Zjistěte, jak můžete v kulturistice urychlit proces nabírání svalové hmoty bez poškození zdraví a udržení dosaženého výsledku. V minulém století vědci zjistili, že geny řídí všechny procesy v lidském těle. Hormony jsou jen jejich stimulanty. Tělo obsahuje velké množství enzymů, které jsou nejen mediátory mezi buněčnými strukturami a hormony (jak se dříve předpokládalo), ale řídí biologickou evoluci. Pokud se tedy naučíte ovlivňovat určité geny, můžete dosáhnout úžasných výsledků, a to i ve sportu. Dnes se podíváme na hlavní stimulanty růstu svalů v kulturistice.
Energetické stimulanty
Bez ohledu na to, jak se cítíte o pocitu „svalové radosti“, ale výrazně ovlivňuje růst svalů. Vědci dokázali zjistit, že lidé mohou cítit euforii z fyzické námahy v těch chvílích, kdy tělo aktivně syntetizuje neurohormony, například dopamin, serotonin, epinephorin atd.
Pro syntézu těchto látek se používá látka tetrahydrobiopterin. K dnešnímu dni byl syntetizován a lze jej zakoupit pod názvem Kuwan. V první řadě by tento lék měli užívat lidé, kteří mají problémy se sekrecí neurohormonů od narození (genetická vada). Když sportovci používají Tetrahydrobiopterin, jsou schopni cítit nával mentální síly a urychlit spalování tuků.
Je třeba poznamenat, že se jedná o poměrně drahý lék, ale nyní vědci pracují na levnějším analogu, vytvořeném na základě mléka včelích královen. Podařilo se mu najít biopterin, který stimuluje produkci tetrahydrobiopterinu v lidském těle. Kromě toho můžete vzít včelí mléko s niacinem a zinkem, abyste urychlili produkci neurohormonů.
Dárci dusíku pro růst svalů
Nyní na trhu se sportovním jídlem se aktivně prodávají dárci oxidu dusnatého. Jak víte, oxid dusnatý neboli NO produkuje tělo z argininu a pomáhá zvyšovat lumen cév, což zvyšuje rychlost průtoku krve a v důsledku toho zlepšuje kvalitu výživy tkání, včetně svalů. Pokud použijete dárce dusíku před zahájením tréninku, pak můžete výrazně zvýšit efekt čerpání. NO má krátkou životnost a poměrně rychle se rozkládá. Tato skutečnost je hlavním důvodem, proč se cévy na krátkou dobu rozšíří a anabolický efekt je krátkodobý. Ale pokud jde o jeho sílu, je docela srovnatelný s prací AAS. Steroidy zvyšují počet receptorů androgenního typu, kterých je při normálním fungování těla relativně málo, protože mužský hormon je syntetizován v malém množství. Mělo by se také pamatovat na to, že omezený počet molekul testosteronu může proniknout do buněčných struktur tkání. Pokud jsou cévy dilatovány po dlouhou dobu, počet receptorů androgenního typu se zvýší, stejně jako při použití AAS.
Mnoho sportovních odborníků se domnívá, že dnes jsou dárci dusíku jedním z nejdůležitějších typů sportovní výživy pro sportovce. Při silovém tréninku dochází ke skřípnutí cév ve svalech, což výrazně zhoršuje průtok krve. Po celou tuto dobu jsou tkáně zbaveny adekvátní výživy, což negativně ovlivňuje jejich růst. Nyní probíhají práce na vytvoření prodlouženého dárce dusíku a glycocarn vypadá nejslibněji. Tento lék se skládá ze složité sloučeniny zvané glycin.
Stimulanty proti bolesti
Silový trénink silně zatěžuje kloubně-vazivový aparát, což vede k rozvoji zánětlivých procesů a vzniku bolesti. Je třeba si uvědomit, že populární lék Ibuprofen zpomaluje růst svalů a je kontraindikován pro kulturisty.
Aby se zabránilo poškození kloubně-vazivového aparátu, doporučuje se sportovcům užívat doplňky obsahující glukosamin, chondroitin a rybí olej. Nejsou však schopni zmírnit bolesti kloubů. Dnes se již vyrábí lék Oligoflex, který je schopen účinně eliminovat bolest v kloubech a také bojovat proti zánětlivým procesům.
Myostatinové blokátory pro růst svalů
Aby se omezil růst svalů, syntetizuje se v našem těle speciální proteinová sloučenina - myostatin. Zpomaluje produkci bílkovin, což vede k zastavení růstu svalů. Jelikož geny řídí produkci myostatinu, vědci se je pokusili najít. V důsledku toho byly během experimentu na krysách získány vynikající výsledky a celkový růst svalů u pokusných zvířat byl asi 400 procent.
Neměli bychom se však radovat, protože blokátory myostatinu dnes urychlují růst všech svalů, včetně srdce. S velkou velikostí orgán ztrácí schopnost normálně fungovat. Tento problém však vedl vědce k myšlence, že je nutné působit nikoli na gen, ale na samotnou proteinovou sloučeninu myostatin. Nyní práce na takovém léku aktivně probíhá, ale na trhu se pravidelně objevují padělky. Pamatujte, že dosud nebyly vyvinuty žádné funkční blokátory myostatinu.
Ekdysteroidy - stimulátory růstu svalů
Několik rostlin našlo účinný způsob hubení hmyzu. Produkují látky podobné hmyzích hormonům. V důsledku toho se larvy, které dostávají velkou dávku hormonálních látek, rychle vyvíjejí a umírají. Právě těmto látkám se říká ekdysteroidy.
Některé z těchto látek jsou strukturou velmi podobné androstendionu - hlavnímu předchůdci mužských a ženských pohlavních hormonů. Po sérii experimentů bylo zjištěno, že ekdysteroidy jsou schopné aktivovat receptory androgenního typu, což umožňuje jejich použití jako stimulátorů růstu svalů v kulturistice. Doplňky obsahující ekdysteroidy jsou dnes komerčně dostupné. Přispívají ke zvýšení rychlosti růstu svalů, i když jsou v účinnosti AAS výrazně nižší.
Základní pravidla růstu svalů najdete v tomto videu:
