Tento článek hovoří o dietě, která je založena na hormonu chorionickém gonadotropinu, a také o dietě 500 kcal denně. Zde zjistíte klady a zápory Simeonovy metody hubnutí.
Výhody a nevýhody stravy Dr. Simeonsa
Stejně jako ostatní programy na hubnutí má metoda hubnutí britského vědce klady i zápory. Mezi výhody tedy patří následující:
- Nedostatek velké chuti k jídlu, zbavení se hladu.
- Poskytuje stabilní výsledek, který vám umožní na dlouhou dobu zapomenout na jakékoli programy na hubnutí.
- Umožňuje zhubnout až 500 g denně.
- Pokles tuku bez spalování svalové hmoty.
- Nedělá pokožku těla a obličeje ochablou a neelastickou, jako je tomu u jiných diet.
Je třeba poznamenat, že hormony mohou vést k řadě změn v těle, a to navzdory účinnému boji proti obezitě, včetně:
- Neustálé bolesti hlavy.
- Krevní sraženiny.
- Melancholický stav.
- Zhoršení nadledvin.
- Zvýšení plodnosti, což není vždy výhoda.
Před zahájením diety se doporučuje vyšetření u lékaře, zvláště pokud existují nějaká chronická onemocnění nebo se denně užívají nějaké léky.
Je důležité vědět, že hormon může vést k růstu nádorů, narušení menstruačního cyklu u žen a dokonce k jeho dlouhé absenci. Je lepší koupit ty produkty, které nejsou nositeli hCG.
Dieta metody hubnutí podle Simeons
Denní nabídka podle Simeonse se skládá ze dvou hlavních jídel, snídaně zde není zahrnuta, protože prakticky nepřináší tělu kalorie. Každý příjem zahrnuje použití 100 g bílkovinných potravin. Nabídka může vypadat takto:
- Snídaně. Čaj nebo káva s přídavkem mléka v množství 1 polévková lžíce. lžíce. Je zakázáno přidávat do nápoje cukr.
- Večeře. 100 g libového masa nebo nízkotučných ryb, 30 g celozrnného pečiva, zelenina.
- Večeře. Salát s dresinkem z citronové šťávy, jedno jablko nebo pomeranč. Salát by neměl obsahovat škrobová jídla.
Jako proteinová potravina jsou vhodní krabi, krevety, humři, kuřecí prsa, hovězí, telecí atd. Surový produkt v množství 100 g lze vařit nebo smažit na pánvi bez oleje. Ke zlepšení chuti pokrmu použijte sůl, šťávu z jednoho citronu, petrželku, tymián, majoránku, bazalku, trochu česneku, ocet, suchou hořčici.
Dieta znamená vyloučení lososa, sledě, úhoře, tuňáka, sušených a sušených ryb ze stravy. Při tvorbě jídelního lístku hledejte celer, cibuli, rajčata, špenát, fenykl, mangold, chřest, zelí, okurky, salát, červenou řepu, čekanku a ředkvičky. Pokud jde o ovoce, v denní nabídce je zahrnuto jablko, pomeranč, malá jahoda a půl grapefruitu. Samozřejmě, stejně jako u jiných diet, musíte pít hodně vody.
Názory na Simeonovu dietu
Victoria, 42 let
Pro hubnutí jsem vzal speciální kapky hCG a nedal injekce, v důsledku toho jsem byl s výsledkem velmi spokojen, protože jsem získal dobrou postavu (od 65 kg do 53 kg). Po dietě jsem neviděl ochablou kůži, nové vrásky a nezdravou pleť, s tím je vše v pořádku, navíc „špatný“tuk a dokonce i moje celulitida zmizela. O dva roky později jsem se uzdravil a koupil kapky, které obsahují pouze náhradu hCG, ale podařilo se mi zhubnout pouze 3 kg za 23 dní.
Elizabeth, 38 let
Kamarádce se podařilo zhubnout pomocí Simeonsovy diety o hmotnosti 9 kg, podle jejích rad jsem také začala hubnout. Zpočátku bylo stále obtížné přejít na novou dietu, ale pak se vše odehrálo s ranou. Já, stejně jako můj přítel, jsem dostal injekci. Můj výsledek je minus 11 kg a jsem za to velmi rád!
Anna, 34 let
Nevěřil jsem, že tato dieta bude fungovat tímto způsobem, dokud jsem na sobě nevyzkoušel analog hormonu, takže za 40 dní jsem shodil 12 kg.
Video o dietě Alberta Simeonse s Anat Sternem:
