Před každým sportovcem, po dokončení cyklu steroidů, vyvstává otázka o bezpečnosti získané hmoty. Přečtěte si o důvodech zpětného tahu a o tom, jak udržovat svaly po kurzu. Jedním z úkolů po absolvování kurzu steroidů je udržet nebo minimalizovat úbytek hmotnosti, který byl na kurzu získán. Dnes se naučíte, jak si udržet svaly po cyklu.
Příčiny vrácení po cyklu AAS
Abyste věděli, jak minimalizovat úbytek hmotnosti po skončení steroidního cyklu, měli byste pochopit důvody rollbacku, který je nevyhnutelný. Celkově se tento efekt řídí zákonem zachování energie. Poté, co na kurzu došlo k významnému nárůstu hmotnosti, je po jeho dokončení ztracen. Úplně odstranit tento problém není možné, ale je nutné minimalizovat ztráty.
Během cyklu steroidů dochází k silné stimulaci celého hormonálního systému, samozřejmě včetně anabolických procesů. To je patrné na zrychleném zotavení po intenzivním tréninku, rychlé akumulaci živin ve svalových tkáních nezbytných pro jejich růst a schopnosti odolat těžké fyzické námaze.
Po ukončení používání AAS se hormonální systém vrací k práci jako obvykle, ale nejčastěji funguje poněkud hůře. Hlavním důvodem je skutečnost, že některé žlázy, které během cyklu produkují přirozené hormony, nefungovaly, protože jich bylo dost a dokonce s nadbytkem umělých látek. Ale umělé hormony po ukončení kurzu již nedorazí a přírodní hormony se ještě nevyrábějí. Mezi důvody vzniku vrácení zpět lze rozlišit dva hlavní:
- Snižuje se hladina anabolických hormonů, především testosteronu;
- Obsah kortizolu a estrogenu stoupá.
Zbytek důvodů, tak či onak, má spojitost s těmito dvěma. Výsledkem je, že pokud sportovec pokračuje v tréninku se stejnou zátěží jako během cyklu, pak je možné ztratit veškerou získanou hmotu. Během pauzy mezi kurzy je tedy nutné najít řešení dvou problémů:
- Obnovte normální fungování hormonálního systému co nejrychleji;
- Omezte katabolické efekty tréninku.
Obnova hormonálního systému po průběhu AAS
Jedním z hlavních úkolů, se kterými se sportovec po dokončení cyklu steroidních léků potýká, je obnovení normální činnosti endokrinního systému. Abyste lépe porozuměli tomu, co je pro to třeba udělat, měli byste znát princip regulace syntézy hlavních hormonů:
- Když jsou hladiny testosteronu vysoké, produkce těla klesá. Přesně to se děje při užívání steroidů.
- Pokud je mužského hormonu málo, pak se jeho syntéza zrychluje, dokud hladina hormonu nestoupne do normálu.
- Hypotalamus a hypofýza jsou zodpovědné za regulaci syntézy testosteronu a dávají varlata příslušné příkazy.
Pokud tento proces rozebereme trochu podrobněji, pak se vše stane následovně. Když je hladina mužského hormonu nízká, hypofýza zrychluje syntézu hormonu uvolňujícího gonadotropin (GnRH), čímž signalizuje hypofýzu. Ten naopak začíná produkovat více luteinizačních a folikuly stimulujících hormonů. Poté začnou varlata aktivně produkovat mužský hormon.
Celý tento řetězec se má vrátit do normálu. Je třeba si uvědomit, že po cyklu steroidů hladina estrogenu nejčastěji převyšuje obsah testosteronu, což výrazně zpomaluje proces obnovy těla.
Zotavení varlat po cyklu steroidů
Měli byste začít s varlaty, protože ta produkují testosteron. Během steroidního cyklu se varlata v závislosti na délce cyklu zmenšují. Je to dáno tím, že neprodukují přirozený testosteron a začínají atrofovat. K boji proti tomuto extrémně negativnímu jevu existuje speciální lék zvaný chorionický gonadotropin.
Ve skutečnosti samotná velikost varlat nehraje rozhodující roli. Mnohem horší je, že to snižuje jejich funkčnost. I když dostanou signál k urychlení produkce testosteronu, nedokáží se s tímto úkolem vyrovnat. K tomu dochází během dlouhých kurzů, které trvají déle než 12 týdnů.
Pokud je tedy sportovec na dlouhém cyklu AAS, mělo by se o užívání gonadotropinu postarat při užívání steroidů, a ne na konci kurzu. Průměrná dávka gonadotropinu je 1 000 IU týdně. Tuto dávku je nejlepší rozdělit na dvě dávky.
Použití antiestrogenů po steroidním kurzu
Nejběžnějším použitím tamoxifenu a clomidu během post-anabolické zotavovací terapie je tamoxifen a clomid ke snížení hladin estrogenu. Již bylo uvedeno výše, že po cyklu steroidů hladina estrogenu téměř vždy překračuje obsah testosteronu, čímž se zpomaluje regenerace těla. Toto je druhý úkol, který je třeba vyřešit, pokud chcete vědět, jak si udržet svaly po cyklu.
Hypotalamus začne fungovat téměř okamžitě, jakmile se steroidy přestanou používat. Estrogeny však potlačují syntézu luteinizačního hormonu, což brání nastartování produkce potřebného množství mužského hormonu.
Většina sportovců ví, že hladina estrogenu stoupá v důsledku přeměny testosteronu na ženské hormony. Samozřejmě je otázkou, proč užívat antiestrogeny, pokud byly v kurzu použity steroidy, které nepodléhají aromatizaci. I tak potřebujete buď clomid nebo tamoxifen, abyste zabránili přeměně přirozeného testosteronu.
Mnoho sportovců začíná s maximální dávkou 50 miligramů Clomidu čtyřikrát denně při užívání antiestrogenů. Poté se dávka sníží na polovinu a do jednoho týdne se užívá 50 miligramů léčiva dvakrát denně. Poté se během tří týdnů dávka sníží na minimum - 50 miligramů clomidu denně.
To je vše, co jsem chtěl říci o tom, jak zachovat svaly po kurzu. Správnou regenerační terapií rychle obnovíte normální tělesné funkce a minimalizujete hubnutí.
Další informace o rollbacku po cyklu a o udržení svalové hmoty v tomto videu:
[media =
