Proč mluví ve snu, projevy takové poruchy, je možné se zbavit noční hovornosti a jak to udělat. Mluvit ve snu je porucha v práci mozku (jeho části, které jsou zodpovědné za noční odpočinek a řeč), když v ospalém stavu člověk něco zamumlá, nadává nebo dokonce křičí.
Popis a mechanismus pro rozvoj konverzací ve snu
Konverzace během spánku (pochybnosti) nejsou neobvyklé. V noci blábolí mnoho dětí ve věku od 3 do 10 let. Poměrně často se takové škrábání vyskytuje několikrát týdně. U dospívajících je noční řečová aktivita pozorována během puberty, poté odezní. V některých však přetrvává po celý život. Předpokládá se, že až 5% dospělých, a většina z nich jsou muži, je náchylných ke spánkové řeči.
Myslím, že každý je obeznámen s takovou funkcí některých svých příbuzných a přátel jako rozhovor ve snu. Ti, kteří sloužili v armádě, by to měli dobře vědět. Když vojáci spí, jeden z nich určitě promluví: jeden něco šeptá, další mumlá, třetí chrochtá a někteří jen plácnou po rtech.
Konkrétní případ z armádního života. Voják spal velmi tvrdě a ve spánku mluvil. Během dvou let jeho vojenské služby se mu na tomto základě nejednou staly docela pikantní příběhy. Jednou v zimě hlídal sklady, opřel se o borovici a usnul se samopalem v ruce. A tak stál a něco šeptal, dokud nebyl nahrazen. Jindy ospale vyskočil na vzestupu a stále ve spánku mluvil, spadl mezi postel a noční stolek a vážně si zlomil obličej.
Existuje názor, že když člověk mluví ve snu a je mu položena otázka na téma konverzace, odpoví. Spolužáci vojáka se rozhodli tuto teorii vyzkoušet v praxi. Když začal ospale mumlat, začali s ním komunikovat. Nejprve odpověděl, a pak najednou všechny poslal na „tři vtipné dopisy“. Ráno se ho ptali na noční incident. Voják jen zmateně pokrčil rameny. Kromě snění už za ním nebyly zaznamenány žádné zvláštnosti. Svou službu vykonával pravidelně. Mluvit během spánku je druh parasomnie, behaviorální reakce těla během usínání nebo hluboké ospalosti. Lékaři však takovou situaci nepovažují za fatální odchylku v porušení činnosti centrálního nervového systému. Taková „konverzační“praxe proto není považována za vážnou nemoc.
Ačkoli v tomto případě může dojít k poruše v práci centra řeči, umístěného v levém spánkovém laloku mozku, a hypotalamu, který je zodpovědný za normální spánek.
Není jisté, proč lidé v ospalém stavu vedou „důvěrné“konverzace. A jak upřímní jsou, také není jasné. Existuje názor, že „mluvčí v noci“může prozradit určitá tajemství, ale ne každý s tím souhlasí.
Noční konverzace je obvykle krátká, maximálně několik minut, ale během noci ji lze několikrát opakovat. Tito lidé nejsou agresivní a nepředstavují pro blízké žádné nebezpečí, nicméně svým mumláním zasahují do spánku.
Psychologové věří, že člověk mluví jen o tom, co během dne zažil. Pokud je zážitek velmi silný, například byla situace stresující, v noci může vyskočit na „špičku jazyka“. Dalším přístupem je, že konverzace ve snu vyvolávají dědičné choroby. Někdy je takový mluvčí náměsíčný, vstane z postele, pohybuje rukama a nohama, snaží se chodit.
Je důležité vědět! Pokud člověk mluví ve snu, vůbec to neznamená, že je vážně nemocný. Mohl mít těžký den v práci, po kterém špatně spí.
Důvody pro mluvení ve snu
Základní příčinou mluvení ve spánku je dysfunkce v částech mozku, které jsou zodpovědné za spánek a řeč. Taková porucha nezávisí na tom, ve které fázi spánku je noční mluvčí - rychlý nebo pomalý (hluboký). Ten druhý prochází 4 stavy: ospalost (usínání), vřeteno (středně hluboký spánek), delta (žádné sny) a hluboký delta spánek (úplná ztráta vědomí). V téměř každé z těchto fází může začít „řečová inkontinence“. Když by podle logiky věcí měl být spáč klidný, protože všechny procesy v těle se zpomalují, z dosud nejasných důvodů může dojít k selhání. Dítě nebo dospělý najednou „mluví“.
Proč děti mluví ve spánku?
Velmi mladí v ospalém stavu mluví, protože rozvíjejí řeč. U 50% chlapců a dívek od 3 do 10 let je noční hovornost spojena s nestabilitou nervového systému. Dítě emocionálně prožívá vše, co se mu během dne stalo. Řekněme, že hodně běhal, hrál si na zlobivé, nadával a pral se s přáteli, měl problémy ve škole, dostal výprask od rodičů nebo byl svědkem jejich hádky.
Ne nutně je dítě zahlceno pouze negativními emocemi, mohou existovat i radostné. Na jeho narozeniny byl obdarován mnoha dárky, dobře se bavil, například navštívil cirkus. Dítě, které chodí spát „nechlazené“, „stříká“své denní zážitky tím, že v noci blábolí nebo křičí.
V dětství je náměsíčnost často spojena s náměsíčností, ale to ještě není známka nemoci.
Když děti vyrůstají, přestávají během spánku mluvit, protože se jejich nervový systém a psychika stávají stabilnějšími.
Proč dospělí mluví ve spánku?
Konverzace spánku u dospělých jsou spojeny s poruchou fází a fází spánku. Příčinou je často stres, který je doprovázen neklidným mělkým spánkem, kdy strachy často trápí. Dalším faktorem je dědičná nebo získaná v procesu životních chorob, zranění. Špatné návyky také vyvolávají noční mluvení.
Podívejme se podrobněji na důvody mluvení ve snu u dospělých. Mohou to být:
- Depresivní stav … Silné emocionální zážitky spojené s osobním životem nebo prací, například hádka s rodinnými příslušníky nebo kolegy, deprimují psychiku a nervový systém. Spánek je narušen a stává se povrchním, neklidným. Noční strachy vás nutí křičet a mluvit.
- Neurózy … Neuropsychiatrické poruchy jsou často doprovázeny poruchou spánku, která se projevuje spánkovou řečí.
- Bolestivý stav … Například zápal plic je doprovázen vysokou horečkou, deliriem a nesouvislým mumláním. Enuréza, když se často probouzí na toaletu, může také způsobit noční povídání.
- Ovlivnitelnost … Příliš emocionální povahy neklidně spí a často ve spánku mluví. Důvodem je skutečnost, že mozkové buňky zodpovědné za spánek nejsou „vypnuty“, ale jsou v bdělém stavu. Mnohdy tomu předchází velký psychický a fyzický stres.
- Poranění mozku … Poškození způsobené nemocí nebo pohmožděním mozkových hemisfér, kde se nacházejí centra zodpovědná za spánek a řeč, lze ovlivnit nočním mluvením.
- Nemoci centrálního nervového systému … Když nemoc postihuje nejen mozek, ale i míchu.
- Špatné návyky … Pozdní vydatná večeře, pití velkého množství silného čaje nebo kávy „na spánek“, nadměrné užívání alkoholu, drog - to vše vyvolává rozhovory lidí ve snu.
- Léky … Antipsychotika nebo sedativa, jiné léky, které v případě předávkování nebo v kombinaci s alkoholem mohou způsobit halucinace, doprovázené konverzacemi ve snu.
- Nespavost … Může být záměrné, když je deprivace spánku násilná. To končí vážným duševním stavem, ve kterém se vyvíjí noční mluvení. Nebo když například záměrně omezují mír, hodně pracují. Nedostatek přiměřeného odpočinku může ve fázi krátkodobého spánku způsobit inkontinenci řeči.
- Smutná zpráva … Například tragická zpráva o smrti milované osoby. Sledování hororů v některých také vyvolává noční můry a konverzace.
- Agrese … Když je člověk v rozrušeném, naštvaném stavu a neuklidní se, v noci to může prorazit s křikem.
- Těžká duševní nemoc … Psychicky nemocní se často chovají nevhodně, uprostřed noci mohou sedět v posteli a povídat si.
- Špatná dědičnost … Častěji přenášeno prostřednictvím mužské linie. Pokud rodiče mluvili ve snu, je velmi pravděpodobné, že to může být přeneseno na děti.
Je důležité vědět! Noční konverzace dospělých ve většině případů nejsou známkou nemoci. Je to spíše kvůli nervovému vypětí.
Hlavní příznaky lidí, kteří mluví ve snu
Hlavním vnějším znakem konverzace lidí ve snu je noční řeč. Bez ohledu na věk a pohlaví. Ten člověk něco zamumlá, i když to vypadá, že spí a často tiše leží v posteli. Ale jsou chvíle, kdy spáč vyskočí, hlasitě křičí a mává rukama. To je oprávněná obava ostatních.
Vnější faktory pacientů trpících „inkontinencí řeči před spaním“mohou být následující:
- Emocionální podrážděnost … Pokud je člověk neustále v rozrušeném stavu, je vysoce pravděpodobné, že je nočním „mluvčím“. To platí zejména pro děti.
- Útlak … Když je nálada špatná a tento stav trvá delší dobu, může to vzbudit mluvení ve spánku.
- Zlomyslnost … Rozzlobení lidé si často nechávají ventilovat nechuť v nočních rozhovorech s imaginárním nepřítelem.
- Skřípající zuby … Může být vnějším faktorem upovídanosti v ospalém stavu.
- Náměsíčnost … Osoba, která chodí ve snu, často mluví v tomto stavu.
- Duševní nemoc … Často je to vnější příčina nočních konverzací.
- Alkoholismus a drogová závislost … Lidé, kteří zneužívají alkohol a drogy, si často povídají ve spánku.
- Neurotická osobnost … Když je člověk se vším nespokojený, jedná se o lehkou duševní poruchu, která se může projevit nočním rozhovorem se sebou samým nebo imaginárním partnerem.
Je důležité vědět! Lidé, kteří mluví ve spánku, často trpí lehkou neurózou, která nevyžaduje speciální léčbu, ale lze ji napravit sama.
Způsoby, jak se vypořádat s konverzacemi ve snu
Ve většině případů není při mluvení ve snu vyžadováno žádné zvláštní zacházení. Ano, ve skutečnosti to tak není. Co tedy dělat? Nic, pokud noční „debaty“nedělají diskutujícímu a jeho blízkým velké potíže. S tím je třeba zacházet ve filozofickém klidu, říkají, v životě to může být horší. Navíc, pokud po nočním mluvení ráno člověk vstane svěží a energický. I když není hříchem pokusit se „utéct“před svým problémem.
Nezávislé akce při řešení konverzací ve snu
Pokud noční rozhovory se sebou samým způsobují nepohodlí například po probuzení, příbuzní o tom vyčítavě říkají: „V noci bylo zase hlučné“, můžete se jich pokusit zbavit pomocí takové jednoduché techniky, jako je vedení deníku..
V něm musíte pečlivě zaznamenat vše týkající se spánku: co jste v noci jedli a pili, jak jste spali, jaké byly sny, probudili jste se odpočatí nebo ne. Je nutné zaznamenat dojmy z minulého dne - zanechaly v duši dobrou nebo špatnou pachuť. Po analýze poznámek za měsíc musíte pochopit, čeho byste se měli vzdát, abyste se po ranním probuzení cítili dobře.
Bude „diářová metoda“fungovat nebo ne? Jistě si všimnou, že noční nečinné řeči se objevují jen zřídka nebo se úplně zastavily.
Několik užitečných tipů pro ty, kteří se chtějí zbavit konverzací ve spánku sami:
- Postarejte se o své nervy! V životě budou stále užiteční. Pokuste se být klidný ohledně problémů. Někdo může být mnohem horší než ty.
- Nezůstávejte dlouho u televize. Před spaním je nejlepší se projít na čerstvém vzduchu.
- Ložnice musí být větraná. Je dobré, když příjemně voní například po vašich oblíbených květinách.
- Žádné vážné obchody pozdě v noci! Bude to jen vzrušovat a přinášet neklidný spánek. Nejlepší večerní vykládací cvičení je sex. To je zárukou zdravého a hlubokého spánku. Ale neměli bychom zapomínat, že všechno potřebuje opatření. Toho, co je přebytek, je už příliš!
Pokud je vaše dítě „noční bručoun“, neříkejte mu v noci děsivé pohádky a nedovolte mu sledovat „démonické“filmy. Před spaním mu dejte pozitivní a klidné informace. Je třeba si uvědomit, že noční hovornost dětí v drtivé většině případů prochází bez stopy pro zdraví.
Je důležité vědět! Je nutné být tolerantní k osobě trpící mokváním jazyka v posteli. Nemělo by se mu nadávat, potřebuje se mu pomoci zbavit se jeho problému.
Léky na spaní
Těžké případy mluvení ve spánku vyžadují lékařskou pomoc. Je to dáno především dědičnými faktory. Například rodiče v rodině si v noci povídali, dítě se také stalo „slavíkem noci“a nedokáže se svého „zpěvu“samo zbavit.
Faktory, kdy potřebujete navštívit specialistu ohledně léčby konverzací ve spánku, mohou být:
- Necítím se dobře. Pocit únavy a slabosti ráno po vstávání, ospalý během dne.
- Noční konverzace ostatním překážejí. Když neustále slyšíte výtky a dokonce nadávky.
- Dlouhé a časté spaní. Trvá dlouho, opakuje se několikrát za noc a týden. Může to být agresivní - s výkřiky a nadávkami, protože strach se ve snu trápí.
- Náměsíčnost. Ospalá řeč a procházky ve snu v ložnici, možná dokonce vyjít na ulici.
- Konverzace snů začala v dospělosti. To je důkaz, že se objevila vážná patologie, jejíž příčinu musí lékař stanovit po komplexní lékařské prohlídce.
Ve všech takových epizodách rozhovorů ve snu by měla být poskytnuta lékařská péče. Spočívá v předepisování speciálních léků a absolvování kurzu psychoterapie.
Léčba může být ambulantní nebo ve zvlášť závažném případě v nemocnici. Na základě anamnézy lékař předepíše léčebný postup, který je obvykle nabízen pacientům s psychózou. Skládá se z psychotropních léků - neuroleptik, trankvilizérů, antidepresiv a psychoterapeutických sezení.
Kognitivní kognitivní terapie (CBT) a gestaltová terapie mohou poskytnout významnou psychoterapeutickou pomoc. Někdy může dojít k hypnóze. Všechny tyto techniky jsou zaměřeny na překonání hlavních příčin, které nutí člověka k nočním konverzacím.
Po pochopení příčin onemocnění se pacient s pomocí psychoterapeuta v důsledku různých technik, například při komunikaci se stejným člověkem, pokusí změnit svůj postoj k problému, aby jej překonal. Samozřejmě uspěje, pouze pokud ho to velmi zajímá. A pak nezbytný efekt určitě bude, ale jak dlouhá je otázka. Koneckonců, mechanismus mluvení ve snu není zcela pochopen.
Jak se zbavit konverzací ve snu - podívejte se na video:
Lékaři nepovažují konverzace ve snu za vážnou nemoc. Jsou časté u dětí a mladistvých, ale s dospíváním zpravidla odcházejí bez poškození zdraví. Každý čtvrtý dospělý mluví v noci v posteli. Když takové „intimní konverzace“nikomu nezpůsobují nepříjemnosti, je to standard. Pokud způsobují určité potíže, můžete se zkusit „kousnout do jazyka“sami. Existují však případy patologie, kdy je nutná lékařská pomoc. Pouze léčba může ukázat, zda bude účinná. Musíte v to doufat. Hope, jak víte, vždy umírá poslední.
