénovat pomalá svalová vlákna, abyste získali hmotu a zlepšili výkon. Tato technika je relevantní pro všechny, kteří vedou zdravý životní styl
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak mohou zvýšené hladiny dusíku zvýšit sílu a růst svalů v kulturistice. Začněte cvičit hned teď
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pokud chcete velké svaly, začněte aktivně protahovat svalové vaky. Můžete zjistit, jak to udělat hned teď, a zítra začít s anabolismem se syntézou bílkovin
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Tajemství mentálního opakování v kulturistice. Naučte se a začněte budovat svalovou hmotu jako profesionál železných sportů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Jak prorazit svůj pokrok v masovém zisku a zaručený pokrok ve zvyšování indikátorů síly? 100% doporučení od profesionálů železných sportů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaká kritéria kondice musí mít kulturista, aby se mohl přihlásit do soutěže. Odhalení tajemství profesionálů v kulturistice
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jestli každý den chodit do posilovny maximalizuje váš svalový zisk a silové přírůstky
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Chcete mít pěkné svaly? Poté v první řadě začněte pumpovat břišní svaly a tricepsy podle tajné techniky hvězd železných sportů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak pumpovat hrudník Hercules a dělat trup předvedené nejlepšími kulturisty na světě
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč v kulturistice musíte pečlivě přistupovat k fázi sušení a pomalu omezovat sacharidy ve stravě?
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Srdce v těle je nejdůležitější sval. Mnoho sportovců o jeho posilování neuvažuje. Naučte se, jak trénovat své srdce a budovat vytrvalost v kulturistice
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Nemůžete si vybudovat ramena jako dělová koule? Zjistěte, jak se profesionálním kulturistům daří napumpovat delty za 2 měsíce
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Sníte o tom, že načerpáte ruce na 45 cm? Pak začněte hned zítra pomocí tajné tréninkové techniky kulturistiky, kterou Arnold po mnoho let skrýval
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak mohou dívky správně používat cvičení CrossFit. Jakou intenzitu je třeba dodržovat a kolikrát týdně trénovat
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Začněte trénovat jako velcí šampioni zlaté éry kulturistiky. Tajemství Joe Weidera, která byla léta držena pod pokličkou
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Chcete se houpat přirozeně bez kurzů steroidů? Odhalování tajemství získávání hmoty pomocí výživy a tréninku. Garantujeme 5 až 10 kg čistých svalů za měsíc
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Doporučujeme použít tréninkovou metodiku pro rozvoj svalů vyvinutou sportovními lékaři a nejlepšími kulturisty na světě pro obyčejné lidi
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pouze nejlepší praktická doporučení pro tréninkový proces v kulturistice k získání maximální svalové hmoty
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se cvičit v vážně zraněné posilovně. Hvězdy kulturistického světa sdílejí svá tajemství
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Proč nemůžeš napumpovat? Zjistěte hned teď důvody své stagnace a za pár týdnů uvidíte výsledky v oblasti přírůstku hmotnosti a síly
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaký by měl být limit únavy svalových vláken, aby se zahájil proces anabolismu, aniž by došlo k nárůstu destrukčního hormonu: kortizolu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak se kulturisté přizpůsobují superintenzivním tréninkům a pokračujte v postupu. Je to genetika nebo steroidy pro výkon?
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Kulturista zlaté éry kulturistiky je připraven se s vámi podělit o 4 tajemství, jak budovat velké a výrazné svaly
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se inteligentně měnit intenzitu vašeho kulturistického tréninku, abyste spustili místní růst svalů bez steroidů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pokud jste na kurzu steroidů, nezapomeňte se naučit, jak správně provádět profylaxi jater, abyste se vyhnuli problémům s překrvením žluči při užívání AAS