Co je tvarování? Jak správně sestavit program na hubnutí? Vlastnosti a pravidla metody.
Shaping je unikátní technika, která pomáhá nejen zhubnout, ale také se zbavit problémových partií postavy. Program se skládá z fyzické aktivity a výživového systému, který je vyvíjen přísně na individuálním základě pro každého účastníka.
Co je tvarování?
Na fotografii tvarování pro hubnutí
Zeštíhlující tvarování bylo vyvinuto jako komplexní systém zaměřený na tvarování postavy. Tato technika je zaměřena na vytvoření správných proporcí těla a navržení krásného zakřivení těla. Díky tvarování si můžete zpevnit postavu, zhubnout nebo opravit jednotlivé problémové partie.
V první fázi je nutné projít poměrně velkým systémem testů. Díky těmto testům je vybrán konkrétní komplex pro konkrétní osobu. Je třeba vzít v úvahu fyziologické, věkové a anatomické vlastnosti. To umožňuje, aby byl kurz co nejefektivnější, cílený a optimální.
Hlavní výhodou systému je, že vám umožňuje zhubnout a zbavit se konkrétních vad postavy. Tvarování se používá k hubnutí a zvětšení určitých oblastí, které ženy mohou přehlížet. Například i když máte nadváhu, může být potřeba zvýšit předloktí a kotníky, což může zvýšit vizuální nerovnováhu tělesných parametrů.
Je třeba mít na paměti, že tvarování není jen cvičení, protože je to poměrně rozsáhlý výživový program. V úvahu je brán také spánkový režim, včetně dalších zásad zdravého životního stylu.
Tvarování lze použít nejen pro hubnutí, protože tento program je ideální pro ty, kteří si jen chtějí zachovat dobrou fyzickou kondici a mírně opravit určité problémové partie postavy.
Tato technika se nejčastěji používá:
- Ženy s nadváhou, protože tato technika byla původně vytvořena speciálně pro tuto kategorii.
- Muži, kterým byla diagnostikována obezita. V takovém případě musíte nejprve zhubnout a začít posilovat srdeční sval, k čemuž slouží tvarovací programy pro začátečníky. Teprve poté bude možné postupně přejít na tvrdé tréninky pomocí velkých vah.
- Ženy, které nemají nadváhu, ale mají touhu mírně napravit svou postavu, pracovat na určitých problémových oblastech.
Jaký je rozdíl mezi tvarováním a kondicí?
Fitness je poměrně účinný prostředek k nápravě stávajících nedostatků postavy. Jedná se o multifunkční cvičení, která může provádět téměř každý, bez ohledu na věk a váhu.
Účel tvarování je mírně odlišný - provádějí se opravy určitých částí těla. Tvarování vám nepomůže získat libové svaly ani sportovní postavu. Výsledek bude jiný - postava se stává půvabnou, měkkou, rafinovanou, má pozitivní vliv na celkový zdravotní stav a pohodu.
Shaping je přizpůsobený cvičební program speciálně navržený pro různé typy postavy. Ale zároveň má tvarování i kondice stejný účel - udělat tělo krásné, fit a štíhlé.
