Co jsou pásky na hubnutí a jak účinné jsou? Princip činnosti, schémata nahrávání, kontraindikace a vedlejší účinky. Jak správně lepit pásky?
Zeštíhlující pásky jsou známé mnoha elastickým páskám na adhezivním základě, které se na rozdíl od bavlněných „náplastí“určených na obličej a krk připevňují na boky, břicho, stehna, hýždě a paže, aby se zbavily přebytečných objemů a získaly tónovanější vzhled … Zní to jako pohádka? Přesto metoda funguje. Nečekejte však, že vám lepicí pásky bez námahy dodají štíhlost a krásu! Abyste dosáhli viditelných výsledků, musíte tvrdě pracovat.
Co jsou to pásky na hubnutí?
Na fotografii pásky pro hubnutí
Zeštíhlovací tejpování je druh fyzioterapeutického postupu, jehož podstatou je přichycení strečových lepicích náplastí na látkovém základě k určitým oblastem těla. Zpočátku byla tato technika používána ve sportu ke zlepšení výkonnosti sportovců, ochraně jejich kloubů před zraněním, omezení pohyblivosti svalů a rychlého zbavení se otoků, pokud by ke zranění došlo.
V té době nikoho ani nenapadlo vyřezávat si pásku na břicho na hubnutí. Když však byly zaznamenány neočekávané účinky postupu, konkrétně zvýšení pružnosti pokožky v oblasti připevnění pásky, snížení objemu tukové tkáně, vyhlazení projevů celulitidy, metoda se rychle přesunula ze sportu na oblast medicíny a kosmetologie, která již získala několik nových směrů. Zejména kromě tělových pásek na hubnutí dnes existují tenčí a jemnější náplasti na obličej navržené tak, aby získaly svěžejší vzhled, vyhlazovaly vrásky, zmírňovaly otoky, zpevňovaly kontury a pleť byla hladší.
Speciální kinezio pásky pro hubnutí a péči o obličej se liší od obvyklých ve zvýšené pružnosti a od sportovních pásek v méně hustém materiálu (tuto roli zpravidla hraje směs bavlny a akrylu).
Jak tedy dochází k hubnutí pomocí pásků? Lepkavé náplasti zvedají a posouvají horní vrstvy kůže, usnadňují pohyb krevními a lymfatickými cévami a samotná páska při každém pohybu člověka provádí lehkou, ale neustálou masáž fixované oblasti. Na jedné straně zlepšuje procesy zásobování buněk živinami a kyslíkem, na druhé straně urychluje odstraňování produktů rozpadu.
Jako výsledek:
- buněčný metabolismus se vrací do normálu;
- urychlují se regenerační procesy;
- přebytečná tekutina opouští tělo;
- strie zblednou;
- celulitidy zmizí;
- tuková vrstva se roztaví.
Samozřejmě by bylo naivní věřit, že se to všechno děje výhradně díky hubnoucí pásce. Pokud jeho účinek nedoplníte mírnou fyzickou aktivitou, zdravou výživou a kosmetickými procedurami na čištění a zvlhčení pokožky, bude účinek tak mizerný, že bude obtížné jej hodnotit.
Ale jako součást obecného balíčku opatření zaměřených na zbavení se nadváhy a obnovení pružnosti těla jsou lepivé náplasti velmi dobré. A přestože dosud nebyla provedena plnohodnotná vědecká studie o tom, zda páska pomáhá při hubnutí, současná pozorování lékařů, kosmetologů a běžných uživatelů nám umožňují tvrdit: pomáhají!
Poznámka! Z vnějšku vypadá proces nahrávání těla na hubnutí extrémně jednoduchý a bezpečný, ale nespěchejte, abyste jej zahájili sami. Pokuste se problém nastudovat co nejhlouběji, nebo raději získejte 2–3 lekce od profesionála. Nesprávné napnutí lepicí pásky nebo rozpor mezi schématem její aplikace na anatomické rysy těla může výsledek velmi zkazit.
Jak vybrat správnou pásku na hubnutí?
Fotografie hubicí pásky BBTape
Aby lepicí páska nejenže obarvila vaši kůži lepidlem, ale aby ospravedlnila naděje na ni kladené, měli byste pečlivě přistupovat k výběru nejlepší pásky pro hubnutí.
Před nákupem:
- Vyberte materiál … Bavlněné náplasti jsou vhodné pro každodenní použití v podmínkách mírné fyzické aktivity, dobře absorbují vlhkost, umožňují tělu dýchat a jen zřídka způsobují podráždění. Hedvábné jsou určeny pro jemnou a alergickou pokožku, ale nejsou nijak zvlášť trvanlivé - například pásky přilepené k nohám na hubnutí mohou při chůzi odpadávat. Hustý nylon je známý svou zvýšenou odolností proti opotřebení, je vhodný pro lidi, kteří se aktivně věnují sportu, ale nepříznivě ovlivňují pokožku.
- Zadejte kategorii lepidla … K volnému pohybu potřebujete vyztužený MAX, díky kterému bude záplata pevně držet na svém místě.
- Rozhodněte o místě budoucích aplikací … Například páska na zeštíhlení stehen a hýždí je obvykle širší než páska na břicho. Šířka 7 cm je však považována za přijatelnou pro použití na jakékoli části těla, takže se pro ni můžete rozhodnout.
- Zvažte frekvenci nahrávání … Pokud plánujete náplast používat pravidelně, má smysl kupovat velkou roli 32 m, pokud čas od času stačí 5 m.
Pro větší pohodlí si můžete koupit hubnoucí pásky již nastříhané na proužky určité délky, stejně jako spojené s písmeny V nebo „motýli“- stačí je nalepit na tělo na správná místa.
V současné době jsou pásky z Jižní Koreje a Japonska kótovány na kosmetickém trhu, což potěší optimální kombinace „ceny a kvality“. Následuje je Německo a Spojené státy, o něco dražší, ale také solidnější. A první pětku doplňuje Čína - dodavatel levného, ale často docela slušného zboží.
Oblíbené značky:
- BBTape, Jižní Korea … Bavlněná páska s přídavkem 3% nylonu funguje skvěle na jakékoli části těla, nepřekáží dýchání pokožky, umožňuje jít do sprchy a sportovat. Přibližná cena je 490-840 rublů. na 5 m.
- Kinexib Pro, Čína … Spolehlivé, elastické pásky z čisté bavlny odolné vůči vlhkosti dobře přilnou k tělu, nezpůsobují podráždění a neomezují v pohybu. Přibližná cena je 650-800 rublů. na 5 m.
- X-Tape, Japonsko … Protahovací hypoalergenní pásky různých barev jsou schopny natáhnout o něco méně než 200% své původní délky, lze je použít při procedurách na tělo i obličej a mají trvale vysokou kvalitu. Přibližná cena je 260-965 rublů. na 5 m.
- Mueller, USA … Bavlněný povrch pásek je pokryt vlnovitým lepidlem speciálně vyvinutým pro tento účel, které poskytuje bezpečné a pohodlné uchopení pokožky. Hypoalergenní strečová omítka má vodoodpudivý účinek. Přibližná cena je od 750 do 4300 rublů. na 5 m.
- SFM-Plaster, Německo … Lepicí páska vyrobená z bavlny s přídavkem akrylu se svými vlastnostmi blíží vlastnostem kůže. Je prodyšný a nebojí se vody - můžete bezpečně navštívit bazén nebo se s ním vykoupat. Přibližná cena je 300-700 rublů. na 5 m.
Příprava na hubnutí
Použití pásek vyžaduje malou přípravu. Nejprve se ujistěte, že vaše pokožka na ně nereaguje podrážděním, protože ani pásky, koncipované výrobci jako hypoalergenní, neposkytují 100% záruku proti těmto potížím. Testování je jednoduché: odstřihněte malý kousek náplasti, přilepte kamkoli na tělo a hodinu počkejte. Pokud je vše v pořádku, můžete pokračovat.
Před nanesením pásky na hubnutí na kůži:
- Důkladně jej očistěte jakýmkoli vhodným čisticím prostředkem;
- Pokud je to žádoucí, tělo navíc odmastěte roztokem obsahujícím alkohol, ale to není nutné, zejména pro majitele suché a tenké pokožky;
- Ošetřené místo řádně osušte, přilepení zeštíhlovací pásky na vlhkou i alkoholem navlhčenou pokožku nebude fungovat.
Pokud jsou na oblasti vybrané pro náplast chloupky, je lepší provést epilaci předem, nebo při nošení a odstraňování pásky zažijete extrémně nepříjemné pocity.
Pravidla pro používání pásek na hubnutí
Jednou z hlavních vlastností elastických pásů je jejich schopnost se natáhnout. Někdy o více než 140-200%! To však neznamená, že musíte vynaložit značné úsilí na aplikaci pásky na hubnutí. Prvních pár centimetrů se aplikuje snadno, bez napětí, poté začnou pásku mírně utahovat, ale ne tolik, aby pokožka začala cítit nepohodlí. Pokud při pohybu pociťujete bolest nebo nepohodlí, je páska příliš těsná, což může vést k tvorbě modřin nebo vážnějšímu poškození. Odstraňte ji a znovu lepte s menším napětím.
Taping stehen
Fotografie ukazuje, jak se provádí tejpování stehen na hubnutí
Aby byla pokožka nohou hladká, odstraňte „pomerančovou kůru“a obnovte pružnost, doporučuje se před připevněním pásky udělat malou samomasáž, aby se tělo zahřálo a posílilo účinek.
Zeštíhlující schémata tejpování stehna:
- Pokrčte koleno a přitáhněte nohu k hýždě. Vnímejte, jak jsou natažené svaly na přední straně stehna.
- První pásku naneste na střed nohy s mírným napětím.
- Poté připevněte další 2 pásky na obě strany první, také s mírným napětím.
Pásky lze ponechat na nohou maximálně 5 dní, pokud se s nimi pokožka cítí normálně, nebo dokud se pásky nezačnou samy odlepovat. Poté si musíte na 2 dny udělat přestávku a postup opakovat znovu. Optimální možnost tejpování pro zeštíhlení stehen a snížení výskytu celulitidy je 4-5 sezení.
Poznámka! Pásky jsou odstraněny jemně, bez náhlých pohybů, poté otřou pokožku čistou vodou a namažou tukovým krémem.
Nahrávání břicha
Existuje mnoho různých schémat pro připevnění teips pro zeštíhlení břicha a boků, což není překvapující, protože tyto zóny jsou pro drtivou většinu lidí problematické. Vzhledem k citlivosti pokožky a blízkému umístění vnitřních orgánů zde budete muset jednat obzvláště opatrně, proto nelze připustit ani silné napětí pásky, ani silný tlak při lepení.
Schémata tejpování břicha na hubnutí:
- Slunce … Vezměte si úzkou pásku o šířce 2–2,5 cm a délce 1–1,5 m. Jeden její konec zafixujte pod pupkem. Pásku naneste na kůži ve spirále kolem pupku a mezi proužky ponechte 2-3 cm volné kůže. Toto nahrávání kromě obecných výhod podporuje trávení a snižuje chuť k jídlu.
- Trámy … Vezměte dva kusy široké pásky z délky solar plexu do ohanbí. Každý podélně nakrájejte na 3-4 proužky, přičemž nedosahujte 1 cm do konce. Pásky přilepte neodříznutou částí (kotvou) na tělo v oblasti solar plexu a proužky rozdělte lehkým napětím ve stejných intervalech přes břicho. Mělo by to vypadat jako paprsky sahající od horní části těla po stehna a postupně se rozšiřující do stran. Tato tejpování je zvláště vhodná pro lymfodrenáž.
- Rovnoběžky … Vezměte dvě široké stužky ze spodní části žeber na začátek stehna. Lehněte si na záda, pásku na obou stranách pupku, počínaje solar plexem. Při paralelním páskování je povoleno napětí pásky až 50%, ale je lepší, když mistr provede tento postup poprvé.
Schémata bočního hubnutí:
- Možnost číslo 1 … Na stranu připevněte tenkou pásku tak, aby začínala na úrovni solar plexu a končila na stehně. Nalepte 2 stejné pásky rovnoběžně s ní vpravo a vlevo ve vzdálenosti 1-2 cm.
- Možnost číslo 2 … Vezměte 2 kusy pásky a ustřihněte je jako ve schématu „Paprsky“pro břicho. Ukotvěte jednu z „kotev“pod solar plexus posunutím vlevo od středu břicha a paprsky odešlete levou stranou dozadu. Opakujte postup pro pravou stranu těla, upevněte třetí pásku pevným koncem na zádech vlevo od páteře na úrovni prvních dvou a paprsky pusťte stranou do podbřišku. Totéž proveďte se čtvrtou páskou a zajistěte její začátek napravo od páteře. Výsledkem by měl být jakýsi korzet, který se po stranách omotá kolem vašeho těla.
Klepání na hýždě
Pro práci s hýžděmi je vhodnější použít široké perforované pásky, které zmenšují oblast kontaktu pásky s pokožkou, aniž by se snížila její účinnost.
Jak lepit pásky na hubnutí:
- Použijte pásku, která je dostatečně široká a omotá se kolem hýždí.
- Rozřízněte ho na 3 paprsky a nechte malou kotvu základny.
- Položte nohu na židli.
- Přilepte kotvu na bok kyčelního kloubu a rozdělte paprsky podél hýždí v rovnoměrné vzdálenosti od sebe.
- Opakujte pro druhou nohu.
Poznámka! Pásku připravenou podle schématu "Paprsky" lze úspěšně aplikovat na zadní stranu stehna od bodu pod hýždí k zádům.
Kontraindikace používání hubnoucích pásek
Jako každý fyziologický postup má tejpování své vlastní kontraindikace.
Tyto zahrnují:
- jakákoli dermatologická onemocnění, rány, tenká kůže náchylná k poškození;
- alergické reakce na materiál lepidla a pásky;
- trombóza;
- cukrovka;
- onemocnění kardiovaskulárního systému;
- problémy muskuloskeletálního systému;
- novotvary.
Poznámka! Někdy se během těhotenství používá tejpování k udržení tonusu kůže a břišních svalů, ale to lze provést pouze se svolením lékaře, který ženu pozoruje. Někdy, zejména v raných fázích, mohou stuhy vyvolat potrat.
Výsledky tejpování na hubnutí
Podle recenzí o tejpování na hubnutí je účinek kinezio tejpů vidět po druhé nebo třetí aplikaci. Zejména stehna s mírně výraznou celulitidou začnou rychle vypadat více tónovaná a změny po úplném průběhu procedur zahrnujících masáž, sport a používání pečujícího krému jsou téměř vždy viditelné pouhým okem.
Malý tip: Chcete -li zkontrolovat účinnost metody, změřte si každý týden pas a boky a nebuďte líní pořizovat jasné fotografie před a po nahrávání na hubnutí. Tímto způsobem rozhodně nepropásnete sebemenší změnu.
Jak používat pásku na hubnutí - podívejte se na video:
