Co je ergofobie, příčiny patologie. Odrůdy ergofobních lidí. Způsoby, jak odstranit strach z práce.
Ergophobia je patologie ve formě úzkostné poruchy, ve které je strach z jakékoli pracovní činnosti maximalizován. U osoby s takovým problémem přitom nezáleží na povaze navrhovaných akcí. Bojí se jakékoli životní činnosti, která zahrnuje používání určitých odborných dovedností. Většina zástupců společnosti nazývá ergofoby parazity, což není pravda. Strach z práce je vážný problém, který může lidem výrazně zkomplikovat život a připravit je o výdělky.
Proč vzniká ergofobie?
Psychologové říkají, že s takovou patologií se člověk nenarodí. Ve své genezi má ergofobie získaný charakter díky následujícím provokujícím faktorům:
- Strach ze soutěže … Lidí s inovativní řadou je stále méně, protože tváří v tvář tvrdé konkurenci je obtížné zůstat v řadách kreativních pracovníků. Nikoho nepřekvapí, že v rychlém závodě o místo na slunci nevyhrává nadanější soupeř, ale vytrvalý a pragmatický člověk. Výraz, že „talent si v blízké budoucnosti udělá cestu všude“, se může při vyjadřování akcí inertních osob stát archaismem.
- Strach z nové práce … Existuje kategorie lidí, kteří jsou připraveni pracovat za penny za předpokladu, že neopustí své obvyklé prostředí. Všechno nové jim připadá nebezpečné, a to i se zárukou podstatného zlepšení vlastního materiálního blahobytu.
- Zranění šok … Některá povolání jsou spojena se zvýšeným životním rizikem, i když jsou dodržována všechna bezpečnostní pravidla. Strach z práce s ergofobií po úrazu může natolik pokročit, že člověk nakonec opustí povolání, které je bezpečné v každém smyslu.
- Kolaps projektu … Ne nutně strach z práce vzniká pouze z přijatého fyzického zranění. V některých případech může být duch silného člověka zlomen neúspěchem v podnikání, do kterého vkládal velké naděje.
- Nezdravé týmové prostředí … Sotva existuje člověk, který by rád zažil pravidelné ponižování během pracovního dne. Mohou pocházet jak od kolegů, tak přímo od nadřízených.
- Lenost duše … Tento projev by neměl být zaměňován s touhou parazita zbavit se jakékoli pracovní činnosti. Náklonnost duše k člověku začíná ohrožovat slova „inovace“, „inovace“, „společenskost“a „kreativita“. Moderní zaměstnavatel však často vyžaduje, aby jeho zaměstnanci vykazovali uvedené kvality. Ergophobe kvůli lenivosti myšlenek není schopen takových impulzů, což u něj vyvolává paniku před jakoukoli činností.
Důležité! Každý z uvedených projevů strachu z práce zahrnuje nalezení člověka v depresivním stavu. Právě to způsobí silný protest těla proti tomu, aby se dostal ze stavu posedlosti a zkázy.
Odrůdy ergofobních lidí
Strach z práce má některé nuance, které psychologové dokázali začlenit do jediné klasifikace. Chcete -li vyřešit otázku, jak se zbavit ergofobie, musíte vzít v úvahu následující kontingent lidí:
- „Muž ze sociální fobie“ … Jedinci, kteří zpočátku nejsou přizpůsobeni životu ve společnosti, se v ojedinělých případech stanou cennými zaměstnanci. Už samotná myšlenka být v týmu děsí sociální fobii. Výjimkou je práce doma, kde se člověk s takovým problémem může úspěšně realizovat.
- "Snail Man" … S takovou formulací A. P. Čechov se svým „Mužem v případu“. Lidé s takovou životní pozicí se snaží nevyčnívat z ostatních, což se jim velmi daří. „Hlemýžďák“si dokáže vydělat na živobytí, ale v malém množství a být ve stejné práci desítky let. Nejideálnější oblastí práce je pro něj plodné fungování daleko od šéfů a týmu. Aby se takový člověk dostal do stavu hlubokého šoku, stačí ho pozvat k práci na kreativním projektu jako součást přátelského tvůrčího týmu.
- Kalkulačka Man … Zdá se, co je špatného na obezřetnosti při plnění jakéhokoli úkolu? Chvályhodná horlivost však často přechází v přílišnou sebekritiku. Strach z sebemenší chyby se může změnit v ergofobii.
- „Muž z větrného mlýna“ … Ergofobové jsou stále energičtí lidé, ale jejich vnitřní potenciál je nasměrován špatným směrem. Odvážně se ujímají nového podnikání a poté, vystrašení odpovědností, to okamžitě odmítnou. Stejným způsobem probíhá výběr další oblasti činnosti a odmítnutí z ní.
- Ergofobní manipulátor … Je čas mluvit o nejzajímavějším druhu strachu z práce. Simulace s touto patologií rozhodně existuje, ale „ergofobní manipulátor“skutečně věří v existenci problémů s vnímáním pracovní činnosti.
Pozornost! Strach z práce by neměl být zaměňován s přímým projevem lenosti a konzumu. Člověk, který hlasitě prohlašuje svou neschopnost pracovat pro sebe i pro druhé v dobrém, to prostě nechce. Skuteční ergofobové o svých problémech obvykle mlčí.
Přečtěte si o arachnofobii a nejběžnějších mýtech o pavoucích
Co je ergofobie?
Bude obtížné ignorovat aspekt, že vyjádřený problém může mít užší profil. Můžete se bát všech typů práce, ale existují konkrétnější projevy strachu z jakéhokoli druhu práce:
- Kyberfobie … Strach nebo přímý strach z jakékoli automatizace nezabrání lidem ukázat své schopnosti v jiných profesích. Hlavní věc je, že nejsou spojeni s počítačem, protože člověk při práci s ním upadá do strnulosti.
- Arytmofobie … Pokud se bojíte čísel, měli byste zapomenout na profesi související s ekonomickou sférou. Je také těžké si představit obchodního zástupce, který s pozoruhodnou inteligencí není schopen provádět aritmetické výpočty.
- Gnosiofobie … V tomto případě mluvíme o velkém problému pro člověka. Je těžké se v životě nějak realizovat a počítat s kariérním růstem, pokud existuje strach ze znalostí. Žádný zaměstnavatel nechce jednat se zaměstnancem, který se nedokáže profesně rozvíjet.
Důležité! Existuje mnoho podobných zkreslení vědomí v podobě bibliofobie (strach z knih), pedofobie (strach z dětí), glosshobia (panika před veřejným projevem) atd. Stačí si vybrat pole činnosti, které nepřijde do styku s faktory dráždícími mysl.
Jak se zbavit ergofobie?
Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit vzniklého problému, který narušuje produktivní práci. Léčba ergofobie neznamená jmenování kardinální lékové terapie. Se zvýšenou vzrušivostí můžete zkusit použít sedativa. Je však třeba mít na paměti, že sedativa nemohou vymýtit vnitřní obavy.
Se zvolenou pozicí „pomozte si“si musíte pamatovat, že konzultace s psychologem může být v budoucnu stále zapotřebí. Strach z „argofobie“je zákeřná věc, pokud si to ovšem člověk v záchvatu sobeckých motivů nevymyslel sám.
Pokud problém skutečně existuje, měli byste se o své blaho starat tímto způsobem:
- Získání úplných informací o práci … Pokud je člověk filologem podle vzdělání, pak to vůbec neznamená, že není schopen vnímat jazyk přesných čísel. Pokud si chcete vyzkoušet jinou oblast činnosti, doporučuje se zpočátku plně prostudovat její specifika.
- Vytvořte motivaci … Jako odměnu si můžete naplánovat nadcházející dovolenou jako odměnu za dobře odvedenou práci. Kromě toho jsou vynikající specialisté často motivováni svými šéfy ve formě bonusů, které se mohou stát motivací k boji proti ergofobii.
- Introspekce … Je lepší sepsat závěry jako přesvědčivé pro sebe, než si je pamatovat. Při analýze byste měli na papír jasně uvést své chyby a důvod jejich vzniku. V průběhu času bude člověk překvapen, když pochopí, že původ vzniku nerovnováhy při každém selhání má stejnou genezi.
- Změna pole činnosti … Existují takové profese, ve kterých se periodicky opakují stresové situace. Nemluvíme o kaskadérech, krotitelích predátorů nebo záchranářích. Lidé těchto profesí si to záměrně vybrali a žádný nával adrenalinu je nemůže zastavit. Jiná je situace, pokud jsou účetní obtěžováni neustálými kontrolami. Kvůli tomuto systematickému psychologickému tlaku se začíná obávat odpovědnosti za svou práci. Proto je čas to prostě změnit.
- Cílení na silného kolegu … V žádném případě byste se neměli stát jeho „stínem“, ale přesto stojí za to se něco naučit od cílevědomého člověka. Nedoporučuje se také snažit se navázat přátelství s úspěšným kolegou, protože při budování kariéry jde přátelství až na ten nejvzdálenější plán.
- Vytváření klidného prostředí … Ergofobie se často vyskytuje na pozadí jiných obav. Měli byste se uklidnit a přemýšlet o tom, co přesně vás znervózňuje z toho i bez něj. Všechny negativní aspekty po podrobné introspekci musí být odstraněny.
- Volba práce z domova … Jak již bylo zmíněno, sociofobové se s velkým úsilím přizpůsobují i přátelsky smýšlejícímu týmu. Pokud takový problém nelze napravit, pak takové osobě přijde na pomoc rozsáhlost internetu. Hlavní věcí je pečlivě prostudovat všechna nabízená volná místa, abyste se nestali obětí nepoctivých lidí.
- Hledání pomoci od blízkých … Kromě přátelských rad mohou poskytnout podporu konkrétnějším způsobem. Pokud jsou v rodinném klanu peníze, můžete otevřít společné podnikání. V důsledku toho bude ergofob cítit nejen materiální, ale také psychologickou podporu od svých blízkých. Nepřestane se bát pracovat mimo svoji komfortní zónu, ale s úspěšnou rodinnou firmou z ní nebude muset odejít.
Přečtěte si také, jak se zbavit tělesné dysmorfofobie.
Pomoc psychologů s ergofobií
Kromě poslechu své intuice nezaškodí věnovat pozornost doporučení odborníků. Psychologa byste měli požádat o podporu, pokud si je člověk před zahájením jakékoli pracovní činnosti již jistý úplným selháním. Sebekritika je skvělá vlastnost, ale neměla by se dostat mimo rozsah do nepředstavitelných výšin.
Pomoc psychologů bude vypadat takto:
- Autogenní terapie … Je možné organizovat kontrolu nad vlastní myslí bez léků. Taková cvičení vám pomohou uvolnit se a nenechat se zavěsit touhou dosáhnout určitého cíle. Tato cvičení obvykle zahrnují umístění těla do relaxačních poloh. Mezi nejúčinnější patří fixace kufru v poloze na zádech a při napodobování jízdy na otěži. Je třeba si uvědomit, že autogenní cvičení se neprovádějí před spaním.
- Relaxace … V zásadě je tato metoda podobná již znělé terapii. Rozdíl spočívá v samotné metodě eliminace hypertonicity svalové tkáně. Můžete použít progresivní relaxaci, při které je každý sval na 10 sekund napnutý. V autohypnóze zahrnuje technika její implementace opakování vět: „Nejprve se moje levá ruka úplně uvolní a pak moje pravá ruka znecitliví“atd.
- Účast na speciálních třídách … Volitelný předmět v podobě „Školy vůdce“získává v oblasti všeobecného vzdělávacího systému stále větší oblibu. Proč by dospělý, se strachem ze zodpovědnosti za své aktivity, neměl navštěvovat rekvalifikační / pokročilá školení a školení k nápravě sebeúcty.
Co je ergofobie - podívejte se na video:
Jaký druh onemocnění je ergofobie, zjistili jsme a pokusili jsme se poskytnout konkrétní doporučení pro jeho odstranění. Na programu zůstává další významný aspekt a je opravdu nutné, aby s ním člověk bojoval? Rozhodně je to nutné, pokud opravdu chce od života dosáhnout toho, co mu patří právem. Otázka „ergofobie a jak se s ní vypořádat“není neústupné dilema, které je třeba mít na paměti.
