Zjistěte, jak účinná je tato aminokyselina pro spalování tuků a jaké další výhody může mít sportovec z používání L-karnitinu. Lidský metabolismus je velmi komplexní soubor velkého počtu procesů regulovaných různými hormony a enzymy. Do této skupiny metabolických regulátorů by měl být zahrnut také karnitin. Tato látka je navržena tak, aby dodávala mastné kyseliny do mitochondrií, kde se zpracovávají na energii. Dnes se L-karnitinová kapalina na hubnutí používá velmi často. Pojďme zjistit, jak z toho můžete vytěžit maximum.
Vlastnosti kapalného L-karnitinu
Abyste pochopili, jak lze jakýkoli lék nejefektivněji použít, musíte nejprve porozumět jeho vlastnostem a účinkům. Někteří vědci se domnívají, že se jedná o jednoho ze zástupců vitamínů B, ale většina odborníků s tím nesouhlasí.
Je třeba připustit, že struktura karnitinu má některé podobné rysy s vitamíny, ale stále existuje více rozdílů. Obecně se tedy uznává, že karnitin je látka podobná vitamínům. Již jsme poznamenali, že je to karnitin, který zajišťuje dodávku mastných kyselin získaných během redukce tělesného tuku. Do mitochondrií. Tato skutečnost naznačuje, že kapalina L-karnitin pro hubnutí může být velmi prospěšná.
Ale je tu jedna nuance. Aby karnitin účinně fungoval, musí krev obsahovat velké množství kyslíku. To je způsobeno skutečností, že pouze kyslík je schopen zničit silné membrány tukových buněk a současně musí být zvýšena tělesná teplota. Teprve poté budou mastné kyseliny dopraveny na místo určení.
Dosáhnout kombinace všech těchto podmínek je možné pouze při intenzivní kardio zátěži. Můžeme tedy bezpečně říci, že použití tekutého l-karnitinu pro hubnutí při absenci aerobního cvičení nepovede k dosažení požadovaného výsledku. Samozřejmě kromě toho musíte omezit příjem sacharidů, aby tělo přešlo na využívání tuků jako zdroje energie.
Jak víte, ukládání energie těla přímo ovlivňuje intenzitu tréninku. Pomocí kapaliny L-karnitinu na hubnutí tedy nejen spálíte tuky, ale budete moci také intenzivněji cvičit a nabrat svalovou hmotu. Pro zvýšení vytrvalosti můžete navíc konzumovat rostlinné tuky a ryby. V průběhu výzkumu byla zjištěna schopnost karnitinu zvyšovat výkonnost mozku. Souvisí to také se schopností látky dodávat mastné kyseliny do cílených tkání. V tomto případě mluvíme o přenosu omega tuků do buněčných struktur mozku. V tomto ohledu lze karnitin doporučit nejen sportovcům na hubnutí, ale také všem lidem zabývajícím se intelektuální prací.
Obecně má karnitin velmi širokou škálu vlastností. Pomáhá předcházet cukrovce, snižuje riziko srdečních chorob, urychluje eliminaci trans -tuků z těla a normalizuje rovnováhu cholesterolu atd. To vše činí L-karnitin Liquid pro hubnutí velmi účinným, zvláště když vezmeme v úvahu, že tato forma látky má vysokou míru absorpce.
Jak správně používat tekutinu L-karnitin pro hubnutí
Neexistují žádná omezení pro použití drogy. Jediná věc, kterou byste si měli pamatovat, je, že když nejsou vytvořeny všechny podmínky nezbytné pro její fungování, látka se jednoduše vylučuje z těla. Během dne byste měli užívat karnitin čtyřikrát dva gramy. Tato dávka je určena pro lidi, kteří vedou aktivní život nebo jsou často vystaveni intenzivní fyzické námaze.
Pro hubnutí je dávka léku 500 miligramů při použití dvakrát denně. Denní příjem karnitinu pro boj s tuky je tedy jeden gram.
Už jsme řekli, že abyste získali maximální efekt, kromě tréninku musíte dodržovat konkrétní výživový program. Karnitin se nachází v různých potravinách, ale mléko, maso a ryby jsou nejsilnějšími dodavateli této látky. Vzhledem k tomu, že přebytečný karnitin je jednoduše vylučován z těla, měli byste vypočítat množství látky, kterou přijímáte s jídlem.
Je možné, že v tomto případě bude dávka tekutého karnitinu nižší. Odborníci na výživu také doporučují užívat enzym Q10 spolu s karnitinem a vypít alespoň dva litry vody po celý den.
Všimněte si, že lék je pro tělo zcela bezpečný, i když existují případy odmítnutí syntetické látky tělem. Toto je jediná kontraindikace. Všimněte si také, že v přítomnosti diabetu by se mělo k užívání karnitinu přistupovat opatrně.
Jak užívat l-karnitin pro hubnutí, viz zde:
