Hubnutí s plody liči. Užitečné vlastnosti, kontraindikace a složení. Litchi recepty na hubnutí. Zajímavý! Ovoce liči je dobré pro muže. Chrání nejen zdraví prostaty, ale také ovlivňují produkci plnohodnotných spermií.
Kontraindikace použití liči
Jako v mnoha jiných případech má toto exotické ovoce nejen výhody, ale i nevýhody. Existuje určitý kontingent lidí, kteří by neměli jíst liči - budou se muset omezit na jiné, bezpečnější potravinářské výrobky.
Seznam kontraindikací bude obsahovat:
- Cukrovka … Protože některé druhy liči mohou obsahovat až 24% cukru, měli by diabetici s jejich užíváním zacházet opatrně a je lepší je zcela vyloučit ze seznamu dostupných bobulí.
- Dna … Liči jsou schopny zesílit záchvaty dny, proto jsou také odstraněny ze stravy pacientů.
- Žaludeční a dvanáctníkový vřed … Jakékoli zánětlivé procesy gastrointestinálního traktu naznačují, že od „exotiky“je třeba upustit.
- Alergie … Před jídlem liči je nejlepší pečlivě vyzkoušet jedno nebo dvě bobule. Byly zaznamenány případy závažné individuální nesnášenlivosti tohoto produktu.
Pozornost! V některých exemplářích může liči obsahovat až 24% cukru, proto byste je neměli na dietě zneužívat.
Litchi recepty na hubnutí
Takové neobvyklé ovoce lze nejen jíst syrové, ale také použít v obrovském množství pokrmů. Jemná, příjemná chuť snadno započne svěžest ovocných salátů, příznivě doplní dezerty a hlavní jídla, jedním slovem - dá prostor fantazii kuchaře.
Recepty s bobulemi liči na hubnutí:
- Nanuky s liči … V tomto receptu fungují liči jako hlavní složka. Ale můžete jíst dezert i při přísné dietě, protože v něm na rozdíl od zmrzliny podle tradičních receptů není absolutně žádný tuk. Pro přípravu bobulového „ledu“vezměte: kilogram čerstvých bobulí liči, 5 citronů, libru ananasu, balíček želatiny. Nakrájejte najemno všechno ovoce a dobře promíchejte mixérem do pyré. Namočte talíř želatiny do sklenice vody a nechte 10 minut, pokud se látka nerozpustí dobře, můžete kompozici mírně zahřát. Poté přidejte hmotu do ovocného pyré, nalijte ji do forem a vložte do mrazáku (nebo použijte speciální stroj na výrobu zmrzliny).
- Salát z krevet a liči … Čínské bobule se hodí k mořským plodům, zejména k lehce smaženým tygřím krevetám. Chcete-li vytvořit dietní pochoutku, připravte si 250 g krevet (asi 12 velkých), 10-12 kusů liči, lžičku worcesterské omáčky, lžíci rajčatové pasty, stejné množství jablečného octa, trochu zeleniny nebo oliv olej podle chuti. Krevety oloupeme a osmahneme na pánvi minutu, poté je dáme na ubrousky, abychom odstranili tuk. Připravte omáčku: spojte rajčatovou pastu, ocet, worcester, přidejte špetku hnědého cukru a sůl. Do výsledné směsi vložte dužinu bobulí liči a vše duste na mírném ohni, přičemž nádobu jste předem namazali olejem. Když jsou liči změklé a omáčka homogenní, ponořte do nich krevety a stáhněte je z ohně a podávejte horké.
- Lehký ovocný dezert … Vezměte malý meloun, 150 g liči, stejné množství jahod, pár mandarinek, lžíci medu a citronové šťávy, pár vlašských ořechů. Všechno ovoce nakrájíme na libovolné plátky, ochutíme medem, šťávou a ořechy. Používáme to právě tam, abychom předešli ztrátě vitamínů.
- Thajský salát s liči … Kdo má rád míchání chutí a všeho neobvyklého, měl by si připravit tuto ovocnou a zeleninovou směs s liči na hubnutí: vezměte tři střední okurky, 10 plodů liči, trochu koriandru, malou lusk čerstvého chilli, půl limety, lžičku rýžového octa, sůl a cukr. Okurky očistíme od slupky a semínek, nakrájíme na tenké plátky. Liči rozkrojte na polovinu, nasekejte koriandr a chilli, salát dochuťte octem a limetkovou šťávou. Podle chuti přidejte sůl a cukr, dobře promíchejte. Miska je připravena.
- Rýže a brokolice s liči omáčkou … Sladkokyselá bobule je vhodná nejen k masovým a rybím pokrmům. Vařenou rýži se zeleninou nejlépe ochutíme pikantní a pikantní omáčkou s dužinou z liči. Vezměte půl kila brokolice a vařte ve vodě. To samé uděláme s 200 g rýže. Na jedné pánvi podusíme dužinu půlky ananasu nakrájeného na plátky, 5-6 plodů liči, pár datlí, jeden horký chilli lusk. Když jsou všechny ingredience měkké, vypneme a podáváme s vařenou rýží a brokolicí.
Přehled bobulí liči najdete ve videu:
Jak vidíme, exotické bobule liči jsou zajímavým způsobem, jak zpestřit svůj jídelníček a podívat se na něj jako na způsob, jak se naučit něco nového o vaření. Plody jsou kromě své jedinečné chuti bohaté na živiny, díky čemuž půjdou ruku v ruce dieta a zlepšení zdraví. Liči jsou účinným prostředkem k prevenci chorob srdce a trávicího systému a díky zrychlení metabolismu a nasycení energií jsou vynikající při hubnutí.
