Zdatnost
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Sportovci musí porozumět svalové struktuře, aby si vybrali efektivní cvičení a rychle dosáhli hypertrofie. Naučte se metodiku silového tréninku
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Odhalíme tajemství, proč 90% lidí nemůže dosáhnout výrazného růstu svalů a ani po několika letech tréninku nemají atletickou postavu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Žilní nedostatečnost je běžným stavem vzpěračů. Zjistěte, jak zpomalit rychlost vývoje tohoto onemocnění pomocí kulturistiky
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Mnoho CrossFitterů dnes používá doplňky stravy před cvičením. Zjistěte, zda byste měli tyto doplňky užívat před těžkým cvičením
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Hormony regulují všechny procesy v lidském těle. Ke stavbě potřebujete vědět, které hormony jsou zodpovědné za růst svalů a které způsobují katabolismus
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Každý sportovec má při cvičení svá vlastní tajemství. Naučte se pumpovat s činkami. Tajemství sdílejí profesionální kulturisté
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Arnie je dnes idolem mnoha sportovců. Každý poslouchá jeho rady. Zjistěte, co Arnold doporučuje k maximalizaci svalů hrudníku a bicepsu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Stanislav Lindover je populární osobností v kulturistice. Jeho rada je užitečná pro mnoho aspirujících sportovců. Naučte se tajemství tréninku pro působivou svalovou hmotu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Kettlebell lifting je relativně nový trend v silových sportech. Zjistěte, jak v tomto sportu dosáhnout ideální postavy a působivé svalové hmoty
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Existuje mnoho technik, jak zlepšit výkon dřepu. Začněte vylepšovat svůj dřep hned a stavte velké čtyřkolky
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Dnes mnoho sportovců nosí při svých výkonech kompresní oděvy. Zjistěte, zda si koupit takové specifické oblečení na trénink nebo ne
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Osoba, která se začíná věnovat vzpírání, by měla pochopit, že rychlost ovlivňují různé faktory. Zjistěte, jak se stát skvělým vzpěračem
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Dříve se předpokládalo, že bodová redukce tuku není možná, ale nedávný výzkum naznačuje něco jiného. Zjistěte, jak zhubnout v konkrétní oblasti těla
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Mnoho začínajících sportovců při honbě za váhou zapomíná na důležitost regenerace těla. Zjistěte, jak se vypořádat se stresem po tréninku
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Technologie dopingových testů se zlepšují, ale sportovci nacházejí nové způsoby, jak je obejít. Odhalte tajemství profesionálních sportovců, abyste skryli používání anabolických steroidů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
První rok školení pro začátečníky je nejdůležitější. Zjistěte, jaký by měl být váš tréninkový plán a výživová doporučení, abyste položili základy svalů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Aerobní cvičení se často používá jako pomoc při boji s tuky. Zjistěte, jak profesionální sportovci hubnou?
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Sportovci musí být na superintenzivní trénink psychologicky připraveni. Zjistěte, jak organizovat svůj tréninkový proces
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, co mají crossfit a zvedání kettlebell společného a zda tento typ tréninku dokáže vybudovat dobré svaly vytvořením ideálních tělesných proporcí
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Podívejte se na nejlepší cvičení s pumpováním křídel v kulturistice. Co je lepší používat simulátory a pracovat se svým tělem a volnými váhami
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se novou a velmi efektivní metodiku tréninku kulturistiky, která se na západě dlouhodobě používá k vytvoření skutečně atletické postavy
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak může být přetrénování výchozím bodem pro maximalizaci růstu svalů v kulturistice. Získejte 10 kg hmotnosti za 3 měsíce
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Mnoho lidí chce zhubnout. Kulturisté to potřebují při přípravě na soutěž. Seznamte se s různými technikami spalování tuků, 100% zaručeno
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Nadměrná fyzická aktivita ovlivňuje srdce. Zjistěte, proč musejí kulturisté dělat kardio pro rozvoj srdečního svalu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pro sportovce je důležité naučit se rychle dostat ze stavu přetrénování. Zjistěte, jak rychle dosáhnout kompenzace svalů bez steroidů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
S nízkou pohyblivostí zápěstí se v určitém okamžiku tréninku setkáte s bolestí. Naučte se vyrábět pohyblivé ruce a předcházet úrazům
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pro začínající sportovce je obtížné pochopit mnoho stávajících tréninkových metod a schémat. Zjistěte všechny výhody a nevýhody těchto cvičení
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Boj s tukem je složitý a časově náročný proces. Zjistěte, jak mohou kulturisté při spalování svalové hmoty úplně spalovat tuky
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se zápasit jako profesionál v armwrestlingu. Naučte se tajné tréninkové metody od nejlepších sportovců světové třídy
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak se fitness zásadně liší od kulturistiky? A proč ve fitness fungují další tréninkové principy pro nabírání svalové hmoty a sušení těla
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, ke komu vzhlížel Arnold Schwarzenegger v kulturistice jako mladý sportovec. A jak mu to pomohlo stát se velkým šampionem v kulturistice
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte negativní stránky současné kulturistiky a proč se musíte rovnat kulturistům „zlaté éry“, když Arnold stále vystupoval
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Někdy v západní odborné literatuře najdete termín Super Slow. Zjistěte, co to je a jak tuto metodu uplatnit v tréninkové praxi
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Chcete jet na dovolenou k moři a potřebujete se rychle zbavit tuku? Zjistěte tajnou metodu tréninku a výživy pro plážové kulturisty
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaké psychologické triky vám mohou pomoci zhubnout bez ztráty nálady a výkonu. Výsledkem je ztráta hmotnosti až 10 kg za měsíc
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak profesionální kulturisté pracují 100% při každém cvičení, a tím aktivují silný anabolismus v celém těle
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaké typy intenzity v kulturistice mohou prorazit váš svalový růst. Pouze praktické rady
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč vám silový trénink může pomoci získat více svalové hmoty než tradiční rady pro kulturistiku. Pouze trénink na suchu od zkušených sportovců
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak nejlépe aplikovat tvarování těla u sportovců, kteří špatně získávají a velmi snadno ztrácí svalovou hmotu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Chcete mít svalovou hmotu kulturistů ze zlaté éry kulturistiky? Pečlivě si prostudujte všechna doporučení opakovaného pana Olympie