Rozhodli jste se zbavit přebytečného podkožního tuku? Zjistěte, které spalovače tuků použít k maximalizaci odbourávání tuků. Problém nadváhy v naší době je relevantní pro velký počet lidí. Výrobci sportovní výživy si toho nemohli nevšimnout a dnes můžete najít spoustu léků, jejichž hlavním úkolem je redukce podkožního tuku.
Je třeba poznamenat, že mechanismus fungování těchto přísad je zaměřen na zrychlení metabolických procesů a nemohou samy bojovat s tukem. Proto mohou být spalovače tuků účinné pouze při využití fyzické aktivity. Pokud se chcete zbavit tuku při sezení na gauči, pak neuvidíte úspěch v tomto obtížném úkolu. Doplňky kromě zrychlení metabolismu pomáhají urychlit proces odstraňování přebytečné tekutiny z těla a snižují chuť k jídlu. Ale to se děje pouze během jejich příjmu a po dokončení kurzu všechny tyto efekty zmizí.
Již z názvu je zřejmé, že všechny druhy spalovačů tuků ve sportu mohou používat nejen sportovci, ale i lidé, kteří chtějí zhubnout. Pro sportovce je také důležité udržet si určitou tělesnou hmotnost a aby si to usnadnili, musí používat speciální doplňky.
Druhy spalovačů tuků používaných ve sportu
Celkem existuje ve sportu několik typů spalovačů tuků v závislosti na jejich mechanismu práce. Podívejme se na ně blíže:
- Termogenika. Tyto doplňky pomáhají zvýšit vaši tělesnou teplotu, a tím zrychlit váš metabolismus. Je to dáno tím, že při vysoké tělesné teplotě potřebuje tělo více energie a musí začít využívat tukové zásoby. Také doplňky tohoto typu mohou snížit chuť k jídlu a stimulovat nervový systém.
- Blokátory živin. Tyto léky mají schopnost blokovat práci enzymů, které štěpí tuky a sacharidy. V důsledku toho nemohou být zpracovány v trávicím systému a jsou jednoduše vyloučeny z těla. Blokátory živin mohou dobře fungovat s karnitinem a termogenikou.
- Stimulanty produkce hormonů štítné žlázy. Hormony štítné žlázy jsou silné přírodní spalovače tuků. Zrychlují metabolismus, což vede ke zrychlení procesů lipolýzy. Je třeba poznamenat, že existují látky, které neovlivňují štítnou žlázu, ale nezávisle působí jako její hormony. Jejich použití může být docela nebezpečné, protože mohou způsobit narušení endokrinního systému, které jsou nevratné.
- Potlačovače chuti k jídlu. Již podle názvu této skupiny lze pochopit mechanismus jejich účinku na tělo. Jedná se o poměrně početnou skupinu látek, jejichž působení je zaměřeno na stimulaci centra nasycení. Pokud člověk nemá hlad, pak jídlo nepřijme. Díky tomu lze snížit energetickou hodnotu stravy, a to je jedna z nejdůležitějších podmínek hubnutí. Všimněte si, že téměř každá termogenika má schopnost snížit chuť k jídlu současně.
- Blokátory kortizolu. Každý sportovec ví o tomto hormonu a dobře si uvědomuje nebezpečí, které tato látka představuje pro svalovou tkáň. V každé stresové situaci, ať už je to psychický stres nebo trénink, tělo začne aktivně produkovat kortizol. Účinek léků v této skupině je přesně zaměřen na snížení rychlosti syntézy kortizolu v jakékoli situaci. Tento typ spalovače tuků ve sportu se velmi často používá během období sušení, po dokončení steroidního cyklu a při práci na odlehčení svalů.
- Karnitin. Tato látka patří do skupiny vitamínů, protože její molekulární struktura je velmi podobná vitamínům B, ale zároveň není plnohodnotným vitamínem. Vědci aktivně studují karnitin a nyní můžeme říci, že tato látka může být užitečná při hubnutí. Karnitin je schopen normalizovat rovnováhu cholesterolu, zvýšit fyzickou aktivitu a urychlit dodávku tuků do mitochondrií.
- Mastné kyseliny (omega-3 a CLA). Omega-3 je důležitou skupinou mastných kyselin pro všechny lidi, nejen pro sportovce. Tyto látky se mohou dostat do těla pouze zvenčí a skutečnost, že jsou obsaženy v omezeném množství potravin, vyžaduje použití speciálních přísad. Omega-3 mají širokou škálu pozitivních účinků na tělo a zrychlení procesu lipolýzy je jedním z nich. Kyselina linolová (CLA) sama o sobě není schopna bojovat s tělesným tukem. Vědci zjistili, že tato látka pomáhá urychlovat oxidaci tukových buněk. Všimněte si však, že existují výsledky výzkumu, které tuto teorii vyvracejí.
Toto jsou hlavní typy spalovačů tuků používaných ve sportu. Je důležité pochopit, že mohou být účinné pouze tehdy, jsou -li dodržovány vhodné výživové programy a pravidelná školení.
Recenze exkluzivních spalovačů tuků od Ivana Vodianova v tomto videu:
