Léto, krátké sukně a plavky … Musíte být ve formě a udržovat se v kondici. Ale opravdu chci něco chutného, například pizzu. Ale jak? Má vysoký obsah kalorií! Existuje východisko - pizza z cukety v troubě. Recept je dietní a nízkokalorický. Navrhuji vařit.
Obsah receptu:
- Ingredience
- Vaření krok za krokem
- Video recept
Rychlá a lahodná letní cuketová pizza v troubě, recept s fotografií. Zvláštností tohoto receptu je, že k hnětení těsta nejsou potřeba droždí, nevytváří se těsto a neztrácí se mnoho času. Základ pizzy je jako těsto na squashové palačinky, což znamená, že má málo kalorií a nezkazí postavu. Ale jen to nebude smažené na pánvi, ale pečené v troubě. Taková dietní pizza se připravuje tak jednoduše a tak rychle, že recept zvládne každý teenager. Ukázalo se, že je něžné, chutné, šťavnaté a aromatické.
Tato pizza je ideální pro vydatnou večeři pro všechny členy rodiny. Kromě toho je dobré v jakékoli formě: teplé i studené. A po ochlazení zhoustne, ale neztratí svou něhu. Produkt je doplněn obvyklými náplněmi, které se vám nejvíce líbí. Jedná se o kuře, rajčata, houby, sýry, uzeniny a další produkty. Cuketu lze kombinovat téměř se všemi přísadami, takže pizzu můžete naplnit různými přísadami.
- Kalorický obsah na 100 g - 127 kcal.
- Porce - 2
- Doba vaření - 1 hodina
Složení:
- Cuketa - 1 ks.
- Žitná mouka - 200 g
- Vejce - 1 ks.
- Klobása - 200 g
- Rajčata - 1 ks.
- Sýr - 100 g
Krok za krokem vaření cuketové pizzy v troubě:
1. Cuketu nastrouháme, posypeme solí, promícháme a necháme 15 minut.
Poznámka
: pokud jsou plody staré, pak je nejprve oloupejte a odstraňte semena, protože mají velká semena a hustou kůži.
2. Během této doby cuketa pustí šťávu, vezměte je tedy rukama a vymačkejte je z přebytečné vlhkosti. Tento krok nepřeskočte, jinak pokrm nebude fungovat, protože základna se změní na kaši. K cuketě přidejte vejce.
3. Nalijte žitnou mouku. Tento recept používá žitnou mouku, ale postačí pšeničná mouka nebo směs různých odrůd. Můžete také použít krupici nebo ovesné vločky.
4. Těsto dobře promíchejte.
5. Misku na pizzu namažte tenkou vrstvou rostlinného oleje a položte základnu na rovnoměrnou vrstvu.
6. Navrch rozložte nakrájenou klobásu. Vyberte si jakoukoli odrůdu, která se vám líbí, nebo ji nahraďte jinými masnými výrobky.
7. Posypte nakrájenými rajčaty a nakrájejte na pizzu. Přikryjte ho potravinářskou fólií. Zahřejte troubu na 180 stupňů a pošlete pizzu na půl hodiny péct. Fólii odstraňte 10 minut před vařením, aby se sýr mírně zhnědl.
Tato "ala" italská pizza je docela lahodná pochoutka. Překvapí každého jedlíka svou zvláštní chutí a nízkým obsahem kalorií.
Podívejte se také na videorecept, jak připravit cuketovou pizzu.
