Shilajit je vynikající prostředek pro hubnutí, odstranění celulitidy, strií, pigmentace a zlepšení celkového stavu těla. Přečtěte si o vlastnostech, účinnosti, pravidlech používání mumie a jeho použití v kosmetických procedurách v našem článku. Obsah:
- Složení mumie
- Vlastnosti
- Výhoda
- Kontraindikace a poškození
- Co použít mumii
- Návod k použití
- Detoxikační nápoj s mumií
- Vany s mumií
- Krém na strie
- Obal
Shilajit je horská pryskyřice se složitým vícesložkovým složením. Jako prostředek ke hubnutí se začal používat relativně nedávno, ale díky své prokázané účinnosti si léčivá látka rychle získala oblibu v kruzích lidí, kteří sledují zdraví, váhu a stav pokožky.
Složení mumie
Ve své přirozené formě je mumie druhem porostů a usazenin pryskyřičnaté hmoty v těžko dostupných roklinách a trhlinách vysokohorských skal. K hlavním ložiskům surovin patří reliéfy Transbaikalie, jižní Sibiře a severního Kavkazu (toto je název nedotčené mumie).
Podle vědeckého výzkumu obsahuje složkové složení surové mumie mikročástice hornin, vměstky písku a také biologické hmoty živočišného i rostlinného původu. Prvotní látka prochází povinným technologickým zpracováním, při kterém jsou ze „zdroje“odstraněny různé balastní látky a nečistoty.
Absolutní hodnota mumie je dána jejím unikátním biochemickým složením, které kombinuje:
- Řada aminokyselin, mezi nimiž jsou esenciální valin, tryptofan, methionin a další;
- Rozsáhlá skupina makro- a mikroelementů;
- Vitamíny P, B, C a E;
- Organické, poly- a mononenasycené mastné kyseliny;
- Různé esenciální oleje a pryskyřice;
- Taniny;
- Enzymy.
Vlastnosti mumie
Díky své jedinečné povaze a speciálnímu biochemickému složení má mumie výrazný terapeutický a profylaktický účinek a vyznačuje se širokou škálou jedinečných vlastností.
Každá ze složek mumie má na tělo určitý účinek:
- Stopové prvky mají pozitivní vliv na metabolismus minerálů, sacharidů, tuků a podílejí se na procesech krvetvorby, imunogenezi a obnově buněk.
- Aminokyseliny a vitamíny stimulují přirozenou produkci kolagenu a přispívají k odolnosti těla vůči vlivu negativních faktorů prostředí (nepříznivé podmínky prostředí, náhlé změny počasí a atmosférického tlaku, expozice patogenům různých infekcí).
- Flavonoidy a karotenoidy urychlují obnovu integrity poškozených sliznic a kůže a podílejí se na procesu regenerace kostní tkáně.
- Taniny a organické kyseliny mají výrazný antibakteriální účinek proti patogenním mikroorganismům - Escherichia coli, Staphylococcus aureus a Enterococcus.
Výhody mumie pro hubnutí
Mnoho odborníků na výživu doporučuje pravidelné a kompetentní používání mumie jako součást komplexních dietních programů zaměřených na nápravu nadváhy, odstranění strií a lokálního ukládání tuku.
Vzhledem k výjimečným prospěšným vlastnostem mumie:
- Normalizuje pomalý metabolismus.
- Podporuje detoxikaci těla a odstranění přebytečné tekutiny z podkožních tkání.
- Aktivuje proces odbourávání tuků.
- Reguluje hladinu cukru v krvi a předchází touze po hladu.
- Podporuje přeměnu komplexních sacharidů na glukózu.
- Opravuje dysfunkci žlučníku.
- Obnovuje narušenou mikroflóru a zlepšuje střevní motilitu.
- Zabraňuje lokalizaci tuku v játrech.
- Zabraňuje vyčerpání těla během nízkokalorické diety s omezeným obsahem tuků / sacharidů.
Charakteristickým rysem horské pryskyřice je široké spektrum účinku. Úspěšně se používá nejen při metabolických poruchách a rychlém přibírání na váze, ale také jako součást komplexní léčby mnoha dalších nemocí.
Použití mumie se doporučuje, když:
- Alergické reakce různé povahy;
- Nemoci trávicího traktu a slinivky břišní;
- Epilepsie, neuralgie a další poruchy nervového systému;
- Katarakta, blefaritida, konjunktivitida a další léze zrakového aparátu;
- Nemoci srdce a cévního systému;
- Imunopatologie a nízký imunitní stav;
- Zlomeniny, poranění vazů a jiná mechanická poranění;
- Dermatologická onemocnění kůže;
- Reprodukční poruchy;
- Chronické nemoci ORL.
Kontraindikace a poškození mumie při hubnutí
Se všemi svými pozitivními vlastnostmi je horská pryskyřice poměrně specifickým výrobkem a postoj specialistů k ní je nejednoznačný. Podle farmakologické klasifikace se mumie týká doplňků stravy s nízkou toxicitou, ale příliš dlouhodobé užívání látky za účelem hubnutí výrazně snižuje účinnost jejího účinku. Tělo si díky tomu rychle zvykne na umělou „oporu“a přestane pracovat samo.
Nekontrolovaný příjem zdánlivě „neškodného“léku a nedodržování pokynů k jeho použití může navíc vyvolat obecné zhoršení pohody, intoxikaci těla a narušení trávicího traktu. Proto byste měli mumii na hubnutí používat jen v doporučeném množství a v krátkých kurzech-15-20 dní v intervalech 10-15 dnů.
Použití mumie je kontraindikováno v těchto případech:
- Během těhotenství a kojení;
- Alergická reakce na jednotlivé složky pryskyřice;
- Individuální nesnášenlivost výrobku;
- Urolitiázová nemoc;
- Nízká srážlivost krve;
- Nádorová onemocnění;
- Nárůsty krevního tlaku;
- Revmatoidní artritida;
- Věk před 12 a po 60 letech.
Důležité! Během vnitřního užívání horské pryskyřice je přísně zakázáno konzumovat alkohol a toto tabu se týká nejen silných nápojů, ale také léků, které alkohol obsahují.
Co použít mumii na hubnutí
Rafinovaná horninová guma je komerčně dostupná ve formě tablet, kapslí nebo gumovité, viskózní hmoty. Bez ohledu na formu uvolnění musí být k mumii schválené k prodeji přiložen návod k použití. V tomto dokumentu výrobce uvádí následující informace týkající se produktu:
- Farmakologický účinek;
- Složení komponentů;
- Indikace a kontraindikace pro použití;
- Vlastnosti interakce s jinými léky;
- Možné vedlejší účinky;
- Poskytování pomoci v případě předávkování;
- Pravidla skladování.
Účinnost mumie přímo závisí na kvalitě surovin, technice zpracování a samozřejmě na složení. Aby vydělali peníze, bezohlední výrobci často velkoryse „ochucují“originál přísadami organického původu, které následně výrazně zhoršují vlastnosti léku.
Abyste minimalizovali riziko získání falešného zboží, před nákupem se ujistěte, že máte pro zakoupenou mumii certifikát / pas kvality. Na vaši žádost musí uvedený dokument předložit lékárník nebo vedoucí lékárny.
Kvalitu horské pryskyřice můžete nezávisle určit doma následujícím způsobem:
- Přírodní látka se vyznačuje tmavě hnědou barvou, hladkým „lakovaným“povrchem, specifickou vůní „pelyňku“a charakteristickou hořkou pachutí.
- Správně vyčištěná pryskyřice se rychle rozpouští v teplé vodě, zatímco vodný roztok by měl být tmavý a zakalený, ale bez sedimentu.
- Při intenzivním hnětení rukama vysoce kvalitní mumie rychle změkne, stane se poddajnou a získá homogenní plastickou konzistenci. Látka nižší kvality zůstává při pokusu o změkčení pevná.
- Na rozdíl od náhradního, „správná“mumie, ani při delším skladování, není pokryta plísní.
Návod na použití mumie na hubnutí
Mumiyo se z nějakého důvodu nazývá zázračný elixír na hubnutí. Při správném používání vám tento jedinečný produkt pomůže nejen zhubnout a výrazně zlepšit stav pokožky, ale také osvojí si správné stravovací návyky.
Horská pryskyřice se výrazně liší od inzerovaných „pilulek na bleskurychlé hubnutí“, které působí díky silnému projímavému účinku a odstraní z těla vše nepotřebné a také zbytečné a „funguje“úplně jiným způsobem. Při vnitřním použití má mumie mírný detoxikační účinek a také pomáhá zrychlit metabolismus a odstranit přebytečnou tekutinu a sůl z těla.
Doporučení pro vnitřní použití mumie na hubnutí:
- Před vnitřním užíváním mumie byste měli provést třídenní očistnou dietu. Během tohoto období musí být celkový obsah kalorií v denní stravě snížen na 1 100–1 200 kcal vyloučením tučných jídel. Jídelníček je nutné naplánovat tak, aby v něm převládaly proteinové a sacharidové potraviny v poměru 1: 2 (přibližně 300 g proteinové potraviny na 600 g sacharidů). Mezi zdroje bílkovin patří libové maso (kuřecí, krůtí nebo telecí), nízkotučné ryby (treska, pollock, kapr nebo candát), mléčné / fermentované mléčné výrobky. Zdroje užitečných sacharidů jsou sezónní zelenina, ovoce a bobule s nízkým glykemickým indexem (zelený hrášek, mrkev, řepa, brokolice, grapefruit, jablko, hruška, malina, brusinka).
- Na konci očistné diety se doporučuje vypít mumii na hubnutí podle určitého schématu na základě ukazatelů počáteční tělesné hmotnosti: s počáteční hmotností do 70 kg jedna porce mumie je 0,2 g, s počáteční hmotností do 80 kg - 0,3 g, s počáteční hmotností do 90 kg - 0,4 g, s počáteční hmotností do 100 kg - 0,5 g.
- Uvedené množství horské pryskyřice byste měli konzumovat dvakrát denně: nalačno 30 minut po probuzení a večer 1-1,5 hodiny před večeří. Nejlepší je zapít ho teplou čistou vodou nebo neslazeným zeleným čajem. Pokud jde o dobu trvání mumie, pak pro stabilní hubnutí budou stačit 3-4 kurzy. Délka každého kurzu je 20 dní, doporučený interval mezi kurzy je 10 dní.
Jak pít detoxikační nápoj na hubnutí mumie
V komplexním boji s přebytečnými kily a objemy se doporučuje použít detoxikační nápoj na bázi mumie. Je navržen tak, aby zlepšil trávení, uklidnil bujnou chuť k jídlu, restartoval metabolismus, aktivoval mechanismy přirozeného čištění těla od nahromadění toxinů, toxinů a cholesterolu.
Při používání tohoto kouzelného detoxikačního nápoje na hubnutí bude přebytečná kila pomalu odcházet, ale bez negativních zdravotních účinků a takzvaného „bumerangového efektu“.
Recept na detoxikační nápoj s mumií: čištěná voda - 300 ml, přírodní mumie - 0,2 g, tekutý med - 1 polévková lžíce. l., čerstvě vymačkaná citronová šťáva - 2 polévkové lžíce. l., nasekaný kořen zázvoru - 1, 5 lžičky.
Tipy na přípravu a konzumaci mumiového detoxikačního nápoje:
- Všechny složky musí být smíchány v jedné nádobě. Směs by měla být infuzována po dobu 20-30 minut. Před pitím přecedíme.
- Aby se upravila hmotnost, nápoj se doporučuje užívat ve dvou dávkách - ráno na prázdný žaludek a večer několik hodin před spaním.
- Optimální teplota vody pro přípravu nápoje je + 36-38 ° C. Při vyšších teplotách se enzymy obsažené v mumii a medu ničí.
- K přípravě zdravé směsi byste měli používat výhradně čerstvý a hlavně nepasterizovaný med.
Jak používat tělové koupele s mumií
Aby bylo dosaženo maximálního estetického výsledku, doporučuje se kombinovat vnitřní a vnější použití horské pryskyřice. Při pravidelném vnějším použití může mumie účinně eliminovat známky kožních změn souvisejících s věkem, předcházet její pigmentaci a odstraňovat běžné kosmetické vady, jako jsou strie a celulitida.
Kosmetické koupele s mumií jsou jedním z nejdostupnějších a zároveň účinných a příjemných způsobů, jak zhubnout a zlepšit stav pokožky těla. Relaxační vodní procedury mají kromě zkrášlovacího účinku také výrazný uklidňující účinek, normalizují srdeční frekvenci a pomáhají v boji proti chronické nespavosti a projevům deprese.
Udělat si koupel s mumií doma je velmi jednoduché. Před přímým postupem je nutné rozpustit 10 g přírodní nebo tabletované látky v 1 litru vody. Hotový koncentrát by měl být přidán do lázně naplněné teplou vodou (+ 37-38 ° С).
Pravidla pro koupání s mumií:
- Doporučená doba trvání jedné procedury je 20-25 minut. Celý kurz koupele s mumií je 15 sezení.
- Ke zvýšení účinku hubnutí lze koupání kombinovat s podvodní masáží.
- Musíte se vykoupat v sedě nebo v leže, zatímco oblast solar plexu by měla zůstat nad hladinou vody.
- V případě jakéhokoli nepohodlí (slabost, nevolnost, dušnost nebo závratě) by měl být postup okamžitě zastaven.
- Mezi jídly a vodními procedurami je nutné dodržovat 1,5hodinový interval.
- Je přísně zakázáno koupat se s přídavkem mumie při zvýšené tělesné teplotě a obecné malátnosti.
Masážní krém s mumií na strie
Ošklivé strie (strie) na kůži jsou poměrně častým problémem a pohromou mnoha žen. Důvody vzniku této kosmetické vady mohou být velmi odlišné - od genetické predispozice a hormonálních poruch až po rychlé hubnutí nebo přibývání na váze. Zabránit tvorbě strií je obtížné, ale úplně je odstranit, je téměř nemožné. Je však docela možné, aby byly neestetické pruhy na těle méně nápadné, a v tom mumii pomůže.
V jejich jádru jsou strie mikro slzy v kůži naplněné pojivovou tkání. Chcete -li obnovit celistvost pokožky a vrátit tělu jeho původní krásu, pomůže masáž pomocí krému na bázi mumie.
Účinnost tohoto postupu je následující:
- Snižuje velikost a intenzitu barev stávajících strií;
- Vzniku nových strií je zabráněno;
- Zlepšuje krevní oběh a pohyb lymfy;
- Aktivuje se přirozená produkce kolagenu;
- Úleva pokožky je vyhlazena.
K přípravě masážní směsi budete potřebovat 30 tablet mumie (po 0,2 g) a 80 g obyčejného dětského krému. Mějte na paměti, že horská pryskyřice je špatně rozpustná v tukových látkách, proto ji musíte nejprve zředit 1 polévkovou lžící. l. čištěná teplá voda.
Abyste dosáhli znatelného výsledku, masáž oblastí postižených striemi by měla být prováděna denně po dobu půl hodiny po dobu 4-5 týdnů. Proceduru musíte zahájit kruhovými hřejivými pohyby, v budoucnu byste měli propojit tření, hnětení a vibrační techniky - klepání, poplácávání a třepání. V procesu masáže by pohyby rukou měly odpovídat pohybu lymfy: nohy a ruce by měly být masírovány ve směru zdola nahoru a žaludek - ve směru hodinových ručiček. Doporučuje se postup dokončit lehkými tahy.
Na poznámku! Před masáží si dejte teplou sprchu pomocí tuhého kartáče a exfoliátoru. Kůže očištěná od odumřelých buněk reaguje účinněji na aktivní složení.
Anticelulitidní zábal s mumií
Vyčištěná mumie je absolutním hitem proti celulitidě. Aby se odstranily projevy takzvané „pomerančové kůry“a napravily problémové partie, přidává se horská pryskyřice do kompozic pro kosmetické tělové zábaly.
Díky zábalům s mumií se aktivuje rozpad místních tukových usazenin a regenerace epidermálních buněk, obnovuje se tón a pružnost pokožky, zlepšuje se krevní oběh a odtok lymfatické tekutiny. Po třech až pěti procedurách jsou zpravidla patrné první pozitivní výsledky.
Postup obalení mumií se skládá ze čtyř po sobě následujících fází:
- Příprava směsi živin … K přípravě nutriční kompozice je nutné rozpustit 3 g mumie v 1 lžičce. teplou vodu a promíchejte se 3 polévkovými lžícemi. l. tekutý med. Do medové směsi můžete přidat 2–3 lžíce. l. některý ze základových olejů (olivový, mandlový, růžový, sezamový nebo jojobový). Před použitím by měla být zábalová směs vyluhována 20-30 minut.
- Předčištění pokožky … Mezitím se doporučuje provést lehkou ruční masáž problémových oblastí, poté si dát teplou sprchu a ošetřit pokožku peelingem nebo drhnutím.
- Aplikace zábalové masky … Na konci přípravných manipulací můžete přistoupit k přímému balení. Nejvhodnější je aplikovat živnou směs na problémové oblasti (zpravidla zadní část stehna, břicho, hýždě) pomocí širokého kosmetického štětce. Po aplikaci anticelulitidové masky by měly být potřebné oblasti těla zabaleny do potravinové fólie. Doporučená doba zabalení je 15-20 minut.
- Hydratace pokožky … Je žádoucí umýt zbytky směsi teplou vodou bez použití jakýchkoli koupelových produktů. Po sprše je třeba pokožku zvlhčit výživným krémem nebo olejem proti celulitidě.
Po 2-3 kurzech zábalů je možné dosáhnout stabilního zlepšení stavu pokožky. Délka jednoho kurzu je 10 procedur, optimální interval mezi kurzy je 3 měsíce, doporučený interval mezi procedurami jsou 2 dny.
Jak použít mumii na hubnutí - podívejte se na video:
Použití horské pryskyřice nepochybně přináší určitý štíhlý výsledek, ale pouze spolu s pravidelným kardio a silovým cvičením, procedurami péče o tělo a samozřejmě změnou stylu stravování. Trochu trpělivosti a práce - a šipka vah se zastaví na požadovaném počtu a problémové oblasti budou mít plné právo už se jim tak neříkat.
