Recepty na tento zázračný salátový štětec přicházejí v mnoha variacích. Dnes je jeden z nich prezentován ze zelí, řepy a švestek. Podívejme se blíže na recept na přípravu tohoto pokrmu a zjistíme všechny výhody pokrmu.
Obsah receptu:
- Ingredience
- Vaření krok za krokem
- Video recept
Dříve jsem psal, co je to Brush salát. Pro ty, kteří se s tímto unikátním pokrmem seznámili poprvé, opakuji, že Štětec obsahuje vysoké procento hrubé vlákniny, která se nachází v zelenině a ovoci. V tomto případě je závazným faktorem, že produkty by měly být pouze syrové, tj. bez tepelného zpracování. Účelem tohoto salátu je očistit střeva od toxinů a toxinů, které se nahromadily při přejídání, hodech, po těhotenství nebo kojení. Pokud ho budete používat pravidelně, můžete zhubnout až 5 kg nadváhy. Tuto teorii dlouhodobě dokládají lékaři a odborníci na výživu. Na tomto salátu dokonce existují diety. Čistěte proto střeva pouze přírodními přísadami. A salátový kartáč je v této záležitosti nejúčinnějším prostředkem.
Kromě toho, že Koště (jak se tomuto salátu také říká) pomáhá shodit přebytečná kila, je připravováno velmi jednoduše, rychle a z dostupných surovin. Rovněž stojí za to říci, že použitím štětce přinesete hmatatelné výhody celému tělu: normalizujte fungování trávicího traktu, normalizujete hladinu cukru v krvi, odstraníte „špatný“cholesterol a zlepšíte pohyblivost střev. Zeleninové složení salátu je navíc velmi zdravé. Potraviny obsahují mnoho různých vitamínů a minerálů. Pomocí Kartáče tedy také doplníte tělu užitečné látky.
- Kalorický obsah na 100 g - 40 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 10 minut
Složení:
- Bílé zelí - 150 g
- Paprika sladká - 0,5 ks.
- Švestky - 4-5 ks.
- Rostlinný olej - na zálivku
- Řepa - 100 g
- Sůl - špetka
Krok za krokem příprava salátu Štětec se zelím, řepou a švestkami:
1. Nakrájejte bílé zelí na tenké proužky. Čím tenčí je krájený, tím bude salát chutnější a křehčí. Místo bílého zelí lze použít červené zelí. Osolte ji a zatlačte rukama, aby pustila šťávu. Díky tomu bude salát šťavnatější. Použijte však minimální množství soli. Pokud je zelí mladé, nemusíte to dělat, protože hlava zelí a tak šťavnatá.
2. Řepu oloupeme, opláchneme a nakrájíme na tenké proužky nebo nastrouháme.
3. Z papriky odstraňte semínka a nakrájejte na tenké proužky.
4. Švestky omyjeme, rozdělíme na poloviny, odstraníme jámu a nakrájíme na proužky.
5. Zkombinujte všechna připravená jídla a dochuťte rostlinným olejem.
6. Míchejte salát a můžete začít s jídlem.
Podívejte se také na videorecept, jak vyrobit čisticí salátový koště (štětec) na hubnutí.
