Zjistěte, který sport bude nejlépe formovat tělo vašeho dítěte a jaký sport hrát nebo bojová umění. Sportování může položit vynikající základ pro budoucí zdraví dítěte a také přispět k posílení charakteru. V moderním světě je v jakékoli oblasti lidské činnosti konkurence vysoká a sport pomůže dítěti připravit se na to. Nabízí se však zcela přirozená otázka - na jaký sport by mělo být dítě vysláno a kdy je lepší se mu věnovat? Právě na tyto otázky se nyní pokusíme odpovědět.
Všimněte si, že sport má pozitivní vliv na fyzický vývoj dětí. Vědci tvrdí, že moderní dítě je urychlovač. Nyní děti mění mléčné zuby rychleji, procesy růstu a přibírání na váze jsou aktivnější. Dětské tělo přitom často obsahuje velké procento tukové hmoty.
Podle oficiálních informací mezinárodních zdravotnických organizací má zhruba polovina dětí nízkou produkci hormonů kůrou nadledvin, což zpomaluje fyzický vývoj a může přispět k rozvoji různých nemocí.
Je nutné poslat dítě do sportovní sekce?
Než odpovíme na hlavní otázku tohoto článku - na který sport dítě poslat, rozhodněme se, zda je to nutné. Zdravé děti jsou vždy velmi aktivní, protože přebytečnou energii je třeba vyhodit. Jednou z nejdůležitějších podmínek pro normální fyzický vývoj dětí je správná tvorba pohybového aparátu.
Děti ke svému růstu potřebují spoustu živin, minerálů a vitamínů. Když je člověk aktivní, bez ohledu na věk se zlepšuje kvalita výživy všech tkání, včetně kostí. Výsledkem je, že aktivní životní styl dítěte umožňuje vyhnout se rozvoji různých patologií muskuloskeletálního systému, které pak může být extrémně obtížné napravit. U špatně vyvinutých kosterních svalů se zvyšuje riziko vzniku onemocnění, jako je skolióza nebo kyfoskolióza.
Zhruba do věku sedmi let jsou u dětí svazky svalových vláken přichyceny krátkými šlachami o něco dále od normální osy otáčení. To je důvod, proč se v tomto věku zdají pohyby dítěte mírně hranaté. Teprve v deseti letech je tvorba svalové soustavy pojivové tkáně plně dokončena.
Mělo by se také pamatovat na to, že kosterní svaly dítěte se nevyvíjejí proporcionálně. Nejprve se vytvoří svaly předloktí a ramenního kloubu a později se dokončí svaly rukou. Do šesti let je pro děti obtížné provádět cvičení využívající jemnou motoriku, což vede ke zvýšené únavě. Vazivový aparát dokončí formaci asi o devět let. To vše naznačuje, že otázka, na jaký sport poslat dítě, by měla být vyřešena právě s přihlédnutím k vývoji pohybového aparátu. Současně je důležité, aby hodiny ve sportovní sekci vedl zkušený trenér, který je schopen správně dávkovat fyzickou aktivitu.
Pravidelná fyzická aktivita pomůže správně formovat strukturu svalů a učinit je maximálně funkční. Sportování pomůže dítěti rozvíjet bojové vlastnosti a v dospělosti bude mnohem snazší prorazit samo k sobě.
Podle statistik se aktivní děti lépe učí a mají lepší zdraví. Samozřejmě teď nemluvíme o profesionálních sportech, protože zdraví z nich se s největší pravděpodobností nezvýší.
Na jaký sport je lepší poslat dítě?
Je možné, že při rozhodování, na jaký sport dítě poslat, se váš názor neshoduje s touhou dítěte. Neměli byste trvat na návštěvě žádné sekce, nechte dítě, aby si samo určilo, jaký sport má rád. Současně jej můžete tlačit k výběru na základě individuálních charakteristik jeho dítěte.
Pokud je vaše dítě otevřené komunikaci (extrovert), můžete ho poslat do sekce rychlostně silových sportovních disciplín, například plavání, fotbal, tenis atd. Pokud je dítě introvertnější, nebo jinými slovy náchylné k analýze, můžete zkusit zvolit cyklické sporty, řekněme lyžování, atletiku atd. To je způsobeno skutečností, že takové děti dobře vnímají monotónní tréninky. Bývají disciplinovaní a vytrvalí.
Introvertní dítě opravdu nemá rád komunikaci a disciplíny kolektivního sportu mu nebudou vyhovovat. S největší pravděpodobností takové děti nebudou mít velkou radost z hraní, řekněme, fotbalu nebo volejbalu. Individuální sporty však mohou být dobrou volbou. Mívají nízkou úroveň úzkosti a ve stejné atletice mohou dosahovat dobrých výsledků. Týmové sporty jsou pro dojemné dítě jako stvořené. Tyto děti nemají zájem o osobní nezávislost a mohou být dobrými týmovými hráči. Samozřejmě je jen na vás a vašem dítěti, na jaký sport své dítě pošlete. Je však důležité mít na paměti, že dítě by si tyto činnosti mělo užívat.
Děti mohou být učenlivé, ale zároveň závislé. Často jsou označovány jako pohodlné. Dokonale vnímají všechna pravidla „hry“a sahají po vůdcích. Pro takové dítě také stojí za výběr týmové sporty. Hrdé dítě zase chce zůstat lídrem ve všem a vždy. Potřebují být neustále v centru pozornosti a sportovní disciplíny, ve kterých je vítěz určen na dlouhou dobu, je nebudou zajímat. Apatické děti jsou často otrávené a mají tendenci rychle změnit své koníčky.
Na jaký druh sportu byste měli své dítě v závislosti na jeho věku poslat?
- Děti od 4 do 6 let. V tomto věku dítě nemá dostatečnou koncentraci, aby přesně provedlo cvičení, která mu doporučil trenér. Mají vynikající strečink a teprve začínají koordinovat své pohyby. V tomto věku jsou pro většinu dětí vhodné hravé sporty, i když některým se líbí i seriózní přístup trenéra k tomuto procesu.
- Děti od 7 do 10 let. V tomto období vývoje dítěte se zlepšuje fyzická zdatnost a koordinace, ale protahování klesá. Je tedy třeba udržovat a rozvíjet dovednosti, které si vaše batole v raném věku osvojilo. Souhlasíte s tím, že strečink je v mnoha sportech nezbytný. S vývojem výkonových parametrů ale není třeba spěchat.
- Děti od 10 do 12 let. Dítě v tomto věku již má vynikající koordinaci a je schopno rychle pochopit podstatu cvičení. Toto jsou hlavní charakteristické rysy tohoto věku. Přitom reakční rychlost stále není tak propracovaná a otázce jejího vývoje by měla být věnována pozornost.
- Děti od 13 do 15 let. V tomto věku již děti získávají dovednosti taktického myšlení a s dobře vyvinutou koordinací není otázka, kterému sportu dát dítě, naléhavá, protože je vhodná jakákoli sportovní disciplína. Je třeba začít zlepšovat fyzickou kondici dítěte.
- Děti od 16 do 18 let. V tomto věku je kostra dítěte téměř plně formována a připravena na fyzickou aktivitu.
Charakteristika oblíbených sportovních disciplín u dětí
Pojďme se podívat na nejpopulárnější sportovní disciplíny současnosti. Většina dětí změní několik sekcí, dokud nenaleznou sport podle svých představ.
Tenis
Podle mnoha lidí je tenis elitní sportovní disciplínou a časté zmínky o prize poolech velkých turnajů k němu lákají rodiče. Dítě přitom často končí v tenisovém oddílu, ale zároveň nesplňuje standardy fyzické zdatnosti.
Tenis rozvíjí u dítěte rychlost, schopnost reakce a koordinaci. Protože tento sport zahrnuje aerobní typ zátěže, zlepší se výkonnost dýchacího a kardiovaskulárního systému. Nejde o nejtraumatičtější sport a neměli byste si s tím příliš dělat starosti. Jak jsme již poznamenali, přechod na profesionální úroveň vám umožní vydělat dobré peníze.
Současně existují určité kontraindikace. Děti s problémy s trávicím systémem (peptický vřed), plochými nohami, nestabilní polohou krčních obratlů a špatnou zrakovou ostrostí by neměly hrát tenis. Ale v případě metabolických poruch a osteochondrózy může tenis tělu prospět.
Volejbal, hokej, basketbal, fotbal
Tyto sportovní disciplíny budou nejlepší volbou pro společenské dítě. Každý z těchto sportů přispívá k rozvoji pohybového aparátu, zvyšuje obratnost, rychlost reakce a také zlepšuje práci srdečního svalu a cévního systému.
Těchto sekcí se mohou účastnit děti s problémy s prací srdečního svalu a trpící cukrovkou. Zatížení pro ně by však mělo být výrazně menší. Neměli byste svému dítěti dávat tyto sporty za přítomnosti plochých nohou, vředové choroby, astmatu a nestabilní polohy krční páteře.
Bojové sporty
Tyto sportovní disciplíny již dávno nejsou považovány za úděl pouze chlapců. Docela často dívky navštěvují oddíly bojových umění s velkým potěšením. Díky bojovým uměním bude dítě schopno harmonicky rozvíjet své tělo, dobře se protáhnout, rozvíjet flexibilitu a dýchací a kardiovaskulární systém bude fungovat lépe. Cvičení bojových umění nemá žádné kontraindikace.
Další informace o tom, který sport a v jakém věku dítě poslat, najdete v tomto videu:
