Nervová porucha (rozpad) a faktory, které k ní vedou. Článek poskytne doporučení k odstranění této mentální nerovnováhy v těle. Nervové zhroucení je reakce člověka na stresovou situaci, emoční stres nebo psychický stres na těle. Lidé, kteří trpí vyjádřenou patologií, nejsou schopni ovládat své činy, což se může stát ohrožujícím faktorem jak pro nemocného člověka, tak pro jeho bezprostřední okolí.
Příčiny nervového zhroucení
Docela často na pozadí neurózy nebo deprese může u člověka dojít k emocionálnímu výbuchu. Psychologové říkají, že nevzniká spontánně, protože pro její vznik musí uplynout určitý čas. Příčiny nervového zhroucení se obvykle nacházejí v následujících životních situacích:
- Konflikty s blízkými … Stres může nastat, když je v rodině tyranský manžel, problémový teenager nebo člen starší generace, kterému se nelíbilo chování jeho potomka.
- Rozvod … Pokud jeden z manželů zradil svého vyvoleného, oběť životní tragédie začne rozvíjet neurózu, která se stane základem pro další emocionální zhroucení.
- Smrt milované osoby … V tomto případě někteří lidé začnou sami užívat trankvilizéry a antidepresiva, což jen zhoršuje jejich stav a nakonec podkopává psychiku.
- Problémy v práci … Ne každý pracovní kolektiv je k sobě přátelský. Navíc ne všichni vedoucí organizací mají příjemný charakter a někdy přivádějí své podřízené k nervovému zhroucení se svou tyranií.
- Ztráta podnikání … Ve většině případů bankrot způsobí významnou ránu lidské psychice a přivádí ji do zoufalství. Současně je zaručeno nervové zhroucení pro ty lidi, kteří si po mnoho let vytvořili svůj majetek zpětným prolomením.
- Velký dluh … Při vyjádření kritické situace je možné, že problém může narůstat jako sněhová koule, což člověka přivede do velmi obtížné finanční situace a vyvolá v něm nervové zhroucení.
- Nebezpečná profese … Nejlepší kaskadéři na světě vždy tvrdili, že se nebojí složitosti své profese, ale že se bojí cítit důsledky jakýchkoli fobií.
- Vyvrcholení … Známky nervového zhroucení jsou často pozorovány při hormonálních změnách u ženy se zánikem její reprodukční funkce. Náhlé výkyvy nálad, celková malátnost a návaly horka („návaly horka“) - všechny tyto nepříjemné příznaky mohou s nástupem menopauzy vyvolat nervové zhroucení něžného pohlaví.
- Hypertyreóza … S touto nemocí začne štítná žláza aktivně pracovat, což nakonec vede k jejímu nadměrnému fungování. Taková disharmonie v těle je obvykle doprovázena nespavostí, záchvaty strachu, zvýšenou úzkostí a nervovým zhroucením.
- Avitaminóza … Po dlouhém zimním období si někteří lidé začínají uvědomovat, že jejich fyzické zdroje jsou prakticky na nulovém bodě. V důsledku toho ztráta zájmu o celý svět kolem nás vede k depresi a nervovým poruchám u velkého počtu lidí právě v mimosezóně.
- Těhotenství … V některých případech nastávající matky začínají být hysterické nebo depresivní kvůli obtížnému těhotenství, strachu o dítě nebo poté, co se dozvěděly o dezinformacích o všech hrůzách porodu.
Mnoho z uvedených faktorů vyvolávajících emocionální zhroucení nelze nazvat pozitivními životními situacemi. V důsledku toho se nervové zhroucení může později stát pevným základem pro vznik vážnějších problémů.
Hlavní příznaky nervového zhroucení u lidí
Je těžké nevšimnout si známek blížící se katastrofy u sebe nebo u někoho z vašeho blízkého kruhu. Na pozadí již existující neurózy dochází k emočnímu výbuchu u osoby, která dosáhla stavu neadekvátního vnímání situace.
Lidské tělo je navrženo tak, že může extrémně negativně reagovat na stres následovně:
- Obsedantní strach … Když se člověk začne bát vlastního stínu, lze předpokládat, že má počáteční fázi vývoje obsedantně-kompulzivní poruchy. Chování tohoto druhu vede k silné emoční nadměrné excitaci a prudkému uvolnění negativity na lidi.
- Panický záchvat … Psychický stres po dlouhou dobu vede k neadekvátní reakci člověka na všechny vnější patogeny. I jasné světlo u takových lidí vyvolává bolestivé pocity a naprostou paniku.
- Deprese … Při nervovém zhroucení se člověk ne vždy stane agresivním člověkem, schopným ublížit sobě nebo druhým. Depresivní stav je však nebezpečný, protože někdy probíhá bez zjevných příznaků.
- Zmizení dobrovolné činnosti … V případě nervového zhroucení v důsledku dlouhého pobytu ve stresovém stavu může člověk cíleně spustit mechanismus sebezničení bez jakýchkoli pokusů o nápravu situace.
- Snížené libido … Sexepíl je téměř nemožné udržet na stejné úrovni, pokud se člověk nedokáže dostat ze začarovaného kruhu problémů a potíží. V případě nervového zhroucení jsou lidé poslední, kdo přemýšlí o tělesných požitcích, protože je to prostě nezajímá.
- Snížená chuť k jídlu … Existuje populární výraz „chop se stresu“, který ve většině případů funguje docela efektivně. Při dlouhodobém psychickém přetížení však dochází k opačné reakci těla, po které člověk ztrácí zájem o jídlo, ztrácí váhu.
- Zvýšený krevní tlak … Při jakémkoli nadměrném vzrušení krev doslova začíná vřít v žilách, proto v období emočního výbuchu je rozhodně nemožné vyhnout se vysokému krevnímu tlaku i u hypotonických pacientů.
- Respirační neuróza … Lidé během popsaného akutního projevu emocí mají často potíže dostat vzduch do plic. Ve většině případů je vše omezeno na dušnost, ale zejména podezřelé osoby získávají fobii v podobě strachu ze smrti při příštím útoku.
- Neuróza žaludku … Při nadměrném vzrušení nastává problém se střevy, kterému se lidově říká „medvědí nemoc“. Lidé, kteří trpí pravidelným stresem, často zažívají tyto druhy problémů.
- Narušení menstruačního cyklu … V tomto případě budeme hovořit jak o selhání plánu takzvaných „kritických“dnů, tak o jejich úplné absenci. I mladé ženy jsou nuceny jít ke gynekologovi, protože při nervovém zhroucení se u nich objeví amenorea.
- Hysterie … Zároveň byste měli jasně rozlišovat mezi manipulátory a lidmi s konkrétním problémem. Standardní model chování člověka trpícího neurózou může zahrnovat rozbíjení nádobí a nekonečné skandály s blízkými a kolegy, které přecházejí v slzy.
Vlastnosti léčby nervového zhroucení
Všechna vyjádřená fakta naznačují, že poruchu tohoto druhu je třeba urychleně odstranit. Léčba nervového zhroucení by měla být prováděna podle jasně označeného schématu a pod dohledem kompetentního specialisty.
Svépomoc v případě nervového zhroucení
I vážné nemoci lze napravit, pokud si člověk věří. V případě nervového zhroucení by se měl k obnovení duševní rovnováhy chovat následovně:
- Chůze před spaním … Některé depresivní osoby jsou zavřeny ve čtyřech stěnách, což jen zhoršuje jejich kritický stav. Stačí být půl hodiny před spaním na čerstvém vzduchu, abyste se v budoucnu vyhnuli nespavosti a stavu přebuzení. Také neodmítejte setkání s přáteli a rodinou. V opačném případě se čtyři stěny jednoduše promění ve vězení a dále se ponoří do problému.
- Léčivá hudba … V současné době mnoho stránek na internetu nabízí svým uživatelům relaxační kompozice pro každý vkus. Můžete si však jen poslechnout svou oblíbenou píseň, abyste si po stresu opět získali dobrou náladu.
- Dechová cvičení … Odborníci tvrdí, že tato metoda pomáhá, i když chce člověk zhubnout. Při nervovém zhroucení musíte na pět sekund zadržet dech a poté vypustit vzduch z plic. Abyste dosáhli co největšího účinku, opakujte takové manipulace několikrát.
- Konverzace s blízkými … V případě nervového zhroucení stojí za to zkusit najít kontakt s někým, komu můžete věřit. Někdy ani jedno sezení s psychoterapeutem nemůže nahradit rozhovor se spřízněnou duší, která vám dokonale rozumí.
- Trust Service … Pokud osoba, která se nachází v kritické situaci, nemá rodinu a přátele, můžete zavolat specialisty na uzdravování lidských duší. Zaměstnanci takových organizací jsou vyškoleni přesně tak, aby během pár minut vyvezli lidi z okraje propasti.
- Masážní sezení … Nic neuvolní vaše svaly jako návštěva salonu s těmito službami. Zkušený specialista pomůže svému klientovi relaxovat a zapomenout na všechny potíže. V tomto případě je účinná i relaxace, která se provádí pomocí masáže hlavy.
- Nakupování … Tato metoda se osvědčila, kdy lidé po nervovém zhroucení relaxují při nakupování věcí, které mají rádi. I na vinobraní si můžete za docela rozumnou částku koupit starožitnou cetku pro vlastní potřebu.
- Nákup zvířete … Při nervovém zhroucení jsou domácí zvířata velmi často nápomocná. Někteří lidé meditují při pohledu na rybí nádrž, která v ní pomalu plave, a milovníci psů a koček si po získání čtyřnohého mazlíčka najdou útěchu.
- Prohlížení komediálních projektů … Média nejsou vždy omezena na informace o krvavých událostech ve světě, což umožňuje získat z vystoupení komiků spoustu pozitivních emocí.
- Klub zájmů … Pokud je to možné, můžete zkusit navštívit podobnou instituci, kde si lidé najdou přátele pro společné koníčky. V případě nervového zhroucení je důležité najít podobně smýšlející lidi, kteří se podělí o své životní zkušenosti při vycházení z krizových situací.
- Cestovat … V tomto případě vše závisí na finanční situaci osoby, která má potíže. V případě nervového zhroucení však není nutné kupovat lístek na výletní lodi, protože jakákoli změna scenérie může pomoci odvést pozornost od bolestivých myšlenek. I výlet do vesnice za příbuznými pomůže dostat se z těžkého duševního stavu díky čerstvému vzduchu a podpoře blízkých.
- Piknik … Pokud není možné navštívit exotické země nebo místní letoviska, bude v případě nervového zhroucení vyrazit do přírody ideálním řešením. V některých případech stačí, když se projdete parkem, abyste si psychicky odpočinuli a zotavili se.
- Dělat charitativní práci … Pokud lidské tělo nedokáže odolat stresu, měli byste přejít na činnosti, které jsou prospěšné. Můžete se vyzkoušet v roli dobrovolníka, protože vzájemná vděčnost za pomoc může v případě nervového zhroucení dostat mnoho lidí z deprese.
- Vedení deníku … Negativní energie musí být vyhozena nikoli na bezprostřední okolí, ale výhradně na neživý předmět. Při vyplňování deníku si můžete sami sestavit rozvrh užitečných věcí a poté v něm podat zprávu o provedené práci.
- Sportovní aktivity … Ranní běhání, návštěva sportovní sekce a bazénu někdy dělají zázraky. V ideálním případě by takové manipulace měly být prováděny ve společnosti osoby, ke které oběť s nervovým zhroucením cítí sympatie.
- Opravit … Pracovní aktivita ve většině případů pomáhá zbavit se zbytečných myšlenek. Kromě toho má změna interiéru domova příznivý vliv na vnitřní stav člověka v případě nervového zhroucení.
- Organizace strany … Okamžitě je třeba poznamenat, že se nedoporučuje používat alkoholické nápoje. Jinak místo úlevy dostane člověk kocovinu a zhoršení nervového zhroucení. Odborníci doporučují uspořádat tematickou akci, která osloví všechny lidi pozvané na dovolenou.
- Sledování filmů … Komedie jako „Jen dívky v jazzu“nebo „Dívky“dokážou zbavit stresu i toho nejznámějšího člověka. V případě nervového zhroucení odborníci také doporučují sledovat takové mistrovské dílo jako „Moskva slzám nevěří“, je ukázán příklad vytvoření páru i v dospělosti.
Pomoc psychologů s nervovým zhroucením
Taková patologie má někdy tak závažnou formu průběhu onemocnění, že v budoucnu není možné vyhnout se návštěvě odborníka. V případě nervového zhroucení se ve většině případů k odstranění vzniklého problému používají následující metody:
- Sociologická analýza … Všechny znělé incidenty obvykle vznikají buď v rámci rodinných poměrů, nebo během jejich formace v souvislosti s rozpadem stávajícího páru. V tomto případě psychoterapeut se souhlasem pacienta doporučuje, aby zahájil rehabilitační kurz s diagnostikou vzniklé patologie.
- Arteterapie … Ošetření barvami a vytvořenými obrazy pomáhá člověku uvolnit stres, když je emocionálně přehnaný. Někteří lidé reagují na určité barvy dost agresivně. Specialista jim pomáhá v jejich představách vytvořit kresbu, která ztělesňuje všechny pacientovy problémy na papíře s dalším dekódováním zobrazených symbolů.
- Kolektivní auto-trénink … S touto metodou, jak se zbavit problému, se shromáždí skupiny, aby vedly relaxační cvičení. Jsou vedeny pod vedením mentora, proto je nutné zpočátku vybrat profesionálního psychoterapeuta.
- Mozaiková metoda … V tomto případě funguje princip „znovu a znovu“, ve kterém si můžete koupit zajímavé hádanky. Celkový obraz budoucí lékařské složky by měl mít veselý průběh, ve kterém se dobrá nálada shromažďuje z malých kousků lepenky. Na podobném principu se doporučuje stanovit si nové cíle tím, že shromáždíte vizuální mapu. Věří se, že s ním je snazší rozhodovat o nových směrech života a realizovat jejich dosažení. Na takové karty se vkládají sny o rodině, materiálních statcích, zemích, které by člověk chtěl navštívit atd.
- Hypnóza … S touto technikou ve většině případů instinkt sebezáchovy v člověku zamrzne pod obratnou manipulací specialisty. Pár kódových frází - a osoba trpící stresem se může zbavit svých problémů pomocí hlasové metody.
Drogová terapie pro nervové zhroucení
V některých případech není možné se vyjádřeného problému zbavit pouze pomocí našich vlastních sil. Proto je nutné navštívit lékaře, který může doporučit následující metody blokování nervového zhroucení:
- Bylinné přípravky … Pokud na takovou léčbu nedojde k alergické reakci, pak si můžete koupit "Novo-Passit" nebo tinkturu pivoněk, kozlíku a mateří kašičky. Odborníci však svého pacienta okamžitě varují, že účinek znělých léků je třeba očekávat až po týdnu jejich systematického používání.
- Aminokyseliny a komplexy vitamínů … V tomto případě je třeba mít na paměti, že použití těchto látek vede pouze ke snížení nadměrné excitace a agresivity. Odborníci doporučují, aby jejich svěřenci používali léky, které obsahují vitamíny E, B, dále thiamin, biotin a kyselinu glutamovou. Vitamin C nebude schopen zmírnit příznaky nadměrné excitace, ale účinně ovlivňuje blokování primárních projevů neurózy.
- Antidepresiva a sedativa … Znělé léky mají velmi silnou vlastnost, proto by měly být používány výhradně pod dohledem lékaře. Při nervovém zhroucení jsou léky obvykle předepisovány ve formě Sertralin, Mezapam nebo Chlosepide.
Důsledky nervového zhroucení
Jakákoli nemoc vždy negativně ovlivňuje fungování lidského těla. Neuróza, která je často doprovázena emocionálními poruchami, obvykle vede k následujícím onemocněním a kritickým situacím:
- Těžká gastritida … Žaludeční problémy nemusí vždy vyplývat pouze ze špatné výživy. Při jakémkoli stresu má člověk pocit, že nejen jeho srdce začne bít rychleji, ale také se v trávicím systému objevují bolestivé křeče. Pokud krizové situace přivedou lidi k nervovému zhroucení, pak je pro ně zajištěna tvorba chronické gastritidy.
- Cukrovka … Odborníci tvrdí, že dědičnost je hlavním faktorem výskytu znělé choroby. Současně však připomínají, že s častými záchvaty vzteku můžete získat podobnou patologii.
- Fyzické násilí na blízkých … Pokud je člověk ve stavu neustálého nadměrného vzrušení, stává se z něj poměrně nebezpečný člověk. Zároveň je schopen uškodit nejen svému blízkému okolí, ale i lidem, kteří jsou mu zcela neznámí.
- Emoční vyčerpání … Lidé rádi opakují, že nervové buňky se neobnovují. Toto tvrzení je naprosto pravdivé, protože s pravidelným stresem a výbuchy agrese pak člověk upadá do apatie.
- Alkoholismus nebo drogová závislost … Nejsnadnější způsob, jak na chvíli zapomenout na své problémy, je vyjádřený životní styl. Slabé osobnosti, které po dalším nervovém zhroucení začnou svůj žal utápět na dně lahve nebo na špičce jehly, se hádají výhradně podle tohoto schématu.
- Sebevražda … Sebevrahové v podstatě jen demonstrativně ukazují své úmysly, protože čekají na protest proti oznámenému rozhodnutí od blízkých lidí. Osoba s třetí fází vývoje neurózy je však skutečně schopná vzít si vlastní skóre.
Jak zacházet s nervovým zhroucením - podívejte se na video:
Každý člověk je schopen překonat své strachy sám, pokud je odhodlán je odstranit. Proto při zjišťování, jak léčit nervové zhroucení, se musíte uklidnit a poté navštívit kompetentního specialistu, abyste vyřešili vzniklý problém.
