Zdatnost 2024, Listopad

Zjistěte, jak vám trénink wrestlingu může prospět a zda má cenu dávat přednost tak brutálnímu sportu

Zjistěte, co musíte udělat, abyste co nejrychleji získali svaly bez použití steroidů

Zjistěte, jak mohou dívky zvýšit svoji sílu cvičením doma, aniž by chodily do posilovny

Naučte se, jak správně provádět dechová cvičení, abyste normalizovali práci všech mechanismů svého těla

Zjistěte, jak vám nová odnož fitness může pomoci získat kondici a zhubnout

Zjistěte vědecky, proč má běh pozitivní vliv na náš mozek a jak ho dělat správně

Zjistěte, proč po stresové zátěži nervový systém dává impulsy, které vedou k nedobrovolnému záškubu svalů

Naučte se cvičit a jíst, abyste si vybudovali sílu bez přílišné změny hmotnosti

Zjistěte, jak Rashguard chrání vaše tělo při tréninku, proč byste si jej měli pořídit a jak vybrat správné sportovní oblečení

Naučte se tajnou techniku skoku do dálky, která vám umožní obsadit první místo v jakékoli soutěži

Zjistěte, zda by měl běžný člověk trénovat 2krát denně, pokud neexistuje cíl soutěžit

Zjistěte, jestli stojí za to dělat si každou chvíli přestávky v posilovně a jak z tohoto přístupu budete těžit

Zjistěte, zda vám tréninky se střední až nízkou intenzitou mohou pomoci nabrat svalovou hmotu stejně efektivně jako techniky selhání

Zjistěte, co je pro začátečníka v posilovně nejlepší, abyste na začátku získali celkovou tělesnou hmotnost a uschli, a poté přidejte čisté maso

Zjistěte, proč jsou kulturisté mnohem štíhlejší než siloví sportovci a jak trénovat, aby se stali velkými

Najděte si tréninkový a výživový program od slavného amerického odborníka na výživu Lyle McDonalda, který vám pomůže zhubnout a dostat se do formy

Zjistěte, jak doma, bez návštěvy speciálních sekcí, můžete vyvinout vestibulární systém lépe než piloti

Zjistěte, jak se udržet ve formě, pokud máte neplánovanou přestávku z důvodu: dovolené, přetrénování nebo nedostatku času

Zjistěte, jaké typy tréninků s Medballem jsou, co to je a proč mnoho trenérů doporučuje trénovat s takovým míčem

Zjistěte, jak začátečníci mohou používat různé cviky s vlastní váhou, aniž by se uchýlili k posilování v posilovně

Zjistěte, jak trénovat dýchací přístroj za běhu a jaké typy vytrvalosti existují, podrobná technika provádění

Zjistěte, čeho se vyvarovat chyb při provádění ab cvičení, abyste co nejvíce vyloučili cizí svaly z práce

Zjistěte, proč musíte čas od času provést drastické změny v tréninkovém procesu, abyste zvýšili svůj pokrok

Naučte se techniku běhu na 100 metrů a jak zlepšit svůj výsledek za pouhé 2 měsíce

Zjistěte, zda stojí za to, aby se kulturistika stala hlavní formou příjmu, a kolik peněz můžete v kulturistice počítat

Zjistěte, proč všechny dívky kromě kardia musí také vyvíjet silové zátěže pro vývoj elastického těla

Zjistěte, jaká nová tréninková schémata vám pomohou zbavit se nadváhy jednou provždy

Zjistěte, proč mají moderní kulturisté velká břicha a jak se tomuto jevu pro obyčejného člověka vyhnout

Zjistěte poškození a výhody, když se u sušení začne projevovat silná žilnatost a zda si s tím stojí za to dělat starosti

Zjistěte, proč se sportovcům říká hloupost a při cvičení v posilovně opravdu přijdete o rozum

Zjistěte, zda se vyplatilo začít běhat bez obuvi a na jakém povrchu je nejlepší to udělat. Tipy od profesionálních sportovců

Zjistěte, co musíte udělat, abyste získali stejný vzhled jako dívky na obrázcích časopisů bez návštěvy tělocvičen

Zjistěte, zda můžete sportovat a cvičit, pokud máte onemocnění jater, jako je hepatitida C

Zjistěte, co dělat cvičení zdravé páteře, abyste předešli nežádoucím vadám

Naučte se zůstat naprosto v klidu a projít všemi soutěžemi bez zbytečných depresí

Objevte nový druh fitness pro rychlé hubnutí s minimální fyzickou námahou

Naučte se, jak zatraktivnit nohy dívky pomocí zcela jednoduchých cviků

Kardio cvičení jsou účinná v boji proti nadváze, ale věří se, že zpomalují růst svalové hmoty. Zjistěte, zda můžete pomocí kardia nabrat na hmotnosti?

Mnoho lidí si myslí, že ranní cvičení může jen uškodit. Zjistěte pár pravidel, díky kterým bude vaše ranní cvičení co nejefektivnější

Zjistěte, proč mnoho sportovců, i v teplé sezóně, tráví tréninky v oblečení