Zjistěte, jak steroidy interagují s vašimi svaly na buněčné úrovni, jaké výhody a nevýhody budete mít z užívání anabolických steroidů. Většina obyčejných lidí, když vidí dobře osvaleného chlapa, si nejčastěji věří, že užívá steroidy. Netuší však, jak velké úsilí je třeba i při používání sportovní farmakologie. Je to do značné míry způsobeno neznalostí rysů kulturistiky. A také to, jak steroidy působí na vaše svaly. Dnes se pokusíme odpovědět na druhou otázku co nejpodrobněji.
Jak steroidy fungují
Pokud nebudete správně jíst a cvičit, pak vám užívání sportovních farmakologů nepřinese nic jiného než vedlejší účinky. Abyste rychle porozuměli tomu, jak steroidy působí na vaše svaly, musíte pochopit mechanismy nabírání svalové hmoty. K tomu dochází v důsledku zrychlení produkce proteinových sloučenin a procesů obnovy vláken svalové tkáně.
Lidské svaly se skládají ze svazků podlouhlých buněk nazývaných vlákna. Během lekce v tělocvičně způsobí sportovec mikrod poškození svalových buněk. Po dokončení cvičení začne tělo napravovat tato zranění. Tento proces byl vědci nazýván kompenzací. Lidské tělo má však silné adaptační vlastnosti.
Aby se v budoucnu zabránilo dalšímu poškození na podobné úrovni fyzické aktivity, dochází k obnově vláken s určitou rezervou. Tato fáze regeneračního procesu se nazývá superkompenzace. Právě díky tomu máme možnost budovat svalovou hmotu. Vzhledem k tomu, že svalová vlákna po zotavení se stanou trochu silnějšími a silnějšími.
Je pravda, že je to poměrně zdlouhavý proces a pomocí steroidů ho můžete urychlit. Pokud v průměru proces regenerace buněk poškozených během tréninku trvá dva dny, pak na anabolickém kurzu trvá 24 hodin. Protože steroidy urychlují proces obnovy, mohou sportovci trénovat s větší intenzitou a frekvencí.
Právě jsme o tom mluvili extrémně zjednodušeným způsobem. Pokud vezmeme v úvahu všechny tyto procesy na buněčné úrovni, pak jsou extrémně složité. Běžní sportovci se však nemusí ponořit do všech jemností. Je důležité pochopit, že steroidy mohou být účinné pouze s kompetentním přístupem k tréninku a výživě. Díky schopnosti urychlit regenerační procesy nejsou tyto léky schopny vyvolat další účinky na svaly. I když se rozhodnete začít používat sportovní farmakologii, pozitivních výsledků nebude dosaženo bez dalších složek.
Pozitivní vlastnosti a účinky steroidů
Ačkoli jsme řekli, že steroidy ovlivňují procesy obnovy, v praxi mají mnoho pozitivních i negativních vlastností. Je to jen to, že rychlost regenerace svalové tkáně má nejvýznamnější vliv na nárůst hmotnosti. Na hřišti navíc roste síla, vytrvalost atd. Pokud by AAS byly účinné pouze pro zvýšení svalového objemu, pak by je nevyužili zástupci jiných sportovních disciplín, kromě kulturistiky.
Již více než šest desetiletí se však AAS používá v cyklistice, atletice atd. Souhlasíte s tím, že v těchto sportech nehraje množství svalové hmoty tak důležitou roli jako v kulturistice. Steroidy navíc používají nejen profesionální sportovci, ale také sportovci. U většiny běžných lidí jsou steroidy spojeny výhradně s negativními účinky. Samozřejmě mají kde být, ale tyto léky mohou také přinést spoustu výhod.
Začněme skutečností, že všechny léky této skupiny byly vytvořeny především pro použití v medicíně. Teprve poté jim sportovci věnovali pozornost. Abychom situaci trochu napravili, dnes budeme hovořit o pozitivních vlastnostech anabolických steroidů. O jejich zdravotních rizicích bylo napsáno mnoho článků a ne vše, co je tam uvedeno, je podloženo přesvědčivými vědeckými fakty.
Ze všech účinků AAS bych především chtěl upozornit na růst výkonových parametrů. Ví o tom téměř každý stavitel, ale jen málo z nich zná mechanismy tohoto jevu. A všechno je to o zrychlení syntézy proteinových sloučenin, což vede ke zvýšení velikosti dvou hlavních kontraktilních prvků našich svalů - aktinu a myosinu. Silový růst, stejně jako soubor svalové hmoty, je možný pouze s řádně organizovanou výživou a tvrdým tréninkem.
Mírné zvýšení síly je navíc spojeno se zvýšením objemu buněčné sarkoplazmy. Tato látka je intracelulární tekutina. Po absolvování kurzu se však objem sarkoplazmy obnoví na předchozí úroveň. Navíc se samotní sportovci před startem v turnaji snaží zbavit přebytečné tekutiny, aby tělo vypadalo výrazněji nebo redukovat tělesnou hmotnost, protože přechod do nové váhové kategorie není vždy odůvodněný.
Druhým důležitým efektem steroidů je nabírání svalové hmoty. Právě této otázce jsme věnovali předchozí část, když mluvíme o tom, jak steroidy působí na vaše svaly. Ke všemu výše uvedenému však máme co dodat. Objem našich svalů se také zvyšuje v důsledku zvýšení objemu krve. Podle výsledků vědeckého výzkumu se do dvou nebo tří týdnů po zahájení anabolického kurzu množství krve v těle zvýší o 10–20 procent.
Ve sportech, jako je běh na lyžích nebo na kole, je vytrvalost nejdůležitější vlastností. Steroidy mohou být také velmi účinné pro jeho zvýšení. Vědci naznačují, že v průběhu kurzu počet mitochondrií rychle roste a buněčné struktury mohou aktivně využívat kyslík pod vlivem těžké fyzické námahy. Kromě toho má zvýšení hladiny hemoglobinu také významný vliv na vytrvalost.
Jednou z důležitých vlastností AAS pro kulturisty je jejich schopnost urychlit procesy využití tukových tkání. Jeho přítomnost je známá již delší dobu, ale mechanismy dosud nebyly studovány. Vědecký svět k tomuto tématu předkládá různé hypotézy. Většina se přiklání k názoru, že pod vlivem anabolických steroidů se zrychlují procesy uvolňování mastných kyselin z adipocytů a tělo je zase aktivně využívá jako zdroj energie. Běžné sportovce však teoreticky jen málo zajímá, protože přítomnost této vlastnosti je důležitá. Všimněte si, že ne všechny steroidy jsou silné spalovače tuků. Za prvé, takové léky by měly zahrnovat stanozolol, testosteron propionát, trenbolonacetát, oxandrolon atd.
Je brzy na ukončení rozhovoru o tom, jak steroidy působí na vaše svaly, protože anabolická léčiva mají poměrně širokou škálu pozitivních účinků. Pro zástupce všech sportovních disciplín je důležitá schopnost zvyšovat výkon. Souhlasíte, že čím aktivněji člověk na tréninku pracuje, tím může být efektivnější. Předpokládá se, že výkonnost se zvyšuje v důsledku zrychlení procesů resyntézy kreatinfosfátu. Je jisté, že tato látka je zdrojem energie pro svaly. Pokud je koncentrace kreatinfosfátu v těle nízká, pak se sportovec rychle cítí unavený. V takové situaci nemůžete počítat s kvalitním tréninkem. Výsledky výzkumu navíc naznačují, že nedostatek kreatinfosfátu může způsobit přetrénování a aktivaci katabolických procesů.
Již jsme řekli, že steroidy výrazně urychlují regenerační procesy ve svalové tkáni. To je do značné míry způsobeno potlačením reakcí vylučování dusíku a také zvýšením rychlosti syntézy proteinových sloučenin. Výsledkem je, že pomocí AAS můžete urychlit zotavení nejen po hodinách v tělocvičně, ale také z popálenin, ran a dříve přijatých zranění.
To vše má nepřímo pozitivní vliv na efektivitu vašeho tréninkového procesu. Není žádným tajemstvím, že ke sportovním úrazům dochází často a je důležité, aby se sportovci v krátké době dostali zpět do formy. Bez anabolických steroidů může tento proces trvat dlouhou dobu. Vzpomeňme si znovu na vlastnosti spalování tuků steroidy.
Není to však jediný účinný způsob, jak zlepšit tělesnou konstituci a kvalitu svalů. Zkušení sportovci již pochopili, že mluvíme o žilní kresbě. Mimochodem, zrychlení procesu vytváření nových cév ve svalech by mělo být zvažováno nejen z hlediska estetiky (i když ne každý má rád vyčnívající žíly, tento parametr se bere v úvahu při turnajích), ale také zlepšení kvality tkáňové výživy. Čím více krve pod vlivem fyzické aktivity vstupuje do svalů, tím více živin a kyslíku přijímají.
Z hlediska psychologie se práce steroidů dokonale projevuje právě díky silnému plnění svalů krví. Tento efekt se nazývá pumpování a pomáhá zvyšovat výkon. Kvůli přísunu velkého množství kyslíku do buněčných struktur. Mnoho zástupců silových sportovních disciplín v určitém okamžiku začíná pociťovat bolest v kloubech. Předně to platí pro profesionální sportovce pracující s velkými váhami.
Steroidy dokážou víc než jen zmírnit bolest. Ale také zlepšit práci celého kloubně-vazivového aparátu. V medicíně se tato vlastnost AAS využívá docela aktivně. Je třeba také poznamenat, že existuje několik psychologických účinků:
- Vylepšená nálada.
- Psychické zotavení.
- Zvyšuje se sebevědomí.
- Zvyšuje se pozornost a koncentrace.
Všechny tyto efekty jsou užitečné nejen pro profesionální sportovce, ale i pro amatéry. Na závěr, když mluvíme o tom, jak steroidy působí na vaše svaly, zaznamenáváme zvýšení rychlosti produkce glykogenu. Dlouhodobě hovoří o pozitivních vlastnostech anabolických léků. Nepředpokládejte, že steroidy jsou absolutní zlo.
Správné používání AAS přinese více užitku než škody. Naléháme na všechny milovníky kulturistiky, aby nutně začali používat anabolické steroidy. Každý by měl mít právo sám si vybrat a rozhodnout se. Potřebuje léky, které by mohly zlepšit jeho výsledky? Je důležité porozumět zásadám používání sportovní farmakologie a vyvarovat se závažných chyb při navrhování nebo poskytování kurzů. V tomto případě pravděpodobně nebudete čelit vedlejším účinkům, které se vyskytnou. To jsou všechny informace, které jsme s vámi chtěli o tomto problému sdílet.
Další informace o tom, jak steroidy ovlivňují svaly, naleznete v následujícím videu:
