Chcete -li rychle připravit chutné jídlo, nemusíte dlouho zůstat u sporáku. Stačí mít hrnek, mikrovlnnou troubu a pár minut volného času. Podrobný recept s fotografií vaření ovesných pudinků v mléce v mikrovlnné troubě s vejci a švestkami. Video recept.
Mikrovlnná trouba usnadňuje život mnoha hospodyňkám. S jeho pomocí nejen zahřívají pokrmy, ale také připravují různé lahodné pokrmy, sladké i slané. Dnes si uvaříme pudink z ovesného mléka v mikrovlnce s vejci a švestkami. Jedná se o chutný a zdravý recept na snídani, jehož příprava nezabere mnoho času. Je vynikající, rychlý, svěží, horký a nevyžaduje žádnou pozornost. Co potřebujete k rychlému rannímu jídlu.
Mikrovlnnou troubu dnes najdeme téměř v každé domácnosti. Proto bude takový recept v mikrovlnné troubě relevantní a bude velmi žádaný, zejména mezi zaneprázdněnými ženami v domácnosti. Koneckonců, pro vaření potřebujete jakýkoli pohodlný kontejner, můžete dokonce použít obyčejný hrnek. Získáte pohodlnou porci porcí. Pokud vaše děti nechtějí jíst ovesné vločky, pak mění jejich chuť a připravují takové jídlo, pravděpodobně změní svůj postoj k němu. Ovesné vločky přece nemůžete odmítnout. Všichni lékaři doporučují začít snídat s touto kaší. Energizuje a povzbuzuje celý den a pomáhá tělu vyrovnat se se stresem.
Podívejte se také, jak se dělá rýžový nákyp.
- Kalorický obsah na 100 g - 98 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 7 minut
Složení:
- Ovesné vločky - 25 g
- Švestky - 1 ks. (recept používá zmrazené)
- Vejce - 1 ks.
- Sůl - špetka
- Krém - 30 ml
- Med - 1 polévková lžíce
Podrobná příprava ovesných pudinků v mléce v mikrovlnné troubě s vejci a švestkami, recept s fotografií:
1. Syrové vejce nalijte do hluboké malé nádoby.
2. Vyšlehejte do hladka, aby se bílek a žloutek smíchaly dohromady. Nemusíte šlehat mixérem, stačí pracovat metličkou nebo vidličkou.
3. K vajíčkům přidejte smetanu. Mohou být nahrazeny mlékem a dietním jídlem - pitnou vodou nebo ovocnou šťávou.
4. Míchejte jídlo.
5. Do tekuté hmoty nalijte med a přidejte špetku soli. Pokud je med velmi hustý, rozpustíme ho ve vodní lázni. A pokud ji nemůžete sníst, nahraďte ji cukrem nebo oblíbenou marmeládou.
6. Jídlo posypte ovesnými vločkami a dobře promíchejte.
7. Pořiďte si středně velký kontejner vhodný do mikrovlnné trouby. Švestky omyjeme, osušíme, rozkrojíme na polovinu a odstraníme pecky. Ovoce nakrájejte na kostičky a vložte do mísy dle vlastního výběru.
8. Do švestek nasypte ovesné vločky.
9. Ovesné pudinky s mlékem s vejci a švestkami, pošlete péct do mikrovlnky. Vařte ji při výkonu 850 kW po dobu 4-5 minut. Pokud je výkon vašeho spotřebiče odlišný, upravte dobu vaření. Hotové jídlo jezte teplé nebo vychlazené. Může být doplněn libovolnou zálivkou podle chuti: čokoláda nebo arašídové máslo, kondenzované mléko, sirup, zmrzlina atd.
Podívejte se také na videorecept, jak uvařit banánový pudink v mikrovlnce.
