Chtěli byste sobě a svým blízkým dopřát něco výborného k snídani? Ovesné vločky s hruškami v mikrovlnce budou skvělým důvodem k rozveselení. Zasytí a dodá sílu na celý den. Podrobný recept s fotografií. Video recept.
Konzumenti ovesných vloček dnes dávají přednost ovesným vločkám. Jsou to zploštělá ovesná zrna, která jsou pro tělo snáze stravitelná a vyžadují minimum času na vaření. A mikrovlnná trouba, kterou mnoho žen v domácnosti neférově používá pouze k ohřívání jídla, urychlí proces přípravy zdravé snídaně. S pomocí mikrovlnné trouby rychle připravíte pokrmy, které nejsou o nic méně chutné než na sporáku.
Mikrovlnné ovesné vločky se vaří v mléce, ve vodě nebo ve směsi kombinovaných produktů. Ovoce a bobule se používají k přidání chuti. Například ovesné vločky s hruškami v mikrovlnce jsou velmi chutné, uspokojivé a výživné. Ovesné vločky jsou navíc velmi zdravé. Výrobek stabilizuje práci gastrointestinálního traktu, nasycuje tělo vitamíny a mikroelementy, má příznivý účinek na stěny žaludku a mnoho dalšího. Jíst ovesné vločky je nejužitečnější na snídani, abyste ráno nasytili tělo a dodali sílu do nového dne.
Viz také Vaření krupice s hruškami.
- Kalorický obsah na 100 g - 195 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 15 minut
Složení:
- Ovesné vločky - 75 g
- Hrušky - 1 ks.
- Med - 1 polévková lžíce
- Mléko - 125 ml
Krok za krokem vaření ovesných vloček s hruškami v mikrovlnné troubě, recept s fotografií:
1. Hrušky omyjte, osušte papírovou utěrkou, odstraňte jádřinec a nakrájejte na středně velké kousky.
2. Hrušky vložte do pekáče. Vyberte nádobu, která je vhodná do mikrovlnné trouby. Může to být skleněné, keramické nebo plastové nádobí.
3. Hrušky zalijte medem.
4. Pokrm posypeme instantní ovesnou kaší.
5. Jídlo zalijte mlékem, dokud je zcela nezakryje. Konzistence kaše bude záviset na množství mléka. Pokud máte rádi husté ovesné vločky, nalijte 100 ml mléka, střední hustoty - 125 ml, kapaliny - 150 ml. Pokud se vám po uvaření kaše zdá, že je velmi hustá, lze ji zředit mlékem již v hotové formě.
6. Uzavřete nádobu víkem a ovesné vločky s hruškami vařte v mikrovlnné troubě po dobu 4-5 minut při výkonu 850 kW. Pokud je mikrovlnný výkon odlišný, upravte si dobu vaření sami. Jíst jídlo je chutné teplé i chlazené.
Podívejte se také na videorecept, jak vařit ovesné vločky v mikrovlnné troubě.
