Důvody a známky závislosti na názoru někoho jiného. Jak chránit sebe a svou rodinu před takovou přílohou. Populární způsoby, jak se zbavit vlivu ostatních. Názor cizích lidí často představuje cizí vizi jakékoli situace a je na každém, aby s ním počítal nebo ne, v závislosti na svých osobních preferencích. Když je člověk závislý, přijme všechny pokyny a bude se jimi řídit, přičemž zapomene na své vlastní zájmy.
Důležité! Výchova k dětství se stává základem pro vznik závislosti. Jako mnoha dalším mentálním formacím se tomu dá předcházet pomocí správně zvolených metod cílevědomého rozvoje osobnosti.
Známky osoby závislé na názoru někoho jiného
Touha napodobit nebo přizpůsobit se společensky přijímaným postojům brání projevu vlastní podstaty. Potřeba osobního rozvoje mizí, protože jsou upřednostňována hodnocení a názory lidí, kteří jsou pro danou osobu autoritou. Hlavní příznaky závislosti:
- Než se člověk pustí do jakékoli akce, přemýšlí o tom, jak společnost tuto akci vyhodnotí, co si budou myslet ostatní. Tyto myšlenky ovlivňují konečné rozhodnutí.
- Kritizovaný člověk zažívá deprese, emocionální pokles a bolestivou pohodu.
- Existuje strach z toho, že budou vystaveni obecné diskusi nebo kritice.
- Je třeba pozitivního hodnocení a pochvaly za jejich činy, úspěchy nebo osobní vlastnosti.
- Člověk zažívá útlak, když jeho činy nejsou kladně hodnoceny.
- Pracovitost jednotlivce se scvrkává na splnění očekávání lidí.
- Člověk obětuje své zásady a názory ve prospěch názoru někoho jiného.
- Ignorování diskusí, přítomnost strachu na obranu jejich úhlu pohledu.
- Existuje pocit, že člověk žije život někoho jiného, a zároveň dochází k útlaku jeho vlastního „já“.
Názory cizích lidí mohou zastínit vaši důstojnost a ovlivnit ztrátu vlastní tváře. Pokud jsou uvedeny uvedené znaky, musíte vyhlásit poplach. Koneckonců, tento projev přispívá k útlaku individuality a zasahuje do dosažení stanovených životních cílů.
Jak přestat v závislosti na názorech cizích lidí
Lidé jsou ze své podstaty velmi závislí. Každá rodina, vychovávající děti, má ke své svobodě projevu jiný přístup. Někteří rodiče dávají přednost výchově dětí diktátorským způsobem, zatímco jiní se naopak přiklánějí k demokracii. Dítě, které bylo vystaveno emocionálnímu zneužívání, porušovalo jeho jednání, se stává závislým na názoru veřejnosti. Po analýze problému psychologové vyvinuli určitý algoritmus akcí, jak nezáviset na názoru někoho jiného:
- Sledovat sebe … Tato technika vychází z praxe všímavosti. Musíte analyzovat své myšlenky. Je třeba si všimnout nejrůznějších pocitů. Pak člověk pochopí, že v jeho emocích je zášť, hněv, úzkost, pocit nevyslovenosti. Když poznal tyto rysy, naučil se je rozeznat, aniž by je rozdělil na dobré a špatné. Tím, že se lidé učí cítit své myšlenky, určují jejich původ. Oceněním emocionální reakce na podnět se objeví uvědomění, které člověka zbaví sebeodsouzení.
- Soukromí … Lidé se závislostí se bojí samoty, snaží se být i s těmi, kteří jim ubližují, aby nezůstali sami se sebou. Abyste se zbavili takové negativní připoutanosti, musíte se postupně naučit zůstat sami. Uvědomte si, že tato metoda je účinná, musíte připravit místo pro trávení času. Vytvořená příznivá atmosféra vám umožní být v míru a harmonii sami se sebou. Takové činy časem odradí strach ze samoty a naučí nezávislosti.
- Definování vlastních tužeb … Lidé připoutaní k názoru někoho jiného nemají životní cíle a vlastní názory na tu či onu situaci. Všechny prezentované projevy jsou skryty za tváří někoho jiného, protože vše, co milovaní chtějí, závislá osoba chce mít. Takový jedinec potřebuje v sobě najít sílu a odpovědět na otázky, co je pro něj důležité a kým chce v životě být.
- Zobrazení agresivity … Je běžné, že každý člověk odhodí své emocionální rozhořčení a obhájí osobní vizi konkrétní situace. Pokud v sobě neustále omezujete agresi a nevypouštíte ji, může to způsobit bolestivý zdravotní stav, vyvinout osobní apatii. Při obraně své pozice se ukáže, že najdete svůj vlastní názor, který pomůže uniknout ze zajetí závislosti.
- Stanovení hranic … Když člověk definuje jasný limit toho, co je přípustné, získává univerzální souhlas. Rozkolísané hranice plodí nejistotu, která spoustu lidí vypne. Koneckonců pouze zřetelné hranice hovoří o přítomnosti životních cílů, které se nikdy neotřásají. Tento druh akce vám umožní najít svou tvář ve společnosti.
- Zbavení iluzí … Tato akce vám pomůže uvědomit si, že neexistují dokonalí lidé. I ti jedinci, kteří jsou považováni za idoly, mají řadu negativních vlastností. Když se na ně podíváte zblízka, můžete zničit iluzorní svět vytvořený vaším vlastním vědomím.
Když se člověk zeptá, jak nevěnovat pozornost názoru někoho jiného, můžeme mluvit o jeho povědomí o vzniklých problémech a touze se jich zbavit. Od tohoto okamžiku začíná boj se závislostí.
Seznam cvičení, která vám řeknou, jak přestat v závislosti na názoru někoho jiného:
- Musíte se podívat na film nebo si přečíst knihu, aby každý věděl materiál. Poté, co se seznámíte s vybranou zápletkou, měli byste si vytvořit seznam, do kterého jsou zapsány okamžiky, které se vám líbí a ne tolik. Když člověk pochopí podstatu filmu nebo knihy, měl by si o svém dojmu promluvit s blízkými přáteli. Během konverzace mohou vzniknout spory, ale v žádném případě byste se neměli odchýlit od svého již vytvořeného názoru. Doporučuje se opakovat navrhované cvičení, dokud člověk necítí sebevědomí.
- Je nutné předepsat cíle, jejichž dosažení je plánováno v určitém životním období. Po dokončení tohoto postupu lidé získají sebevědomí a snaží se dosáhnout plánovaného.
- Musíte být schopni odmítnout, kultivovat sílu říkat lidem „Ne!“. Abyste se to naučili, musíte začít v malém. Když například přijde nabídka od přítele, aby se setkal v určitou dobu, vyplatí se to změnit alespoň o 30 minut, ale to už bude pozitivní posun.
Pokud se člověk nedokáže vyrovnat se závislostí na názorech ostatních sám, pak mu může pomoci pouze odborník. Jak se nebát názoru někoho jiného - podívejte se na video:
Všichni lidé, kteří se dostali do sítě závislosti na názoru někoho jiného, jsou vystaveni porušování předpisů ze strany společnosti, ztrácejí tvář a nejsou schopni vystoupit z davu. Touha přizpůsobit se tlumí individualitu. Pokud je potřeba překonat závislost, pak není třeba váhat. Akce by měly být vytvářeny podle předloženého algoritmu a teprve potom bude možné se osvobodit od názorů jiných lidí a získat víru v sebe sama.
