Zjistěte negativní stránky dnešní kulturistiky a proč je třeba vzhlížet ke kulturistům „zlaté éry“, když Arnold ještě vystupoval. Mnoho začátečníků používá cvičební programy z různých tiskových médií. Výsledkem je, že aniž by dosáhli dobrých výsledků, přešli na používání ostatních, aniž by věděli o alternativních metodách školení. Dnes vám řekneme, proč je moderní kulturistika na hovno.
Co je špatného na moderní kulturistice?
Dnes můžete o školení najít spoustu informací. Ale často všechny tyto techniky a programy nejsou účinné. Chcete -li zjistit, co vám vyhovuje, musíte procházet spoustu webových zdrojů a časopisů. Pokud tréninkový program, který používáte několik měsíců, nepřináší pozitivní výsledky, neměli byste v blízké budoucnosti doufat ve změnu situace.
Abyste porozuměli problému účinnosti vašeho programu, musíte nejprve pochopit, jaká je jeho kontraproduktivita. Většina moderních technik běžným sportovcům nepřináší dobré výsledky, ale tvrdošíjně je nadále používají. Často je to nedostatek pokroku, který nutí člověka přestat s kulturistikou.
Moderní tréninkové systémy používají hlavně pro sportovce a jsou založeny na častém tréninku a také naznačují provedení mnoha pohybů pro každou svalovou skupinu. Výsledkem je, že když je začne používat obyčejný člověk, který se rozhodne napumpovat, pak kromě přetrénování nepřinesou nic víc. Samozřejmě mohou být účinné, když používáte AAS. Jak víte, anabolické steroidy urychlují obnovu těla a výrazně mění tréninkové metody.
Množství školení, které si dnes získalo velkou popularitu, je pro běžné lidi zdrcující. Kromě kulturistiky musíte chodit do práce (do školy) a věnovat velkou pozornost rodinným problémům. Ve většině moderních tréninkových metod je používání sporpitu věnována velká pozornost, ale doplňky nejsou všelékem na všechny problémy. Dnes je to mnohamilionový průmysl a žádný výrobce sportovního jídla se nechce rozdělovat se svými zisky. Existuje tedy obrovské množství reklamy o potřebě používat různá aditiva, i když ve skutečnosti má hodnotu jen několik.
Většina profesionálních sportovců má vynikající genetickou výbavu a jejich tréninkové programy pro vás nebudou fungovat. Nyní navíc začala éra rozšířeného užívání steroidů. Z tohoto důvodu je většina technik navržena tak, aby je používali „chemičtí“sportovci.
Rozhodnutí o potřebě používat AAS je pouze na vás a nikdo vás od toho neodradí. Pokud se ale nechystáte užívat anabolické steroidy a pro neúčinné sportovce jsou zcela zbytečné, pak moderní metody zjevně nejsou pro vás. Volání „chceš -li být šampionem, pak trénuj jako šampion“je čistý podvod. Tištěná média často zobrazují elitní sportovce jako vzory zdravého životního stylu. Zároveň nikdo neříká, že ze všech farmakologických látek, které používají, jsou steroidy nejbezpečnější. Ve velkých sportech zdraví sportovců nikdy nebylo a nebude v popředí. Tady jde hlavně o výsledek a vše ostatní je vedlejší. Jak víte, AAS se začal používat v 60. letech dvacátého století a během tohoto období je začalo používat mnoho kulturistů. Pokud najdete časopisy ze 40. nebo počátku 50. let a porovnáváte fotografie tehdejších sportovců s kulturisty éry steroidů, pak budou rozdíly dosti výrazné. Důvodem pro to však není používání nových tréninkových metod, ale pouze steroidů. AAS posiluje vaše tělo, takže můžete trénovat tvrději a častěji.
Můžete obdivovat formy moderních pro-sportovců, ale musíte pochopit, že byly vytvořeny pomocí steroidů a vynikající genetiky. Díky jejich tréninkovým programům nikdy nedosáhnete skvělých výsledků. Tyto tréninkové metody, které jsou propagovány ve specializované literatuře, ve skutečnosti často nepoužívali ani elitní sportovci.
Moderní kulturistika se stala co nejvíce komercializovanou. Pokud se vrátíme k otázce sportovní výživy, pak každý slavný sportovec má platnou smlouvu se společností pro sportovní výživu. Opravdu si myslíte, že se vzdá vysokých poplatků a oznámí, že nějaký doplněk nefunguje? Určitě ne, a ještě více. Tyto produkty bude aktivně propagovat, i když je sám nemusí používat.
Všechna tisková média dramaticky ztratí tržby, pokud se zaměří na techniky, které fungují pro většinu sportovců. Pro ně je důležitější platit za reklamní prostor a vysokou cirkulaci. A sportovci tomuto triku propadli a s radostí si pořídili nejnovější číslo svého oblíbeného časopisu v naději, že pro sebe najdou něco užitečného. V důsledku toho však budou opět čelit nedostatku pokroku a promarněnému času v hale.
Nepopírejme fakt, že mezi pro-sportovci jsou rovní lidé. Ale s vynikající genetikou jsou jejich tréninkové programy velmi podobné „chemickým“a také nejsou vhodné pro nás obyčejné lidi. Mnoho lidí se chce řídit programy stavitelů minulosti, říká Arnie. Zároveň opět zapomínají, že Schwarzenegger měl vynikající genetický potenciál a jeho tréninkové metody nebudou pro většinu z vás účinné.
Pokud chcete neustále postupovat, musíte si sestavit vlastní tréninkový program. Samozřejmě budete potřebovat čas, aby byl optimální. Nebojte se však experimentovat, protože jedině tak dosáhnete pozitivních výsledků.
Arnold Schwarzenegger hovoří o svém pohledu na moderní kulturistiku v tomto videu:
