Čistící diety

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:30

V tomto článku se dozvíte, jak můžete vyčistit vnitřní orgány, včetně ledvin, jater, žlučníku, žaludku a střev. Správnou výživu nedodržuje tolik lidí, navíc na pultech obchodů již není možné najít zcela přírodní produkty, nyní jsou zákazníkům představovány výrobky obsahující různé chemické přísady, které nemají na lidský organismus blahodárný vliv. Také stres, alkohol, nikotin a životní prostředí, které zdaleka není na nejlepší úrovni, mají špatný vliv na zdraví. Aby tělo zbavili škodlivých látek, toxinů a toxinů, dělají očistné diety.

Klady a zápory očistné diety

Čisticí diety se mohou pochlubit následujícími výhodami:

Pomáhají efektivně zhubnout přebytečná kila.
Pomáhá v boji s „pomerančovou kůrou“.
Zvyšte celkový stav těla a imunitu.
Odstraňte z těla škodlivé látky.
Příznivě ovlivňuje stav pokožky, vlasů, nehtů.
Normalizují práci trávicího systému.
Zlepšuje vnitřní orgány.
Výrazně zlepšit pohodu.

Očistné diety zároveň vyžadují opuštění obvyklého způsobu života, což se pro mnohé může zdát jako skličující úkol. Během programů na zlepšení zdraví se mohou objevit bolesti hlavy a závratě.

Očisťovací dieta může být velkým přínosem pro ženy i muže, děti do 15 let, těhotné a kojící matky, jakož i osoby s chronickými chorobami spadají do rámce kontraindikací.

Pravidla pro očistu těla

Pokud se rozhodnete pročistit své tělo, začněte se střevy. Taková dieta bude užitečná nejen pro ty, kteří mají problémy s nadváhou, ale také pro ty, kteří se s problémem nadměrného tělesného tuku nesetkali. Škodlivé látky se mohou zcela akumulovat v jakémkoli organismu.

Čištění tlustého střeva: menu

Existuje několik způsobů čištění střev. Podle diety Eliseeva je tedy před klystýrem nutné jíst pouze kaši, aby se v žaludku dosáhlo méně kyselého prostředí.

Je lepší použít různé bylinky jako kapalinu klystýru, ze které dochází k zásadité reakci. V žádném případě neberte infuzi heřmánku, zničí pouze mikroflóru, což negativně ovlivní stav těla, také solné roztoky jsou zakázány. Před zákrokem se určitě poraďte se svým lékařem.

Očista tlustého střeva neznamená vždy použití klystýru. Zde také pomůže přechod na správnou výživu. Diety mohou trvat den, několik dní nebo týdnů, ale je lepší prostě přejít na správnou výživu a všechny „škváry“budou z těla odstraněny. Můžete také absolvovat měsíční dietní program a poté jednou za měsíc po dobu tří dnů absolvovat očistný kurz.

Pro jednodenní očistu je vhodné následující menu:

Snídaně. Začněte ráno asi 250 ml zeleného čaje bez přidaného cukru. Téměř osm, jezte zelené jablko a pijte chlebový čaj, po hodině vypijte nápoj z chlebového čaje a hroznové šťávy v poměru 1: 1 a vychutnejte si 100 g hroznů.
Oběd. Na oběd se dají dvě sklenice neslazeného čaje bez cukru, pak - hrozny (100 g) a nápoj z chleba s mrkvovou šťávou.
Večeře. Vypijte sklenici hroznové šťávy a vychutnejte si chuť 100 g hroznů. Po třech hodinách si dejte dvě sklenice zeleného čaje.
Odpolední svačina. Připravte si chlebový čaj a spojte jej ve stejném poměru s mrkvovou šťávou. Po hodině vypijte sklenici čisté vody.
Večeře. Večer snězte dvě papriky a v 19 hodin vypijte jednu sklenici chleba, čaje a jablečného džusu.

Jak uvařit chlebový čaj? Je to tak jednoduché! Stačí nalít 200 g černého chleba vroucí vodou. Po 12 hodinách vařený výrobek sceďte a vložte na chladné tmavé místo.

Čištění krevních cév

Plavidla hrají v těle důležitou roli, dodávají tkáním kyslík a podílejí se na metabolismu. V důsledku nesprávné výživy se cévy ucpávají a vedou k onemocnění, jako je ateroskleróza, která se projevuje formou únavy, bolesti hlavy, tlakových rázů atd. Toxiny neumožňují normální transport krve přes cévy, což zpomaluje její cirkulaci. Cévy můžete vyčistit dietou správné výživy a také pomocí:

Lněná semínka. Přiveďte k varu třetinu sklenice semen a litr vody a namočte na 2 hodiny do vodní lázně. Tento proces se nejlépe provádí v noci. Ráno se výsledný vývar přefiltruje a přijme asi 850 ml kapaliny. Pro dobrý výsledek vypijte vývar ráno nalačno a večer před večeří na třetinu sklenice. Délka kurzu je od 5 do 15 dnů. Po třech měsících můžete kúru opakovat.
Vlašské ořechy. Vložte do chladničky sklenici s 1,5 kg vlašských ořechů stočenou skrz mlýnek na maso, uzavřete nádobu víkem. Připravená kaše musí být přijata v 1 polévkové lžíci. lžíci půl hodiny před snídaní s vodou. Délka kurzu je 2 měsíce.
Med, citron, petržel a celer. K přípravě prostředku na čištění cév budete potřebovat kořeny celeru v množství 1 kg, stejné množství kořenů petrželky a také dva citrony. Projděte výše uvedené produkty přes mlýnek na maso a do hmoty přidejte sklenici medu, promíchejte a dejte do chladu. Připravený produkt se konzumuje na prázdný žaludek ve 2-3 lžících. lžíce.

Čištění jater a žlučníku

Abychom pochopili, jak důležité je vyčistit játra, která má v těle filtrační účinek, můžeme si vzít následující příklad. Konvenční vodní filtr je třeba vyměnit každých šest měsíců. Ale člověku je dána pouze jedna játra a představte si, kolik „odpadků“v ní může zůstat, pokud tento orgán nepodrobíte očištění! Je pravda, že zde musíte vzít v úvahu skutečnost, že jaterní buňky jsou schopny se zotavit, proto se takové očistné postupy nejlépe provádějí pod vedením lékaře.

Rozhodli jsme se postarat o játra a žlučník - zapomeňte na alkohol a kouření! Také tyto orgány fungují špatně, pokud je nedostatek vitamínů, takže nezapomeňte na povinné používání ovoce a čerstvé zeleniny, zejména těch produktů, které obsahují vitamín B12 a bílkoviny.

Během léčby se doporučuje jíst malé porce o přibližné hmotnosti asi 200 g. V nabídce zkuste přidat více potravin s obsahem bílkovin, omezte příjem lehkých sacharidů, které se nacházejí v cukru a cukerných výrobcích, živočišných tucích a místo toho zvyšte příjem komplexních sacharidů a pak si dejte cereálie. Při vývoji svého jídelníčku se snažte věnovat pozornost následujícím potravinám:

Zelenina. Vhodné jsou čerstvé i dušené, jedinou výjimkou je smažení na oleji.
Máslo a rostlinný olej. Je povoleno použít maximálně 1 čajovou lžičku produktu. Nevařte jídlo v oleji.
Chudá část vepřového, hovězího masa.
Kuřecí maso bez kůže.
Dušené kotlety a guláš.
Ryba. Pro účely čištění by měly být ryby vařené, dušené nebo pečené ve fólii.
Kuřecí vejce. Snášejí se 2 vejce denně.
Miláček.
Prémiové těstoviny.
Mléčné výrobky a mléko s nízkým procentem tuku.
Bylinné odvarky, přírodní šťávy, čaje.
Viskózní mléčná kaše, celozrnné přílohy. Přidáno návnada k výjimce.
Ovoce a bobule. Minimalizujte příjem kyselého ovoce a bobulí.
Polévka. Připravte si polévky ze zeleniny, přidejte cereálie, zařaďte do jídelníčku vegetariánskou zelnou polévku a boršč, mléčnou polévku.
Nevařené sušenky, sušené černé nebo bílé pečivo.

Nejvýraznější čisticí vlastnosti jater se mohou pochlubit: česnek, grapefruit, bylinky, zelený čaj, mrkev, řepa, zelí, citron, jablko, avokádo, kurkuma a obilné produkty.

Pro léčbu jater je nejlepší začít s tekutou dietou, která může trvat několik dní. Zdržte se jídla, detoxikujete své tělo a necháte trávicí trakt odpočinout si od stresu. Během proplachování se doporučuje pít limonádu nebo šťávy bez cukru.

Očištění ledvin: menu

Před zahájením jakékoli diety nezapomeňte zkontrolovat stav svého těla, zejména pokud vás něco trápí. Bolesti zad, změna barvy a zápach moči, šedavá pleť nebo otoky tedy mohou signalizovat problémy s ledvinami. V takovém případě proveďte racionální léčebná opatření. Musíte také dodržovat speciální správné diety.

Pokud jde o očistný postup, může být potřeba zbavit ledviny toxiny a toxiny, které se následně mohou z různých důvodů vytvořit. Měli byste výrazně snížit množství pečiva, pečiva a masných výrobků, které jíte.

Jednou z nejoblíbenějších ledvinových diet je meloun. Nepoužívejte jej, pokud vám byla diagnostikována cukrovka nebo máte zdravotní stav spojený s poruchami odtoku moči. Kontraindikací jsou také gastrointestinální onemocnění, vředy, fosfaturie, chronické selhání ledvin, přítomnost korálových kamenů.

Po vyšetření a verdiktu lékaře, pokud je výsledek pozitivní, jezte týden pouze meloun a hnědý chléb. Od 17 do 21 hodin se musíte vykoupat a sníst co nejvíce melounu, v tuto dobu se odstraňují oblázky. Kvůli velkému množství snědeného melounu dojde ke zvýšenému močení a teplo zmírňuje křeče a bolest. Musíte močit přímo do vany. Melounová dieta se dobře vyrovnává s prodlouženou zácpou, ale je kontraindikována při průjmu.

Očištění žaludku: menu

Chcete-li si vyčistit žaludek, zvažte následující třídenní dietu:

1 den. Vyvarujte se konzumace živočišných bílkovin, tuků, obilovin a luštěnin. Vstup do půstního programu by měl začít s čerstvě vymačkanou šťávou (mrkev, mrkev-jablko, mrkev-dýně, mrkev-červená řepa, zelí) nebo čajem z bylin, jako je lípa, heřmánek, tymián, listy rybízu, máta. Nemusíte jíst do poledne, pak je povoleno ovoce a zelenina, sušené ovoce, zelenina, bylinky, semena, ořechy, rostlinné oleje. Po 19. hodině vypijte čaj, džus nebo vodu bez cukru.
2. den. Každou půl hodinu vypijte sklenici čisté vody. V tento den je zakázáno jíst. Večer si vychutnejte limonádu ze sklenice teplé vody, 0,5 lžičky medu a 1 lžičku citronové šťávy.
3. den Během dvou dnů půstu se žaludek zmenšil, takže stažení z diety by mělo být doprovázeno postupným zvyšováním příjmu potravy. Pijte bylinkový čaj ráno, džus po půl hodině. Jako jídlo vložte zeleninový salát bez přidání oleje a bylin. Můžete si vyrobit směs nakrájeného zelí a mrkve ve stejném poměru a ochutit misku citronovou šťávou. V sedm večer začněte pít vodu, čaj nebo džusy.

Čisticí dieta pro celé tělo

Chcete-li očistit celé tělo, můžete na týden absolvovat speciální dietu, jejíž denní stravou je hnědá hnědá rýže v množství 180 g, zeleninový vývar, bylinné čaje, neperlivá minerální voda, 300-400 g zeleniny, 100 g ovoce a sušeného ovoce, trochu octa, 1 polévková lžíce. lžíci olivového nebo ořechového oleje.

Na přípravu vývaru vezměte 300 g jakékoli zeleniny. Hodí se zde mrkev, celer, brambory, zelí atd. Zeleninu nakrájejte na kostky, přidejte pouze 1 lžičku ovesné mouky, kterou lze získat rozemletím vloček Hercules, a vše zalijte jedním litrem vody. Jakmile voda vře, stáhněte plamen a vařte další hodinu, poté přidejte trochu zeleně. Připravené jídlo přecedíme.

Nezapomeňte hodně pít mezi jídly, tento postup by měl být zahájen každé ráno.

Pondělí. První den očistné diety začíná 60 g porce hnědé rýže s několika kapkami citronové šťávy. Snězte jedno jablko. Oběd se spoléhá na vývar, stejně jako směs celeru, salátu a zelené cibule s 1 lžičkou oleje nebo octa. Salát by měl být podáván s rýží ochucený olivovým olejem. Večer jezte rýži s dušenou cuketou a mrkví a také zeleninový vývar.
Úterý. Snídaně druhého dne diety je prezentována ve formě rýže se zakysanou smetanou a pomerančovou kůrou a jednoho pomeranče. Oběd a večeře jsou zeleninový vývar a rýže, jen večer jsou tyto cereálie doplněny vařenou zeleninou.
Středa. Stejně jako v ostatní dny diety je na rýži ráno spolehnutí, jen třetí den posypte obilovinu trochou skořice. Užijte si chuť a vyživte své tělo hruškami. K obědu zahřejte dříve připravený vývar, uvařte si salát z bylinek, okurky a trochy citronové šťávy, rýži s houbami smaženou na olivovém oleji v množství 150 g. Večer snězte vývar, stejně jako rýži s brokolice.
Čtvrtek. Začněte ráno ovocným salátem, dvěma lžícemi rýžových vloček a rýží s mlékem. Uvařte rýži s mrkví, zřeďte jídelníček ředkvičkami a salátem. K obědu zahřejte porci vývaru, který je také nutné sníst večer. K večeři se kromě vývaru spoléhá také na rýži s petrželkou a slunečnicovými semínky.
Pátek. Na snídani jezte porci rýže s rozinkami a mandlemi, k obědu rýži s dušenou zeleninou a bylinkami a vývarem, k večeři vařenou rýži s ořechy, zelenou cibulkou a dvěma lžícemi mletého celerového kořene, dušeným špenátem a zeleninovým vývarem.
Sobota. Snídejte 60 g vařené rýže. Rozveselte se dvěma datlemi, dvěma fíky, hruškou a několika vlašskými ořechy. K obědu můžete podávat rýži s čerstvou okurkou, paprikou a trochou olivového oleje a také vývar, který se musí jíst také k večeři. Večer uvařte rýži s kostkami jablek a 1 polévkovou lžící. lžíce zakysané smetany a 0,5 lžičky medu.
Neděle. Snídaně sedmého dne očistné diety může vypadat takto - rýže s kousky jablek a hrušek se lžící medu a citronové šťávy, jogurt v množství 100 g. K obědu uvařte rýži s rajčaty a fazolemi, zeleninový salát, a vývar. Večer by měla být rýže spojena s cuketou a samotná večeře by měla být zředěna zeleninovým vývarem s olivovým olejem a pěti olivami.