Pití diety pomáhá nejen zhubnout, ale také účinně očistit tělo. Zjistěte vlastnosti jeho implementace, nabídky, indikace a kontraindikace. Tato technika je založena na příjmu tekutin. Navíc tekuté potraviny by měly být hlavní dietou po celou dobu dodržování diety. Je povoleno pít nejen čistou vodu, ale také přírodní šťávy, vývary, mléčné nápoje. Mezi výhody této metody patří nejen pročištění celého těla, ale také schopnost vrátit váhu zpět do normálu.
Teorie pitné diety a výhledové výsledky
Mnoho něžného pohlaví, které se snaží shodit pár přebytečných kil, je připraveno přistoupit k nejextrémnějším opatřením a zcela odmítnout jíst. Pro takové dívky byl vyvinut jedinečný systém hubnutí - pitná dieta, jejíž výsledky pozorování příjemně překvapí. V případě, že tuto techniku použijete správně, během jediného dne můžete zhubnout asi 1,5 kg nadváhy.
Hlavním rysem pitné diety je, že gastrointestinální trakt nepřijímá tuhou potravu. Výsledkem je, že tělo odpočívá a začíná se postupně zbavovat všeho, co je nadbytečné. Už se nemusíte starat o pocit těžkosti v břiše, v žaludku není pocit plnosti. Tělo navíc snadno tráví tekuté jídlo, přičemž nedochází k tvorbě nových tukových usazenin.
Nejdůležitější složkou této metody hubnutí je nejjednodušší voda, která dokonale nasytí tělo a umožní vám zbavit se hladu na dlouhou dobu. Během dne můžete pít velké množství tekutin, které neobsahují ani jednu kalorii. Za předpokladu, že jsou tekuté potraviny správně tráveny, je aktivován metabolismus. Proto začíná intenzivní proces hubnutí.
Pokud je cílem zhubnout 5 kilogramů, 7denní pitná dieta je prostě ideální. Tentokrát stačí k odstranění tukových usazenin po stranách, objem stehen se zmenší o několik centimetrů. Při dodržování pitné diety je v těle cítit lehkost, zlepšuje se nálada, objevuje se energie a síla, které byly dříve vynaloženy na proces trávení jídla.
V případě, že je tělo bezpečně zrekonstruováno na nový provozní režim, trvalo to pár kil navíc, ale výsledek není uspokojivý, můžete dietu i nadále dodržovat a prodlužovat ji na 30 dní. K tomu samozřejmě musíte mít vynikající zdraví a pevnou vůli vydržet čtyři týdny na velmi přísné dietě.
Než se rozhodnete pro takový odvážný čin, musíte se rozhodně poradit s lékařem a podrobit se úplné lékařské prohlídce, abyste zjistili své vlastní zdraví. Pokud budete tuto radu ignorovat, hrozí u některých orgánů vážné problémy.
V průběhu celé diety dochází v lidském těle k určitým změnám, které jsou obvykle rozděleny do několika fází:
- Během prvních 10 dnů se duté orgány čistí. Na jazyku se může objevit bílý povlak, což je normální.
- Játra a ledviny jsou obnoveny, tyto orgány jsou intenzivně očištěny, takže se může objevit pocit mírného nepohodlí v oblasti jejich umístění.
- Během posledních 10 dnů diety začíná očista na buněčné úrovni.
Pokud se rozhodnete dodržovat pitný režim, musíte pochopit, že se skládá nejen z omezené, ale také velmi přísné diety. Proto bude tělo potřebovat podporu - v průběhu kurzu je nutné užívat speciální komplexy vitamínů a biologicky aktivní přísady.
Pitná dieta: druhy
Dnes existuje několik druhů pitné diety, kdy se provádí kombinace monodiet s pitím. Velmi oblíbená je například dieta na pití čokolády, která je založena na denní konzumaci hořké čokolády (ne více než 150 g) a kávy. Pokud je tato technika kombinována s pitnou dietou, můžete tvrdou čokoládu nahradit kakaem bez cukru, které je povoleno vypít až 6 šálků denně. Mezi užitím tohoto nápoje je důležité vypít čistou vodu - asi 1,5 litru denně. Trvání šokově pitné diety je 3–7 dní a během této doby můžete zhubnout asi 4 kg nadváhy.
Nejtěžší možností je 30denní dieta pití čokolády. Ale pomáhá dosáhnout úžasných výsledků. Pokud vydržíte celý kurz, během této doby můžete zhubnout asi 12 kg nadváhy za pouhé čtyři týdny. Je povoleno vypít až 8 šálků čokoládového nápoje na bázi kakaa s mlékem denně. Kromě toho můžete pít nejen vodu, ale také šťávy, mléko, vývary. Je přísně zakázáno přijímat cukr v jakékoli formě.
Výhody pitné diety:
- Věří se, že hlavní výhodou pitné diety je právě síla vůle, která se vyvíjí při jejím dodržování.
- Nadváha se doslova rozplývá, aniž byste museli tělo vyčerpávat tvrdým fyzickým tréninkem v posilovně.
- Postupně se žaludku zmenšuje objem a v budoucnu po ukončení diety dochází k nasycení, i když konzumujete menší porce.
- Probíhá účinná očista celého těla.
Lékaři říkají, že příliš dlouhé dodržování pitné diety může negativně ovlivnit celkový stav těla a práci určitých orgánů. To je důvod, proč, pokud existuje silný pocit nepohodlí, musíte okamžitě zastavit dietu a vyhledat pomoc lékaře.
Mnoho dívek, které používaly tuto dietu na hubnutí, má další zdravotní problémy, mezi které patří:
- pocit chronické únavy;
- avitaminóza;
- plačtivost;
- strach ze silného a neustálého pocitu hladu;
- po pitné dietě se žaludek velmi obtížně obnovuje, aby jedl pevné jídlo.
Ve většině případů se po ukončení pitné diety zhubnutá hmotnost velmi rychle znovu vrátí, jakmile člověk přejde na obvyklou dietu. Po dokončení pitné diety existuje téměř neodolatelná touha sníst něco velmi škodlivého, tučného a kalorického, čehož se museli na dlouhou dobu vzdát.
Pitná dieta je kategoricky kontraindikována u lidí, kteří trpí poruchou funkce ledvin, zvláště pokud existují problémy spojené s gastrointestinálním traktem a kardiovaskulárním systémem.
Pitná dieta: dieta
Pokud se rozhodnete vyzkoušet vlastní tělo s pitnou dietou, první otázkou je, co můžete pít a jaká by měla být dieta. Odpověď je velmi jednoduchá, vše je povoleno, kromě sladkých nápojů sycených oxidem uhličitým, uchovávejte šťávy, protože obsahují velké množství cukru, včetně silné kávy a tučných jogurtů.
Doporučuje se konzumovat tyto kapaliny:
- 1,5 litru denně čisté nesycené vody;
- želé nebo kompot, vařené bez přidaného cukru;
- káva, zelený čaj nebo bylinné čaje;
- čerstvé pomerančové, grapefruitové a jablečné šťávy;
- vývar, který by měl být vařený v rybách, kuřecím masu, zelenině.
Ukázkové menu pitné diety na 7 dní
Za pouhý týden pitné diety můžete zhubnout zhruba 5-6 kg nadváhy. Na toto období se musíte zásobit různými, ale pouze povolenými nápoji, aby byla strava pestřejší. Díky tomu bude mnohem snazší vydržet tvrdou dietu.
Během jednoho týdne můžete použít následující přibližnou pitnou dietu:
- den 1 - mléčné výrobky, jejichž obsah tuku by neměl být větší než 2%;
- den 2 - různé druhy vývarů, můžete udělat polévku z pyré, ale musí být docela tekutá;
- 3. den - domácí ovocné a zeleninové šťávy, protože produkt v obchodě je zakázán;
- 4. den - černý čaj s mlékem a zelený čaj s citronem;
- den 5 - ovocné želé, kompot je povolen, ale musí být připraven bez přidání cukru;
- 6. den - mléko;
- 7. den - různé druhy vývarů.
Můžete použít nejen nápoje uvedené v nabídce, ale také čistou vodu, která bude skvělým občerstvením.
Je velmi důležité dostat se ze stravy správně a plynule, abyste nepoškodili vlastní tělo. Pokud dieta trvala 7 dní, bude trvat přibližně jeden měsíc, než se z ní dostane.
Po dokončení kurzu začíná další den ovesnými vločkami, ale porce by měla být malá, zatímco oběd zůstává pitný. Tento režim je nutné dodržovat tři dny, poté se do stravy postupně zavádějí nízkotučné potraviny - například sýry, vařená vejce, ovoce, jogurty, chléb a zelenina.
Obecné rady o dodržování pitné diety
Aby pitná dieta přinesla maximální užitek, musíte při jejím dodržování dodržovat několik tipů:
- Po celou dobu diety musíte neustále sledovat stolici. Je důležité chodit na toaletu každý den, ale zároveň by se neměl vyvinout průjem.
- Pitnou dietu je možné znovu dodržovat nejdříve po roce, jinak hrozí vážné poškození gastrointestinálního traktu.
- Pokud se objeví nežádoucí účinky, jako je nevolnost, závratě nebo slabost, měli byste okamžitě přerušit dietu a vrátit se ke své obvyklé stravě.
- Je přísně zakázáno používat jakékoli alkoholické nápoje, mastné tekutiny a pálivé koření.
Po celou dobu diety je nutné vaše tělo dodatečně podporovat stopovými prvky a vitamíny. Můžete si je koupit v jakékoli lékárně. Po dokončení diety bude velké pokušení rozmazlovat se jakýmikoli kalorickými jídly, ale takové akce mohou vést k rychlému návratu ztracených kil. Pokud budete dodržovat všechna doporučení a přísně dodržovat dietu, bude možné zhubnout a efektivně očistit tělo.
