Boj s nadváhou vyžaduje hodně času a úsilí. Med je nejpřínosnější. Zjistěte zvláštnosti používání medu v boji proti tělesnému tuku. Med je cenný produkt bohatý na vitamíny a minerály. Tento přírodní produkt je přírodní antidepresivum a pokud je konzumován s mírou, může pomoci zmírnit podrážděnost, špatnou náladu a smutek. Med je již mnoho let používán v boji proti nadbytečným kilogramům, protože jej lze užívat nejen orálně, ale také externě. Při správném přístupu se nám stávající tukové zásoby doslova začnou tát před očima a postava se rychle vrátí do dobré kondice.
Složení medu
Tento sladký produkt se stává jednoduše nenahraditelným pomocníkem při hubnutí, protože tato sladkost je zcela povolena. Složení medu obsahuje velké množství živin, aminokyselin a stopových prvků, takže tělo nebude trpět jejich nedostatkem.
Vědci nazývají med přírodním a velmi silným antidepresivem, protože nejen zlepšuje náladu, ale také pomáhá snáze snášet stres, zmírňuje únavu. Tohoto účinku je dosaženo díky tomu, že při použití medu je tělo rychle nasyceno sacharidy. Aby bylo možné trávit med, tělo začne intenzivně produkovat žluč, navíc je to tato látka, která pomáhá urychlit proces asimilace tuků, takže nemají čas se ukládat na problémových oblastech těla.
Med může být skvělou alternativou k projímadlu. S výhradou pravidelného používání tohoto přírodního produktu tělo zahájí proces sebeobnovy. Med také pomáhá rozbít tukové usazeniny a obnovit imunitu.
Jaké jsou výhody medu při hubnutí?
Je to skvělá náhražka nezdravého cukru, takže jej lze přidat do široké škály nápojů a jídel. Tento přírodní produkt obsahuje asi 72% glukózy a fruktózy, což z něj činí užitečné sladidlo.
Med je vynikající energetická droga. Pouze 1 polévková lžíce l. Tento produkt obsahuje přibližně 65 kcal, díky čemuž tělo dostává energii na celý den. Téměř veškerá přijatá energie bude zpracována v žaludku a přeměněna na glukózu. Med je také tělem snadno a rychle absorbován.
Navzdory skutečnosti, že med obsahuje spoustu kalorií, pokud je používán správně, můžete zhubnout, a proto nebudete muset několik dní zmizet v posilovně. Před konzumací medu je třeba jej rozmíchat ve sklenici převařené vody, aby byl získán zcela přírodní a bezpečný nápoj, který pomáhá urychlit proces odbourávání tuků.
Med je vynikajícím zdrojem cenných vitamínů, stopových prvků a minerálů nezbytných pro plné fungování lidského těla. V závislosti na druhu medu se také změní složení živin. Ale jakákoli forma tohoto produktu nutně obsahuje velké množství vápníku, železa, vitamínu C.
Pravděpodobně každý moderní člověk ví, že med má také výrazné léčivé vlastnosti, proto může být použit jako přírodní antiseptikum. Med má silné protiplísňové a antibakteriální vlastnosti.
Je to účinný a zcela přírodní antioxidant. Složení medu obsahuje nutraceutika, která z těla odstraňují škodlivé volné radikály, posiluje se tedy imunita a výrazně se zlepšuje celková pohoda.
Med je široce používán v oblasti kosmetologie. Pokud se používá k péči o pokožku, stává se v relativně krátké době hedvábnou, vrací se pevnost a pružnost. Za účelem hubnutí se doporučuje každý den, nejlépe k snídani, vypít sklenici mléka nebo čaje s medem (místo cukru) a brzy bude znatelný pozitivní výsledek - přebytečná kila se začnou doslova rozplývat před naším oči, ale zdraví neublíží.
Dieta s medem
Medová dieta je jedním z nejúčinnějších prostředků v boji proti obezitě. Pokud pravidelně užíváte ráno med na prázdný žaludek, rychle se rozloží podkožní tukové zásoby, zlepší se střevní mikroflóra, tělo se očistí od škodlivých minerálů, toxinů a toxinů a normalizuje se práce gastrointestinálního traktu.
Před zahájením této diety musíte vzít v úvahu skutečnost, že je docela obtížné a bude velmi obtížné ji udržet, protože se podobá úplnému hladovění, a nikoli pouze omezením výživy. V průměru během diety trvá asi 6–8 kg nadváhy, v závislosti na počáteční tělesné hmotnosti a individuálních vlastnostech organismu. Samotná dieta se skládá z několika hlavních fází - příprava těla, dieta, bezpečný odchod.
Nejdůležitější je správně připravit tělo na nadcházející dietu. Každý den musíte na prázdný žaludek vypít šálek čaje s přidáním citronového kousku a 1 lžičky. přírodní med. Ideální možností snídaně by byly fíky, ořechy nebo rozinky. K obědu můžete jíst, co chcete, nejsou tam žádná omezení. Na odpolední svačinu je třeba jíst pomeranč nebo grapefruit. A k večeři se vypije sklenice kefíru, pokud vás pocit hladu nadále obtěžuje, můžete vypít 2 sklenice.
Samotná dieta se skládá přesně z 3 dnů. V tuto chvíli je nutné přísně dodržovat zavedenou dietu:
- Den 1 - musíte pít pouze medový nápoj. Během dne musíte vypít 1,5 litru čaje s medem, ale ne méně. V tento den nemůžete jíst nic jiného.
- 2. den - po celý den musíte vypít pouze jeden kefír, musíte si vybrat fermentovaný mléčný výrobek s minimálním procentem tuku.
- 3. den - je povoleno pít pouze čaj s medem v téměř neomezeném množství.
Chcete -li konsolidovat dosažený výsledek a ztracené kilogramy se znovu nevrátily, musíte ze stravy správně vystoupit. Průměrný výjezd zpravidla trvá tři dny. Je třeba se postupně vrátit k obvyklé stravě a snažit se nepřetěžovat žaludek těžkými a kalorickými potravinami. V tomto období je užitečné použít vařené maso, dietní polévku, přírodní šťávy a zeleninové saláty. Mouka, smažené, tučné a kořeněná jídla jsou přitom zcela vyloučeny.
Taková dieta by se neměla často opakovat, protože hrozí zničení vlastního zdraví. Ideální možností by bylo provádět takové medové čištění těla každé 3-4 měsíce a také nemůžete prodloužit dietu.
Hubnutí medu s citronem
Nadměrná tělesná hmotnost kazí nejen vzhled, ale také negativně ovlivňuje stav vnitřních orgánů - klouby, ledviny, játra, srdce. V důsledku toho se vyvíjejí nebezpečná onemocnění (například diabetes mellitus, vysoký krevní tlak, poruchy funkce jater a žlučníku, artritida atd.). Med se proto stává nepostradatelným asistentem nejen v boji s přebytečnými kily, ale také přispívá k uzdravení celého těla a odstranění přebytečného škodlivého cholesterolu.
Sklenice teplé vody s přídavkem citronové šťávy (můžete ji nahradit limetkou) a medu přináší nenahraditelné výhody. Doporučuje se vzít takový nápoj půl hodiny před začátkem jídla.
Jako součást tohoto produktu je hlavní účinnou látkou právě citron. Pokud se konzumují pravidelně každé ráno, sklenice vody předem okyselené citronovou šťávou se stávají nepostradatelným přínosem pro žaludek.
V důsledku toho dochází ke snížení stravitelnosti cukru vstupujícího do těla s jinými potravinami. Vědcům se podařilo dokázat, že pokud pravidelně jíte různé druhy citrusových plodů, výrazně se snižuje pravděpodobnost vzniku obezity a výskyt problémů s nadváhou.
Citronová šťáva podporuje vstřebávání vápníku v těle, protože má schopnost ukládat se v tukových buňkách. Stojí za to pamatovat, že čím více se v nich hromadí vápník, tím těžší bude zhubnout. Odborníci na výživu proto doporučují pít po hustém a kalorickém jídle čerstvou citronovou šťávu, protože pomáhá žaludku zpracovat jídlo, které do něj vstoupilo, mnohem rychleji. Citronová šťáva je také přírodní a účinný detoxikátor. Směs medu, zázvoru a citronu přináší výhody tělu i postavě.
Hubnutí medu se skořicí
Jedná se o jeden z nejstarších, ale účinných nápojů, který pomáhá v boji proti obezitě. Každý den, na prázdný žaludek, musíte vypít půl sklenice teplé vody, ve které se ve stejném množství rozpustí skořicový prášek a tekutý med (po 1 lžičce).
K přípravě zázračného nápoje můžete použít další možnost - 1 lžičku. skořicového prášku se zalije horkou vodou. Jakmile se směs mírně ochladí, přidá se med podle chuti. Je důležité si uvědomit, že je přísně zakázáno přidávat med do horké vody, protože výsledný nápoj se stává velmi nebezpečným pro zdraví a všechny prospěšné vlastnosti medu jsou zcela zničeny.
Před spaním se doporučuje připravit si nápoj s medem a skořicí a dát si ho ráno před snídaní:
- Můžete použít pouze mletou skořici.
- Na 1 díl skořicového prášku se odeberou 2 díly medu.
- Stačí si vzít vařenou vodu.
- Skořice se nalije do jakékoli skleněné nádoby a naplní se horkou vodou (1 polévková lžíce).
- Nádoba je nahoře pokryta talířem a ponechána, dokud se voda mírně neochladí (asi 30 minut).
- Med je představen.
- Polovina nápoje se okamžitě vypije a druhá část se nechá přes noc v chladničce.
- Ráno je nápoj vyjmut z lednice a chvíli ponechán, dokud nedosáhne pokojové teploty.
Požadovaného výsledku lze dosáhnout pouze tehdy, pokud se tento nápoj vezme ráno na prázdný žaludek. Do jeho složení není nutné přidávat další přísady, protože se jedná o hotový prostředek.
Po nějaké době bude patrné, že objem pasu se výrazně snížil, ale hodnoty na stupnicích se příliš nezměnily. To je ale celkem normální a brzy přebytečná kila začnou postupně odcházet.
Pokud se proces hubnutí náhle zastavil, nebojte se, protože to je první známka toho, že skořice s medem zahájila proces čištění žaludku a střev. Po nějaké době, po dokončení této čisticí procedury, začne opět postupné hubnutí.
Kombinace skořice s medem pomůže zbavit se nejen nadváhy, ale také různých nemocí, například plynatosti, impotence, bolesti zubů, plešatosti a infarktu.
Bez ohledu na to, jaký způsob hubnutí s medem byl zvolen, abyste dosáhli požadovaného výsledku a upevnili jej, musíte zavést omezení jídla a vzdát se škodlivých a vysokokalorických potravin. Je užitečné vést aktivní životní styl, cvičit v posilovně, plavat v bazénu a chodit jen na čerstvém vzduchu.
Jak si vzít med a skořici na hubnutí, podívejte se na toto video:
