Z tohoto článku se dozvíte o vlastnostech jahod a o tom, jaké látky tělo potřebuje, obsahuje jeho složení. A také, proč je pro ženy tak užitečný. Jahody jsou jedním z nejchutnějších, nejšťavnatějších a nejzdravějších bobulí, které jsou známy již dlouhou dobu. Je dokázáno, že ve 4-5 středních jahodách je tolik vitaminu C, jako v jedné pomeranči. Také ve skladu této císařské bobule je tolik kyseliny listové, že zastínila hrozny, ostružiny a maliny. Téměř všechny vitamíny B našly své místo v jahodách.
Užitečné látky ve složení jahod
- Hořčík a draslík. Jsou zodpovědné za snížení krevního tlaku, snížení hladiny cholesterolu v lidském těle a zlepšení robotických mozkových buněk.
- Jód. Je zvláště potřebný pro choroby lezené štítné žlázy. V období zrání jahod, když je jíte každý den, můžete v těle obnovit jód.
- Kyselina salicylová. Má vynikající antibakteriální vlastnosti, které přímo negativně ovlivňují zánětlivé procesy.
- Vápník a fosfor. Na těchto dosti důležitých prvcích v lidském těle závisí roboti pohybového aparátu, stejně jako zdraví zubů a čelisti.
- Vitamín C. Udržuje tělo „nad vodou“, když začnou vlny respiračních chorob, nachlazení a samotného GDVI. Vitamín C, který se nachází v tomto nádherném bobulí, několikrát posiluje imunitní systém.
- Měď. Je zdrojem kolagenu. Tento „jahodový kolagen“je široce používán k odstraňování skvrn nebo pih z kůže. Jahody se stanou vynikajícím pomocníkem, když si chcete vyčistit obličej, zesvětlit pokožku nebo naopak, aby byla matnější, hedvábnější a hydratovanější.
- Serotonin - hormon radosti. Nelze nezmínit tento hormon, který je zodpovědný za dobrou náladu a je dostatečně silnou zbraní v boji proti depresi. Jahody jsou velmi dlouhou dobu a zcela běžné považovány za afrodiziakum.
10 důvodů, proč jíst jahody
- je zdrojem antioxidantů;
- bezkonkurenční zdroj vitaminu C;
- Jahoda je protizánětlivý a analgetický přírodní přípravek;
- odvádí vynikající práci při udržování normální hladiny cukru v krvi;
- prevence srdečních chorob a artritidy nebude fungovat bez této malé bobule;
- nepochybný pomocník v boji proti přebytečným kilům díky antokyanům, které jsou v tomto bobulí;
- jahody mají také protirakovinné vlastnosti;
- mít antialergenní vlastnosti jahod pomoci - fenolové kyseliny;
- bez této bobule si nelze představit žádný dezert, dodá každému z nich „chuť“a někteří se bez něj neobejdou vůbec;
- jahody jsou vynikajícím způsobem, jak zvlhčit a dodat pokožce vitamíny.
O tomto přirozeném zdroji vitamínů je toho ještě mnoho, co je dobré říci. Ale dále v našem článku bychom vám chtěli říci o prospěšných vlastnostech jahod speciálně pro ženy. Jahody obsahují folát, nebo jasněji kyselinu listovou. Právě tento vitamín je považován za přímo ženský. A jedním z jeho největších zdrojů jsou jahody. Je známo, že pouze 100 gramů této bobule obsahuje 13-14% denní potřeby ženského těla. Kyselina listová je primárně potřebná pro ty ženy, které se rozhodnou počat dítě, protože primárně ovlivňuje samotný plod, což mu dává vynikající start pro vývoj a další život po narození. Kromě toho brání rozvoji poruch plodu, jako je rozštěp rtu nebo rozštěp patra.
Jíst jahody několikrát týdně během těhotenství vám přinese nesrovnatelné výhody. Při jeho konzumaci je ale hlavní nepřehánět to, protože si musíte vždy pamatovat, že je to silný alergen. Obsahuje beta-karoten, který má příznivý vliv na vývoj a tvorbu očních vláken plodu.
Jaké jsou výhody jahod pro těhotné ženy?
- Po konzumaci jahod můžete cítit mírný diuretický účinek.
- Toto bobule je schopno normalizovat krevní tlak, což je pro mnoho žen velmi důležité, protože hlavně ve třetím trimestru dochází ke zvýšení tlaku.
- Jahody mohou ovlivnit trávení, což je pro nastávající maminky důležité, protože jednou z nevýhod těhotenství je častá zácpa.
- Pokud konzumujete jahody v malém množství a pravidelně, pak dobře posiluje imunitní systém a výrazně snižuje sklon ženy k nachlazení, zejména v chladném období.
- Pokud máte hypoxii plodu, pak mohou v tomto případě hrát jahody důležitou roli, protože hypoxie se objevuje právě kvůli nedostatku vitamínů. Nikdy byste se ale neměli přejídat, abyste se neznečistili a nezpůsobili alergii na toto bobule u dítěte na celý život.
- Chemické prvky obsažené v jahodách pomáhají posílit cévy, a tím předcházet krvácení z dělohy a rozvoji hemoroidů.
- Těhotné ženě, která má problémy s pigmentací obličeje, dobře pomáhají jahodové masky.
- Odvar z čerstvých jahodových listů je vynikající pro rychlou resorpci tak nepříjemného onemocnění, jakým jsou hemoroidy.
- Jahody mohou těhotným ženám v postní dny pomoci, stačí k obědu vyměnit housku nebo dort, za gram 100 čerstvých bobulí a na večeři se nepřejídat.
Jahody jsou ale dobré nejen pro těhotné ženy. Má příznivý účinek na ženské tělo v různém věku. Zvláště skutečnost, že z ní můžete vyrábět všechny druhy obličejových a vlasových masek, tělových peelingů. Díky svému příznivému složení předchází stárnutí pokožky, tonizuje ji a napíná.
Na základě tohoto článku tedy můžeme učinit závěr. Že toto bobule bylo skutečně nazýváno „královnou Berry“. Koneckonců, může být použit jak v medicíně, tak pro zdraví a krásu. Je velmi prospěšný pro těhotné ženy. Hlavní ale je nezapomenout, že všeho by mělo být s mírou.
Další informace o jahodách a jejich prospěšných vlastnostech naleznete v tomto videu:
