Letní melounové a zmrzlinové smoothie jsou skvělý osvěžující koktejl, který na oslavě vytvoří sváteční náladu, večer zažene hlad a ráno zasytí. A jeho přípravou strávíte maximálně 5 minut.
Obsah receptu:
- Ingredience
- Vaření krok za krokem
- Video recept
Mnoho lidí miluje koktejly na bázi mléka. Například mléčný koktejl je vzdušná pěna, vanilkové aroma, chlad a sladká chuť. Vzpomínky na dětství zahřejí duši a navodí dobrou náladu. Dnes se stalo módou nazývat takové koktejly smoothies, ale to prakticky nemění jejich chuť. A díky různým aditivům lze nápoj připravit různými způsoby a získat nové chutě. Dnes mám meloun. Jedná se o jedno z hlavních letních aromatických plodů, které vás rozveselí i za deštivého, deštivého dne.
A kdo by si pomyslel, že dužinu z melounu lze nejen konzumovat samotnou, ale také použít k přípravě různých pokrmů, jako jsou saláty, svačiny, koláče, zmrzlina a nápoje. Dnes se zaměříme na to druhé a uděláme si lahodné smoothie z melounu a zmrzliny.
Pro tento dezert vyberte zralý a masitý meloun. Jeho zralost dokazuje úžasná vůně. Zralý meloun voní svěže s jemnou vůní. Kůra melounu by se navíc měla při stlačení prohýbat. Také podotýkám, že tento nápoj je velmi léčivý, protože meloun má širokou škálu užitečných vlastností. Uhasí žízeň, zlepší imunitu, zlepší trávicí trakt a pomůže střevům.
- Obsah kalorií na 100 g - 128 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 5 minut
Složení:
- Klasický jogurt - 150 ml
- Ovesné vločky - 50 g
- Meloun - 80 g
- Zmrzlina - 70 g
Jak udělat smoothie z melounu a zmrzliny krok za krokem:
1. Umístěte jogurt do mísy mixéru. Používám jogurt bez přísad, klasický, ale pokud si přejete, můžete použít jogurt s jakoukoli příchutí.
2. Vedle jogurtu položte zmrzlinu.
3. Ovesné vločky zalijte vroucí vodou, nechte 5 minut odstát, aby nabobtnaly a zdvojnásobily svůj objem.
4. Přidejte spařené cereálie do mixovací nádoby.
5. Oloupejte a oloupejte meloun, nakrájejte na středně velké kousky a přidejte ke všem výrobkům.
6. Zavřete nádobu mixéru víkem, umístěte ji na spotřebič a zapněte 2. rychlostní režim. Výrobky šlehejte 2–3 minuty, dokud nebudou hladké a nadýchané. Husté smoothie podávejte ihned po přípravě, protože po stání se začne odlupovat a ztrácí chuť.
Podívejte se také na videorecept, jak si připravit lahodné melounové smoothie.
