Podrobný recept na jeden z nejlepších salátů na hubnutí, vykládku a čištění střev-salát z štětce z řepy, ředkviček a jablek. Video recept.
Obsah receptu:
- Ingredience
- Vaření krok za krokem
- Video recept
Chcete shodit pár kil navíc? Poté si jen vyčistěte střeva. V každém případě je užitečné to dělat pravidelně, protože čas od času se ucpe toxiny, struskou a různými škodlivými látkami. Za tímto účelem existuje skvělý salát s názvem „Brush“. Tento salát vám stále umožňuje zhubnout a je také velmi užitečný! Protože obsahuje pouze vitamíny: zelenina a ovoce, které se nehodí k tepelnému zpracování. Tento salát je vhodný na půstové dny a pomáhá dostat se do formy po porodu.
Pro tento salát existuje mnoho možností vaření. Přitom jsou všechny technologicky jednoduché a mají stejný účinek: vedou k očistě a rychlému hubnutí. Hlavním přínosem této potraviny je obsah velkého množství vlákniny, která má v našem těle účinek podobný „školníkovi“, tzn. čistí střeva a zbavuje se nahromaděných usazenin. Dnes navrhuji, když jsem trochu experimentoval v kuchyni, a připravte salát „Štětec“z řepy, ředkviček a jablek.
- Kalorický obsah na 100 g - 36 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 15 minut
Složení:
- Syrová řepa - 1 ks.
- Apple - 1 ks.
- Olivový olej - 1 polévková lžíce
- Sůl - malá špetka (ale je lepší ji nevkládat)
- Ředkvička - 150 g
Podrobná příprava salátu „Štětec“z řepy, ředkviček a jablek, recept s fotografií:
1. Jablko opláchněte pod tekoucí vodou a osušte papírovou utěrkou. Jádro vyjměte speciálním nožem a dužinu nastrouhejte na hrubém struhadle. Zda jablko oloupeme nebo ne, je na vlastní majitelce. Je však lepší opustit kůži, protože obsahuje mnoho užitečných vitamínů.
2. Ředkvičky oloupeme, omyjeme a také nastrouháme na hrubém struhadle.
3. Řepu oloupeme, omyjeme a nastrouháme. Upozorňuji na skutečnost, že řepu používáme výhradně syrovou.
4. Vložte veškeré jídlo do misky.
5. Ochuťte je olejem a podle potřeby trochu osolte. Do tohoto salátu se ale obvykle nepřidává žádná sůl.
[centrum]
6. Jídlo promíchejte a můžete začít jíst. Tento salát se obvykle konzumuje v malých porcích během dne nebo večer místo večeře. Nedoporučuje se používat ráno na prázdný žaludek.
Podívejte se také na videorecept, jak udělat salát z červené řepy, zelí, jablek a mrkve.
