Zjistěte, co adaptogeny Bulanov doporučuje pro zotavení po náročném tréninku. Zde jsou shromážděny nejlepší přírodní přípravky pro hromadný zisk a sílu. Adaptogeny jsou přípravky vyrobené z bylinných přísad. Jsou schopni posílit lidské tělo a zvýšit jeho odolnost vůči různým negativním faktorům, včetně vysoké fyzické námahy. Nejslavnější z těchto prostředků je ženšenová tinktura. Toto však není nejsilnější adaptogen a existují rostliny, které mají vynikající sílu. Dnes si povíme o adaptogenech v kulturistice od Jurije Bulanova.
Účinky a mechanismus práce adaptogenů
S pomocí adaptogenů tedy mohou sportovci zvýšit odolnost těla vůči silovým zátěžím, a v důsledku toho to povede ke zvýšení účinnosti tréninku. Léky mohou zvýšit fyzickou výkonnost sportovců a zejména vytrvalost.
Kvůli silnému energetickému účinku při užívání drog této skupiny si sportovci všimli silného nárůstu síly. Obnova těla po vyučování se prudce zrychluje a začíná aktivní oxidace mléčných a pyrohroznových kyselin. Vědci těmto látkám říkají „únavové toxiny“.
Je třeba si uvědomit, že termín zvolený pro název skupiny neodráží plně celou podstatu účinku drog na tělo. Tělo se díky jejich použití nejen přizpůsobuje vlivům prostředí, ale také posiluje. S pomocí adaptogenů se nelze vylévat z různých nemocí, ale díky zvýšené účinnosti obranných mechanismů může tělo samotné odolávat bakteriím a virům.
Již jsme řekli, že všechny drogy v této skupině jsou bylinné a pokud jsou použity správně, jsou zcela bezpečné. Lidé je používají v medicíně více než tisíciletí. V posledních letech se v některých zemích začala aktivně rozvíjet nová oblast ve farmakologii, jejímž úkolem je vytvářet léky, které neléčí nemoci, ale posilují organismus, protože je mnohem jednodušší nemocem předcházet, než je léčit. později.
Jednou z důležitých vlastností adaptogenů je jejich vlastnost - regulace stavu centrálního nervového systému. Díky těmto lékům můžete hlavní nervové procesy urychlit nebo zpomalit. V malých dávkách adaptogeny snižují excitabilitu a navozují celkovou relaxaci.
Při použití středních dávek je tělo mírně stimulováno a dochází k emocionálnímu a energetickému vzestupu. Nadměrné množství léků může vést k nadměrnému vzrušení a poruchám spánku.
Pro sportovce je důležitou vlastností této skupiny rostlin také zvýšení odolnosti vůči nedostatku kyslíku. To je velmi důležité z toho důvodu, že pod jejich vlivem tělo aktivněji využívá anoxickou oxidaci mastných kyselin a sacharidů. Když sportovci užívají adaptogeny, „sacharidové okno“se otevře rychleji a tělo si toto časové období maximálně užije.
Léky této skupiny významně zvyšují citlivost všech tkání na inzulín. Tento anabolický hormon je znám jako prostředek pro živiny. Čím vyšší je citlivost buněčných membrán na inzulín, tím lepší je jejich výživa. Inzulín navíc dodává tkáním glukózu, kterou mozkové buňky používají jako hlavní zdroj energie. To velmi stimuluje mozek.
Použití adaptogenů umožňuje tělu urychlit proces fosforylace glukózy, což zvyšuje účinnost energetického systému. Je to proto, že tělo může vyrábět energii z tuků a proteinových struktur bez glukózy.
Pokud mluvíme o dávkách adaptogenů, pak je nutné použít individuální přístup. Vynikající řešení tohoto problému je krevní test, jehož výsledky pomohou určit co nejpřesněji požadované množství léků pro každou konkrétní osobu. Při určování dávek se můžete také spolehnout na své vlastní pocity. V každém případě by adaptogeny měly být užívány v terapeutických dávkách a přísně dodržovány pokyny.
Nejúčinnější adaptogeny
Nyní budeme zvažovat nejsilnější a nejefektivnější adaptogeny v kulturistice od Jurije Bulanova.
Schisandra chinensis
Tato rostlina roste v Číně, na Primorském a Chabarovském území. Moderní technologie umožňují izolovat aktivní složky rostliny v čisté formě, z nichž nejsilnější je schizandrin. Nejvyšší koncentrace látky je obsažena v semenech rostliny a právě z nich se vyrábějí všechny přípravky.
Schisandra chinensis se liší od většiny adaptogenů svým silným stimulačním účinkem. Podle tohoto ukazatele není horší ani u některých dopingových látek. Rostlina je také schopna zlepšit vidění zvýšením citlivosti sítnice. Další vlastnost citrónové trávy bude užitečná pro sportovce - zlepšit fungování trávicího systému. Během kurzu hromadného shromažďování to bude velmi užitečné.
Extrakt z citronové trávy se doporučuje užívat jednou denně a nejlépe ráno. K dosažení tonického účinku je počáteční dávka 10 až 15 kapek. Pokud je nutné dosáhnout uklidňujícího účinku na tělo, pak by měla být optimální dávka zvolena z 5-10 kapek.
Leuzea světlice barvířská
Rostlina je rozšířená ve střední Asii, Altaji, severní a východní Sibiři. Fytoecdysie jsou hlavní aktivní složkou rostliny. Látky jsou steroidní povahy a mají silný anabolický účinek na tělo. Toto je hlavní rozdíl mezi leuzeií a jinými léky ve skupině.
Při dlouhodobém užívání léku se kvalita krve znatelně zlepšuje a jeho použití také přispívá k rozšiřování cév. Jak jsme již řekli, lék má anabolické vlastnosti, které jsou vyjádřeny zrychlením syntézy proteinových sloučenin a v důsledku toho zrychlením růstu svalové hmoty.
Pro tonický účinek by měla být Leuzea užívána denně v množství 10 až 30 kapek. Při použití v dávkách 5 až 10 kapek bude účinek uklidňující. Lék se užívá ráno před jídlem.
Eleutherococcus ostnatý
Vlasti Eleutherococcus je Dálný východ. Aktivními složkami rostliny jsou eleuterosidy. Tyto látky výrazně zvyšují rychlost permeability glukózy buněčnými membránami. Kromě tohoto hypoglykemického účinku je třeba také poznamenat zrychlení oxidačních procesů ve vztahu k tukům. Z tohoto důvodu je Eleutherococcus silnou bylinnou termogenikou.
Dávka 15 kapek na jednu čajovou lžičku vyvolá afrodiziakální účinek, zatímco uklidňující účinek lze dosáhnout 6 až 12 kapkami. Droga se užívá před jídlem.
Ženšen
Téměř každý už o této rostlině slyšel. Roste na Dálném východě, na Altaji a na Sibiři. Aktivní složkou ženšenu jsou panaxosidy, které jsou jedním z typů glykosidů.
Droga má pozitivní vliv na fungování trávicího systému a jater. O schopnosti rostliny předcházet velkému počtu chorob bylo již řečeno mnoho, ale v tomto ohledu není o nic lepší než jiné adaptogeny.
Lék by měl být užíván ráno na prázdný žaludek v množství 30 až 40 kapek, aby se získal tonizační účinek. Uklidňujícího účinku je dosaženo dávkou 10 až 20 kapek.
Další informace o přírodních adaptogenech naleznete v tomto videu:
