Co je suchý kartáč masáže, indikace a kontraindikace pro postup. Základní pravidla, techniky provádění masáže obličeje a těla, v těhotenství. Skutečné recenze.
Masáž suchým štětcem je technika, která pomáhá očistit pokožku od odumřelých buněk, což také normalizuje průtok krve v kapilárách, zlepšuje výživu dermis. Kromě toho má postup komplexní účinek na tělo, přispívá k zachování mládí a krásy. Tato služba je nabízena v mnoha lázních, ale suchou masáž lze snadno provádět doma.
Co je masáž suchým kartáčem?
Na fotografii masáž suchým štětcem
Technika masáže suchým kartáčem se objevila na východě před tisíci lety a dnes slavné západní modely a filmové hvězdy, jako Monica Bellucci, Cindy Crawford, tvrdí, že tento postup je způsoben krásou těla.
Suché kartáčování nebo drybrushing je mechanické působení na pokožce odlupovat odumřelé částečky. To je nezbytné pro zlepšení krevního oběhu, zlepšení přístupu živin a kyslíku do buněk dermis.
Denní suchá masáž po dobu 5 minut vám pomůže dosáhnout významných výsledků:
- K aktivaci procesu regenerace pokožky … Po 30 letech se buňky začnou dělit pomaleji. Výsledkem je, že povrchová vrstva kůže se neobnovuje tak rychle jako v mládí. Objevují se vrásky, deprese, jizvy. Mechanické čištění pokožky stimuluje buněčnou obnovu, zlepšuje pružnost pokožky.
- Posílit tok lymfy … Stagnaci tekutiny v těle vede k hromadění toxinů, obezita a otoky. Masáž aktivuje tok lymfy, stimuluje vylučování toxinů a toxiny.
- Zvyšte svalový tonus … Mechanické působení aktivuje svalové kontrakce. Je-li postup pravidelně opakovat, obrysy těla stanou se zpřísnily.
- Zbavte se celulitidy … Anticelulitidní masáž suchým kartáčem zlepšuje průtok lymfy a krve. Eliminace přebytečných tekutin a toxinů pomáhá snížit objem podkožních tukových zásob. Zvýšení pružnosti pojivové tkáně vyrovná povrch pokožky.
- Uvolněte póry a žlázové kanály … Mrtvé buňky smíchané s mazových sekrety ucpávají póry a záněty kůže příčiny. Pravidelné čištění pokožky pomůže zapomenout na akné a akné.
- Zlepšit práci vnitřních orgánů … Tím, že stimuluje nervová zakončení v epidermis, můžete reflexně ovlivnit různé orgány, správné metabolické procesy.
- Nabijte se živostí a energií … Masáž suchým kartáčem na celulitidu a jiné účely se nejlépe provádí ráno. Procedura zlepšuje krevní oběh, podporuje svalové kontrakce a tím tonizuje celé tělo.
Indikace pro masáž suchým kartáčem
Masáž suchým kartáčem se doporučuje ženám nad 30 let. V mládí se pokožka čistí sama a nepotřebuje pomoc.
Indikace postupu jsou také:
- nadměrná suchost pokožky;
- peeling na povrchu epidermis;
- celulitida;
- otok, překrvení na povrchu kůže;
- rychlé zablokování mazových kanálků, pravidelný zánět kůže;
- ochablost, svraštění kůže.
Před provedením kartáč masáž suchá, je nutné vzít v úvahu omezení postupu.
Kontraindikace masáže suchým kartáčem
Suchá masáž má řadu kontraindikací. Proceduru nepoužívejte, pokud se pravidelně opalujete na slunci nebo na častých soláriích. Po očištění pokožky se pokožka stává zranitelnou a nadměrné vystavení ultrafialovým paprskům může vést k popáleninám.
Kontraindikace masáže suchým kartáčem:
- řezné rány, rány, pohmožděniny na kůži;
- dermatologická onemocnění;
- křečové žíly (zvýšená kapilární cirkulace vyvolává vznik nových cévních sítí);
- névy a papilomy;
- přecitlivělost pokožky, což má za následek podráždění po zákroku;
- vysoká tělesná teplota;
- virové a bakteriální patologie v akutním stádiu.
Jak si vybrat suchý masážní kartáč?
Vzhledem k tomu, že si procedura suché masáže získala velkou oblibu, prodává se na ni mnoho produktů. Někdy je ale těžké najít opravdu kvalitní.
Než si koupíte suchý masážní kartáč, věnujte pozornost následujícím parametrům:
- Strniště … Existují výrobky z přírodních a syntetických vláken. První jsou vyrobeny ze zvířecí vlny, palmy, kaktusu, sisalu. Nejsou drsné, hypoalergenní a nezpůsobují škrábance ani podráždění. Pokud jste nikdy předtím nepoužívali suchý kartáč, vyzkoušejte výrobky z přírodních štětin. Pokud máte drsnou kůži, můžete si zakoupit výrobek s nylonovými vlákny. Je také vhodný pro oblasti se silnou vrstvou keratinizovaných částic, jako jsou chodidla.
- Základní materiál … Dřevěné výrobky jsou považovány za odolnější, trvanlivější a šetrnější k životnímu prostředí, na rozdíl od plastů nebo ze silikonu.
- Formulář … V obchodech najdete štětce ve formě palčáků se štětinami, se základnou, která padne přes ruku, s dlouhým držadlem. Ty jsou dobré pro vypracování zad. Kartáče s hustou základnou, nošené na ruce, jsou vhodné pro stehna, břicho, hrudník, končetiny. Rukavice vám umožní vyčistit těžko přístupná místa.
- Velikost … Suchou masáž lze provádět nejen na těle, ale také na obličeji. Za tímto účelem se vyrábějí malé zubní kartáčky. Pro záda, břicho, končetiny budou vyžadovány velké výrobky.
Při rozhodování o tom, jak si vybrat kartáč pro suchou masáž, věnujte pozornost výrobci. Nakupujte výrobky od důvěryhodných firem, které potvrdily vysokou kvalitu svých produktů. Nejlepší suché masážní kartáče: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Náklady na výrobek jsou 200-1500 rublů, v závislosti na výrobci, kvalitě základny a štětin.
Základní pravidla masáže suchým kartáčem
Schéma provádění masáže suchým kartáčem závisí na zpracovávané oblasti a požadovaném účinku. Ale v každém případě je důležité dodržovat řadu pravidel, aby nedošlo k čelit vedlejším účinkům postupu a nezpůsobovalo podráždění pokožky.
Řada jednoduchých doporučení vám umožní masírovat rychle a efektivně:
- Ošetřete suchou pokožku. Kartáč nenamáčejte. Toto opatření zabrání podráždění.
- Manipulace se provádějí v koupelně: při tření štětcem často padají na podlahu odlupované buňky.
- Během procedury provádějte jemné pohyby, netlačte příliš na pokožku, zvláště pokud ještě není na masáž zvyklá. V budoucnu můžete tlak zvýšit.
- Osprchujte se až po masáži, abyste opláchli odumřelé částice kůže. Kontrastní sprchou dokonale stimuluje stěny cév.
- Po procedurách naneste na pokožku zvlhčovač - olej, pleťovou vodu nebo krém.
- Po každé masáži kartáč důkladně omyjte a osušte.
Jak velká masáž suchým štětcem by měla být provedena, závisí na vaší touze. Procedura tradičně netrvá déle než 10 minut. Delší expozice může způsobit podráždění pokožky.
Jak často masírovat suchým kartáčem se určuje individuálně. Obvykle se postup provádí 2-3krát týdně. Pokud je ale kůže příliš suchá, můžete frekvenci sezení zvýšit.
Jak udělat masáž suchým štětcem?
Technika provádění masáže suchým kartáčováním by měla být jasně propracovaná. Vždy dodržujte stejnou sekvenci, abyste předešli podráždění pokožky, prokrvení a poruchám toku lymfy.
Masáž těla suchým kartáčem
Před masáží těla suchým kartáčem věnujte pozornost skutečnosti, že se nedotýkejte oblasti třísel, prsou, podkolenní jamky, podpaží. Jsou zde soustředěny velké lymfatické uzliny.
Pokyny k masáži těla suchým kartáčem:
- Začněte nohama a nohama. Kartáčujte zdola nahoru rovnými tahy.
- Když dosáhnete na kolena, pokračujte kruhovým třením.
- Stehna masírujte suchým kartáčkem od středu do stran. Zvyšte dopad na vnější stehna. Doporučení neplatí pro vnitřní povrch. Soustředí se zde důležitá plavidla: jejich poškození může být nebezpečné pro zdraví.
- Jemně masírujte břicho krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček. Pamatujte: toto je nejzranitelnější část těla. V břišní dutině jsou soustředěny všechny důležité vnitřní orgány. V břiše se přitom hromadí největší vrstva podkožního tuku, který kazí postavu. Zvýšený tlak na břišní oblast se s tím ale nedokáže vyrovnat. Zde potřebujete pravidelné procedury v kombinaci s dietou a cvičením.
- Při práci na horní části zad se přesuňte z oblasti krku do oblasti srdce. Ve spodní části se pohybujte opačným směrem: zdola nahoru.
- Začněte cvičit ruce rukama, zvláštní pozornost věnujte dlaním, kde jsou soustředěny důležité akupunkturní body. Dále přesuňte předloktí k rameni.
- Klouzavými pohyby zdola nahoru očistěte dekolt a krk.
Při práci na levé, potom pravé straně těla se ujistěte, že je každému z nich přiděleno stejné množství pohybu.
Po sezení pokožka získá zdravý růžový odstín. Pokud je pokožka červená, podrážděná, masáž nebyla provedena správně a příště stojí za oslabení účinku.
Těhotným ženám není zakázáno provádět proceduru. Technika používání suchého masážního kartáče je stejná, jak je popsáno výše. Jediná věc, která mezi odborníky vyvolává kontroverze, je studie břišní oblasti. Pokud těhotenství probíhá s komplikacemi nebo hrozí potrat, nedotýkejte se této oblasti.
Masáž obličeje suchým kartáčem
Před masírováním obličeje suchým kartáčem odstraňte make -up, umyjte si obličej a počkejte, až je pokožka suchá. Před zákrokem je lepší si lehnout: v této poloze se svaly rychleji uvolňují. Pohybujte se hladce a bez námahy od středu čela k pokožce hlavy. Po práci na čelní oblasti vykartáčujte od nosu ke spánkům, od brady po lícní kosti. Chcete -li vyčistit krk, přejděte od klíční kosti nahoru k bradě.
Pohybujte se podél toku lymfy, aniž byste se dotýkali lymfatických uzlin. Pokuste se pokožku neroztahovat, aby nevyvolávala výskyt vrásek.
Na obličej stačí 2 sezení týdně. Po zákroku by měla kůže zrůžovět, ale ne zčervenat a být podrážděná. Opláchněte studenou vodou a naneste uklidňující přípravek.
Skutečné recenze na masáž suchým kartáčem
Recenze na masáž suchým štětcem jsou většinou pozitivní. Po ranní proceduře je zaznamenána vitalita a celkový tón pleti. V důsledku pravidelných manipulací se tělo opravdu více zpevňuje, čerstvé, lehké formy celulitidy mizí, ale masáž štětcem si nedokáže poradit s hojnými nánosy tuku. Navzdory nadšeným recenzím o suché masáži, odborníkům v oboru kosmetologie, dermatologové si nejsou jisti, že tento postup může mít významný vliv na tok lymfy a ještě více na zvládnutí celulitidy.
Marina, 28 let
Moji přátelé spolu soupeřili o výhodách suché masáže. Také jsem se rozhodl to zkusit. Koupil jsem si měkký kartáč a třel jsem s ním své tělo 2krát týdně. Po měsíci se kůže opravdu napnula, zdálo se, že září. Masáž ale nezvládla celulitidu na stehnech.
Svetlana, 34 let
Suchá masáž začala obličejovými sezeními. Výsledek se mi líbil: kůže se napnula a stala se elastickou. Rozhodl jsem se zkusit masírovat tělo. Byl jsem ohromen energií, kterou jsem dostal po zasedání. Tělo opravdu vypadalo lépe, vyrážky zmizely. Ale neřeknu, že jsem zhubla. Štětce si s mým tukem neporadily.
Alexandra, 24 let
Přátelé mi řekli, jak používat suchý masážní kartáč. O tomto postupu jsem již slyšel a nakonec byl důvod to vyzkoušet. Masírujte tělo 3krát týdně dobrým tlakem. Po 2 měsících jsem si všiml, že na mých nohách zmizely důlky celulitidy, ruce se mi tenčí. Vypadá to, že mi masáž pomohla vypořádat se s celulitidou.
Jak udělat masáž suchým kartáčem - podívejte se na video:
