Zjistěte skrytá nebezpečí boxerského tréninku pro váš mozek a zdraví. Jak minimalizovat dopad otřesů na lidský mozek. Debata o nebezpečích boxu pro zdraví a mozek sportovce mnoho let neutichá. Je to riskantní sport, ale může být i přínosný. V každé kultuře, při různém vývoji lidstva, existoval sport podobný boxu. Například v Rusku to byly pěstní souboje. Samotný box si v Anglii získal velkou popularitu. Stalo se to v devatenáctém století. Pravidla byla poprvé schválena v roce 1867 a současně se objevily rukavice.
Výhody a nevýhody boxu
Bylo by špatné mluvit o nebezpečích boxu pro zdraví a mozek sportovce, aniž bychom brali v úvahu pozitivní aspekty tohoto sportu. Pravidelným tréninkem a dodržováním určitých pravidel se dramaticky zlepší koordinace a vytrvalost člověka a zvýší se účinnost dýchacího a kardiovaskulárního systému.
Mezi výhody boxu je třeba poznamenat následující:
- Posilují se svaly a klouby se stávají pohyblivějšími.
- Pohyb se stává snazším a agilita se zvyšuje.
- Zlepšuje se práce obranných mechanismů těla.
- Negativní emoce a stres jsou potlačeny.
- Člověk se učí chránit sebe i své blízké.
- Problém nadváhy je odstraněn.
Je zcela zřejmé, že tak tvrdý kontaktní sport, jako je box, má určité nevýhody:
- Vysoká rizika zranění.
- Kvůli častým úderům do hlavy mohou být problémy s prací nervového systému.
- Těžiště se přesouvá do oblasti hrudníku, což mírně snižuje stabilitu.
Jak správně vést výcvik v boxu?
Na trénink boxu by měl samozřejmě dohlížet zkušený mentor. Jedná se o obtížný sport z technického hlediska a bude neuvěřitelně obtížné pochopit všechny nuance sami. S nastavením úderů pomůže jen dobrý trenér a jeho doporučení pomohou vyhnout se zraněním.
Technika balení obvazů je také poměrně komplikovaná a neobejdete se bez pomoci specialisty. Lekce můžete vést sami, až když zvládnete základní dovednosti. Úder pak můžete cvičit doma, ale bez sparingu se neobejdete. Před zahájením cvičení byste se měli poradit se svým lékařem o absenci kontraindikací.
Poškození boxu na zdraví a mozku sportovce
Dnes stále více lidí začíná navštěvovat tělocvičny, aby si zlepšili zdraví. Lékařským odborníkům se však neustále připomíná, že byste měli postupovat správně, protože jinak můžete tělu ublížit. I takový zdánlivě bezpečný sport, jako je běh, může být pro páteř nebezpečný. Předně se to týká lidí s nadváhou.
V průběhu výzkumu vědci zjistili, že v určitých situacích může být běhání v parku nebezpečnější než boj v ringu. Zároveň není pochyb o tom, že časté údery do hlavy nebo těla také dávají důvod hovořit o nebezpečích boxu pro zdraví a mozek sportovce. Už ale nelze s úplnou jistotou říci, že tento sport nutně způsobí rozvoj vážných onemocnění nervového systému a mozku.
Všimněte si toho, že práce prováděná pracovníky univerzity v Heideiberku se týká pouze amatérského boxu. S profesionálními boxery jsou věci mnohem obtížnější a časté údery do hlavy mohou způsobit poruchy průtoku krve v mozku. Po silných úderech existuje vysoké riziko prasknutí kapilár a vzniku krevních sraženin. Ale nezapomeňte, že zapojení profesionálního boxu do vývoje Parkinsonovy choroby u Mohammeda Aliho nebylo prokázáno.
Po tomto incidentu mnoho rodičů vzalo své syny z boxerských oddílů. Vědci z Německa se pokusili vyvrátit řeči o vážném poškození boxu pro zdraví a mozek sportovce. Během výzkumu bylo použito moderní vybavení, které vědci hrdě deklarovali. Pro svůj experiment vybrali tomograf schopný pracovat s magnetickými poli o síle tří Tesla. Vedoucí projektu si všimne, že takové vybavení umožnilo detekovat i ta nejmenší krvácení.
Připomeňme, že krvácení se nazývá mikroskopické mrtvice hemoragické povahy. Současně se výrazně snižuje kvalita výživy nervových buněk a jejich procesů, které jsou vysoce citlivé na nedostatek kyslíku a glukózy. Pokud k tomu dojde, nervové buňky zbavené vysoce kvalitní výživy zemřou během několika hodin.
Experimentu se zúčastnilo 79 lidí, z nichž 37 se nikdy nevěnovalo bojovým sportům, a zbytek byli amatérští boxeři. V kontrolní skupině nebyl zaznamenán ani jeden případ krvácení a mezi boxery byli tři. Všimněte si, že časové a frontální oblasti se staly problémovými oblastmi mozku. Právě v nich je po zmeškaných úderech pozorováno maximální posunutí tkáně.
Vědci jsou zároveň přesvědčeni, že takové výsledky lze bezpečně nazvat statisticky nevýznamnými. V mnoha ohledech je tento závěr spojen s výrazným rozšířením míry kondice boxerů. Délka jejich kariéry se pohybovala od jednoho do 25 let, což výrazně ovlivnilo počet držených bojů i knockoutů.
Jak jsme řekli, nemůžete výsledky tohoto experimentu promítat na profesionální sportovce. Téměř všechny předchozí studie prokázaly, že trvání „sportovního života“boxera má silný dopad na jeho zdraví. Je však stále obtížné říci, zda lze krvácení nazvat základními faktory vývoje poruch nervového systému. Skupina vědců se tam nezastaví a v blízké budoucnosti hodlá provádět nové experimenty, ale se zapojením profesionálů.
Obyčejní lidé mají jistotu, že boxeři a zejména profesionálové mají po skončení kariéry vážné problémy s nervovým systémem a mozkem. Podle oficiálních statistik má jen pětina všech sportovců, kteří odešli do důchodu, onemocnění, které vědci nazvali „boxovací demence“. Časté otřesy různé závažnosti nemohou projít bez zanechání stopy a následky mohou být docela závažné. Předně se to týká kognitivních schopností, které se prudce zhoršují.
Samozřejmě, když mluvíme o škodě boxu na zdraví a mozku sportovce, měli bychom vzít v úvahu délku jeho kariéry a celkový počet bojů v ringu. Lidé sice při povídání nejčastěji myslí na negativní důsledky pro profesionály, ale amatéři vůči nim také nejsou imunní. Mnoho profesionálů sportovní medicíny hovoří o větším riziku mezi profesionály a jako důvod uvádí různé cíle sportovců.
Každý profesionální boxer se snaží svého soupeře knokautovat a v amatérských sportech často boje končí technickým knokautem. Nezapomeňte na přísnější pravidla používaná v profesionálních sportech, protože je velmi těžké vydržet 12 tříminutových kol, aniž by vám chyběly údery do hlavy. Připomeňme, že amatéři stráví v ringu 8-9 minut.
Amatérští boxeři jsou pod pečlivým lékařským dohledem a po každém rozbití procházejí neurologickým vyšetřením. Samotní boxeři říkají, že rukavice používané v amatérských sportech jsou měkčí a nejsou schopné způsobit stejné škody jako v profesionálním boxu. V poslední době došlo u amatérských sportů k uvolnění požadavků na ochranu. Sportovec například nesmí používat přilbu, pokud je již mimo juniorský věk.
Přestože výzkum naznačuje, že absence přilby nezvyšuje riziko vážného poranění hlavy, sportovci by měli tento typ ochranných pomůcek nosit. Mnoho amatérů dokonce nosí při tréninku helmy. Je třeba přiznat, že mnoho studií stále naznačuje, že poškození boxu pro zdraví a mozek sportovce existuje i na amatérské úrovni.
Například v Göteborgu vědci zjistili, že po boji v amatérském kruhu je v mozkové tekutině sportovců přítomno několik typů proteinových sloučenin. Jejich přítomnost naznačuje, že nervové buňky byly poškozeny. Navíc i po odpočinku zůstala koncentrace dvou proteinů nadále vysoká. Zajímavým faktem je, že projektová manažerka Sanna Neliusová se v mládí věnovala boxu na amatérské úrovni.
Dotyčná studie nyní zahrnovala tři desítky sportovců. Všichni měli v ringu nejméně 46 bitev. Vědci zkoumali sportovce před začátkem boje, poté o týden později a 14 dní po jeho skončení. Výsledky experimentu nebyly povzbudivé - poškození mozku bylo zaznamenáno u 80 procent subjektů. Pětina sportovců po odpočinku vykazovala známky zranění. Všimněte si, že během boje nebyl vyřazen ani jeden boxer.
Po dokončení studie vědci vyjádřili naději, že si jejich práce všimnou a vezmou vážně nejen boxeři, ale i zástupci jiných bojových sportů. Během studií prováděných americkými vědci bylo prokázáno, že mozek je poškozen dlouho předtím, než se objeví první příznaky.
Vědci zjistili, že u boxerů postupem času odumírají nejen nervové buňky, ale zmenšuje se i objem mozku. To může způsobit nejen zhoršení paměti, ale také způsobit rozvoj dalších vážných onemocnění. Vedoucí výzkumné skupiny Charles Bernick si je jist, že pokud neprovedete lékařskou prohlídku sportovce v rané fázi vývoje nemocí, může se situace mnohonásobně zhoršit.
Provedl pozorování na jedné z klinik v Clevelandu a vyšetřil asi 170 sportovců. V důsledku toho Bernik uvedl, že k prvním nevratným změnám v mozku dochází po 6 letech aktivního angažmá v tomto sportu. Pokud doba boxerské kariéry přesáhne dvanáct let, pak se rizika mnohonásobně zvýší.
Bernik sledoval nejen boxery, ale i zástupce jiných bojových sportů. Podle současných pravidel v profesionálním boxu musí sportovec bezpodmínečně absolvovat jednu lékařskou prohlídku. Nejčastěji se to provádí na úsvitu kariéry. Poté má lékařská rada právo poslat sportovce na dodatečné vyšetření, ale to se stává zcela výjimečně. Už jsme řekli, že většina nemocí má latentní povahu a když se objeví jejich příznaky, může být příliš pozdě na to, cokoli dělat.
Box je zdraví škodlivý nebo prospěšný, podívejte se na video níže:
