Myslíte si, že je nemožné rychle zhubnout? Spěchám, abych tě potěšil. Ve skutečnosti, pokud proces hubnutí začíná očištěním těla toxinů, pak můžete v krátké době dosáhnout požadovaného výsledku. A pomozte s tím - salátový „štětec“.
Obsah receptu:
- Ingredience
- Vaření krok za krokem
- Video recept
Salát „Shchetka“je nejen chutné a zdravé jídlo, ale je k dispozici také po celý rok. Protože je připravena z nejjednodušší zeleniny: řepa, zelí, mrkev. Jedná se o jeden z nejpopulárnějších lidových léků na čištění těla toxinů a toxinů. To je důvod, proč salát dostal své jméno! Takový salát zlepší fungování trávicího systému a poslouží jako nejlepší lék na zácpu. Vláknina totiž jemně čistí střeva, aniž by způsobovala nějaké zvláštní poškození. Tuto zeleninu můžete samozřejmě jíst samostatně, ale v salátu jsou mnohem chutnější a kromě toho vás neomrzí tak rychle.
Tento salát je prezentován v klasické verzi. Na základě syrové řepy nebo zelí však můžete dodatečně dát jablka, ovesné vločky, okurky, celer, kiwi, grapefruit, sušené meruňky, sušené švestky a další produkty. Hotový „štětec“při podávání posypeme sezamovými semínky nebo piniovými oříšky a osladíme medem. Salát se obvykle dochucuje rostlinným olejem, ale používá se také citronová šťáva, jogurt, nízkotučný kefír. Kromě toho se doporučuje nesolit salát, ale ne každý může udělat takový hrdinský krok.
Každodenní používání takového salátu uzdraví střevní mikroflóru, odstraní otoky, zmírní zácpu, dodá energii, zlepší pokožku obličeje, odstraní nenáviděné kilogramy, zlepší trávení a práci kardiovaskulárního systému. Jak vidíte, efekt je úžasný!
- Kalorický obsah na 100 g - 36 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 10 minut
Složení:
- Bílé zelí - 100 g
- Syrová řepa - 100 g
- Syrová mrkev - 100 g
- Rostlinný olej - 2 polévkové lžíce
Podrobná příprava salátu „Brush“:
1. Mrkev oloupeme, omyjeme a nastrouháme na hrubém struhadle. To lze provést pomocí ručního struhadla nebo kuchyňský robot s vhodným nástavcem tento proces urychlí.
2. S řepou udělejte to samé: oloupejte, omyjte, osušte a rozetřete.
3. Nakrájejte zelí na tenké nudličky a rukama ho zatlačte, aby pustilo šťávu, pak bude salát šťavnatější. Pro tyto účely doporučuji použít mladé hlávky zelí, jsou nejšťavnatější.
4. Všechnu zeleninu dejte do salátové mísy a zalijte rostlinným olejem.
5. Jídlo dobře promíchejte a začněte s jídlem.
Jezte tento salát každý den a po dvou týdnech uvidíte pozitivní výsledek.
Podívejte se také na videorecept, jak se zbavit 5 kilogramů za 10 dní. Malyshevova dieta.
