Pečená jablka s ovesnými vločkami a medem jsou lahodný a zdravý dezert s vysokým obsahem vlákniny, vitamínů a pomalých sacharidů. Podrobný recept s fotografií. Video recept.
Obsah receptu:
- Ingredience
- Krok za krokem vaření pečených jablek s ovesnými vločkami a medem
- Video recept
Jablka jsou nejběžnějším ovocem v našich zeměpisných šířkách. Používají se k přípravě široké škály lahodných pokrmů! Nejběžnějším a nejjednodušším receptem jsou pečená jablka, která jsou užitečná zejména pro děti a ty, kteří drží dietu. Jsou dobře vstřebatelné a velmi prospěšné pro tělo. Pečená jablka navíc mohou jíst i ti, kteří jsou alergičtí na syrové ovoce. Nikoho ale nepřekvapíte pouhými pečenými jablky, takže jsou připravena s kroucením.
Nabízím hodnou náhražku ranních ovesných vloček - pečená jablka s ovesnými vločkami a medem. Jemná a aromatická jablka pečená pod křupavou kůrkou z ovesných vloček jsou velmi chutnou pochoutkou, která je ideální ke snídani. I těm, kdo nemají rádi ovesné vločky, bude dezert chutnat. I když jsou jablka obecně plněná různými náplněmi, jako je tvaroh, lesní plody, zelenina, maso … Můžete je vařit v troubě, mikrovlnné troubě nebo v pomalém hrnci. Pokud však dodržujete zdravou výživu, dbáte na kvalitu jídla a jíte zdravá jídla, pak vyzkoušejte recept. Pečená jablka s ovesnými vločkami a medem - výživná, sladká, chutná a zdravá.
- Kalorický obsah na 100 g - 161 kcal.
- Porce - 2
- Doba vaření - 15 minut
Složení:
- Jablka - 2 ks.
- Ovesné vločky - 2 polévkové lžíce
- Med - 1 lžička
Krok za krokem příprava pečených jablek s ovesnými vločkami a medem, recept s fotografií:
1. Jablka omyjte a dobře osušte papírovou utěrkou. Ostrým nožem opatrně vyřízněte jádro a vyjměte krabici na osivo. Udělejte to opatrně, abyste nepropíchli stěny a dno jablka nožem. Jinak během pečení cukr vytéká.
2. Vložte 2/3 lžíce do jablek. ovesné vločky.
3. Na ovesné vločky nalijte med. Pokud jste alergičtí na včelí produkty, dochuťte vločky cukrem a malou hrudkou másla.
4. Posypeme medem 1/3 lžíce. ovesné vločky.
5. Jablka pošlete péct do předehřáté trouby na 180 stupňů po dobu 10 minut. můžete je také mikrovlnovat na maximální výkon po dobu 4 minut. Horká pečená jablka podávejte s ovesnými vločkami a medem hned po uvaření. Takový dezert není připraven do budoucna.
Tip: Doporučuji vybrat si do receptu zelená jablka. Jsou hutnější, pružnější a při pečení dobře drží tvar.
Podívejte se také na videorecept, jak vařit pečená jablka s ovesnými vločkami, medem a ořechy.
