Zdatnost
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč fyzická aktivita, které člověk dostává v práci, nepřináší efekt, který by měl být jako trénink v posilovně
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaké jsou kontraindikace pro trénink v tělocvičně a zda lze takový trénink nahradit cvičením doma
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč bojovníci před souboji intenzivně hubnou, i když není přebytečný tuk, a jak to udělat správně, pokud se chystáte účastnit bojů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Pomocí výpadů s činkou nebo činkami ve svém arzenálu cviků můžete vypracovat zadní část stehna a sval gluteus maximus, aby vás ostatní následovali
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč má mnoho odborníků negativní postoj k hodinám tělesné výchovy a co učitelé ve vztahu k dětem v takových hodinách dělají špatně
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Jak nahradit klasický dřep, během cvičení dochází k nepohodlí v kloubech a vazech. Přečtěte si články a dozvíte se o technice Hack Squat
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Před provedením slavného bench pressu si pečlivě přečtěte článek. Naučíte se tedy nuance této techniky a tajemství rychlého pumpování nohou
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Sníte o atraktivním bříšku? Nemáte čas chodit do posilovny? Po pouhých 5 minutách čtení článku zjistíte, jak může krásná polovina lidstva najít tisk svých snů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Než začnete cvičit spodní část těla, musíte si prostudovat anatomii nohou. Díky tomu se naučíte, jak správně cítit a stahovat svalová vlákna, což spouští svalovou hypertrofii
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč každý člověk potřebuje pouze provádět tonizační cvičení a jak správně dodržovat techniku takových cvičení
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Chcete mít pevná stehna a hýždě nebo vyvinout maximální absolutní sílu na začátku anabolického procesu? Poté je třeba dřepovat s činkou. V tomto článku budeme analyzovat jemnosti tohoto
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Budování svalové hmoty u žen, které jsou starší nebo méně fyzicky zdatné pro silový trénink
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Proč svaly nejsou schopné zvládnout tréninkovou zátěž? Jak si vybrat optimální množství práce na školení? Jak správně užívat anabolické steroidy
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Chcete mít silná záda jako vzpěrač? Poté zjistěte, jak trénují extenzory zad a proč věnují hyperextenzi tolik času
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, co je to armádní bench press, jaké existují druhy a jak cvičit správně, aby nedošlo k poranění svalů
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte výhody tohoto druhu běhu, techniky běhu na trailech a zda stojí za to se tomuto sportu věnovat pravidelně
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte faktory, které ovlivňují nerovnováhu ve vývoji vašich hýžďových svalů, což vám pomůže opravit zaostávající sval
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
K určení tvaru sportovce se používá speciální indikátor VO2 max. Zjistěte, co to je. Pro vaši pozornost podrobné vysvětlení z vědeckého hlediska
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, zda stojí za to začít trénovat aikido a které škole dát přednost, abyste tuto techniku rychle zvládli
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte důvod tření nohou při běhu a jaká preventivní opatření jsou nutná k zabránění takové nepříjemnosti
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, co je to tejpování kolen, jaké typy existují a který z nich je pro vás nejlepší, pokud jste profesionální nebo amatérský sportovec
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, co jsou plyometrie, proč se tato cvičení provádějí a jaké mají pozitivní vlastnosti
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, podle jakých genetických principů můžete určit svou predispozici k přibírání na váze, nebo naopak - ke zvýšení síly
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, zda můžete efektivně nabrat svalovou hmotu v posilovně při boxu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se různé tréninkové metody a techniky profesionálních boxerů, které vám pomohou umístit nohy pro dobrý pohyb v ringu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak začít cvičit SAMBO doma a jak traumatický je tento sport
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se techniku, která vám pomůže rychle se zotavit ze silných zmeškaných úderů na ulici a v ringu
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se sérii účinných triků, které vám zaručeně pomohou vyhrát pouliční rvačku
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte důvody vzniku strachu před bojem a zda vám návštěva sekcí bojových umění pomůže navždy se takového strachu zbavit
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, co způsobuje bolest a jak se vypořádat s přetížením svalů. Řekneme nejoblíbenější způsoby profesionálních sportovců
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaké jsou výhody lidí, kteří vždy běhají, a jak začít běhat správně, abyste nepoškodili své tělo
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Naučte se základní principy a techniky Muay Thai doma a zda budete schopni dosáhnout dokonalosti v tomto jediném boji sami
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, proč k běhové hyponatrémii dochází vědecky a jak jí u běžců předcházet
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte seznam důvodů, proč vás po pravidelném běhání hodně bolí lýtka a jak této nesnesitelné bolesti předcházet
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, na co se v životě opravdu musíte soustředit, abyste byli zdraví a vypadali dobře - cvičení nebo dieta
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak kompresní oděvy fungují při dlouhých a vyčerpávajících trénincích a jak jsou na tom v porovnání s běžnými oděvy
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jaké strategie v boxu existují, jak se od sebe navzájem liší a jakou taktiku boxu si sami zvolíte
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte z vědeckého výzkumu a doporučení profesionálních trenérů, zda by dívka měla během menstruace běhat
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, zda stojí za to dát svému dítěti od raného věku rytmickou gymnastiku a jaké nevýhody tento sport skrývá
Naposledy změněno: 2025-01-23 09:01
Zjistěte, jak můžete kombinovat relaxaci a cvičení, abyste efektivně rozvíjeli své tělo