Chcete v létě zlepšit své zdraví a zhubnout? Pak zvládněte dietní recept - vařenou cuketu. Podrobný recept s fotografií. Video recept.
Nejlevnější a nejzdravější způsob, jak očistit tělo zeleninou, je držet squashovou dietu. Mladá cuketa odstraňuje toxiny z těla, přebytečnou tekutinu a normalizuje práci gastrointestinálního traktu. Navíc jsou dobré v tom, že pomáhají bez jakéhokoli úsilí odstranit celulitidu, což potěší zejména ženské pohlaví. Jsou připravovány různými způsoby, což umožňuje, aby byla zelenina považována za univerzální produkt. Najdeme je v řadě prvních a druhých chodů, předkrmů a salátů. Ale nejjednodušší a nejdietnější způsob, jak vařit cuketu, je vaření. Proto dnes budeme hovořit o tom, jak správně vařit vařenou cuketu doma. Je to vynikající, jednoduché, cenově dostupné a bezproblémové. Skvělé občerstvení pro každou příležitost. To je dokonalá rovnováha mezi nízkým příjmem kalorií a dlouhodobým nasycením. Vařená cuketa se proto stane nepostradatelným produktem pro ty, kteří si chtějí udržet normální váhu a bojují s kily navíc.
Kromě toho stojí za zmínku, že tuto možnost vaření cukety lze použít nejen jako předkrm ve vlastní formě, ale také jako přílohu nebo jako přísadu do salátu. Před podáváním můžete přidat koření, omáčku nebo posypat citronovou šťávou. I takto jednoduché a dietní jídlo lze podávat originálně.
- Kalorický obsah na 100 g - 24 kcal.
- Počet porcí v kontejneru - jedna cuketa
- Doba vaření - 15 minut
Složení:
- Cuketa - 1 ks.
- Sůl - 0,5 lžičky
Krok za krokem vaření vařené cukety, recept s fotografií:
1. Dýni omyjte a osušte papírovou utěrkou. Nakrájejte je na kousky jakékoli velikosti, kterou chcete na talíři vidět. Zeleninu však můžete vařit celou. Pak se ale bude vařit delší dobu a po krájení se může rozpadnout na beztvaré kousky. Vybírejte si ovoce, které je mladé, protože zralé je třeba oloupat z hrubých slupek a odstranit velká semena. Mléčná zralá cuketa má tenkou slupku a malá semínka.
2. Nalijte vodu do hrnce a přidejte špetku soli.
3. Přiveďte vodu k varu a ponořte do ní kousky cukety.
4. Znovu vařte a snižte teplotu na minimum. Na hrnec dejte pokličku a vařte cukety 5 minut.
5. Zkontrolujte připravenost vpichem nože nebo vidličky, zelenina by měla být měkká. Vařené uvařené cukety podávejte na stůl nebo je použijte k jiným pokrmům.
Podívejte se také na videorecept, jak vařit vařenou cuketu doma.
