Co je to Gestalt terapie a jak se liší od Gestalt psychologie, hlavní cíle, cíle a technologie, proč a kdo ji potřebuje; konkrétní způsoby aplikace v psychologické praxi. Hlavní cíle Gestalt terapie: léčba duševních poruch pomocí emocí, pacient s pomocí lékaře, analyzující své negativní pocity, musí najít svou vnitřní oporu; získání pozitivní vitální energie, abyste mohli v budoucnu žít v souladu se svým svědomím a světem kolem vás.
Pro koho je Gestalt Therapy vhodná?
Vhodné pro všechny, kteří jsou v rozporu sami se sebou a mají potíže s komunikací, chtějí změnit svůj život a postavení ve společnosti k lepšímu. Jedním slovem je to potřeba těch lidí, kteří se nezabývají svými problémy a chtějí je vyřešit. Měli byste si však být vědomi některých nuancí.
Ženy častěji konzultují gestalt terapeuta. Jsou smyslnější, a proto lépe navazují kontakt s psychologem, ochotněji se účastní her na hrdiny. Je vysoce pravděpodobné, že budou poslouchat rady lékaře a budou schopni změnit svůj pohled na problémy, které se jich týkají.
Muži jsou na základě své povahy více tajnůstkáři, nemají sklony mluvit o svých pocitech ve skupinových sezeních. Přestože vše do značné míry závisí na osobnosti gestalt terapeuta, pokud se mu podaří najít nenápadný přístup ke svému klientovi, pak k němu půjdou také lidé, kteří jsou omezeni v projevu emocí, kteří cítí naléhavou potřebu opravit svůj emoční stav z toho či onoho důvodu.
Gestalt terapeut má zvláštní přístup k dětem. Problémem pro něj je dítě, které se na své rodiče nikdy neurazí. To znamená, že skrývá své skutečné pocity, neustále žije ve strachu, že pokud je projeví, rodiče budou nešťastní, vztahy s nimi se zhorší.
Například matka, která si stěžuje na své dítě, že s ní dívka nemluví vždy rovnoměrně, může být dokonce drzá, psycholog může odpovědět, že je to dobré. Máte normální vztah, protože dítě neskrývá emoce, je si jistý, že ho milujete. Pokud je ale ke svému otci neustále zdvořilá, znamená to, že vztah s ním není upřímný, a to vyvolává obavy, je o čem přemýšlet.
Základní techniky a techniky gestalt terapie
Soubor profesionálních technik jsou techniky používané v přístupu gestaltové terapie. Používají se ve hrách, kdy má klient možnost experimentovat se svými pocity. Patří sem technika Gestalt terapie „horká stolice“nebo „prázdná židle“.
Zde je hlavním cílem dosáhnout požadované úrovně emočního „osvícení“, které vede k integraci osobnosti, kdy lidské tělo pracuje harmonicky.
Uveďme názorný příklad. Pěkná chůze - dobré držení těla (těla). Sebevědomí je vnitřní klid (nulový stav) nebo vnitřní cílevědomost (emoce), podpořené znalostmi (intelektem). To vše dohromady představuje integraci osobnosti.
Hlavním úkolem terapeuta, a to jak ve skupině, tak v individuální práci s klientem, je zaměřit svou pozornost na to, aby si byl vědom toho, co se nyní děje, soustředil na to svoji energii, vyvinul nový model svých reakcí v chování a převzal odpovědnost za své implementace.
Existuje mnoho metod konkrétní práce, uvedeme pouze ty hlavní. Tyto zahrnují:
- Povědomí … John Enright ve své knize „Gestalt vedoucí k osvícení“řekl: „Nepřenášíme tolik svůj pocit do světa, když se díváme nebo posloucháme to, co už tam je, a umocňujeme to ve vnímání.“Je však nutné, aby vnímání prostředí bylo plně vědomé. Gestalt terapeut k tomu nastavuje své klienty.
- Koncentrace energie … Abyste si uvědomili své problémy, musíte na ně soustředit veškerou energii, teprve potom můžete pochopit, co se vám skutečně děje.
- Rozhodování … Logicky to vyplývá z předchozího, kdy je třeba vyvodit potřebné závěry a udělat rozhodný krok k novým životním postojům.
- Práce s polaritami … To se týká extrémů v chování, zcela odlišných životních stylů, mezi nimiž je rozdvojená duše klienta. Řekněme hrubost a slušnost, dodržujte zavedený pořádek jednou provždy nebo žádný režim, když je vše přípustné. A zde je důležité pochopit, že Gestalt terapie usiluje o jednotu všech polarit chování, a neopouštět jedno ve prospěch druhého. Hledání „zlaté střední cesty“je také nepřijatelné, je považováno za obsazení, jakési zdání skutečných pocitů.
- Monodrama … Podstata monodramatu spočívá v tom, že klient hraje roli všech postav souvisejících s jeho problémem, od kterého se chce zbavit.
- Práce se sny … Perls řekl, že sny odhalují hlubokou podstatu člověka. Když rozluštíte sen, můžete se o člověku hodně naučit.
- Pomocí carry … Když klient s pomocí terapeuta reprodukuje své minulé komunikační zkušenosti a znovu prožívá pocity, které tehdy vznikly.
Co je to gestalt terapie - podívejte se na video:
Gestalt terapeutická praxe v léčbě různých duševních poruch se rozšířila. Hlavní věcí je holistický přístup, který bere v úvahu tělesný, duchovní a duševní stav zdraví, sociální význam jednotlivce. Pokud jde o pocity a obrazy (gestalty), psycholog prostřednictvím her pomáhá klientovi uvědomit si, co se mu skutečně děje, a učinit správné rozhodnutí, které by mělo radikálně změnit vnitřní stav člověka a jeho kontakty s okolní realitou. Tento přístup je hodnotou metody Gestalt terapie.
