Máte nadváhu, které se nemůžete zbavit? Chcete -li tento problém vyřešit a odebrat pár kilogramů z pasu, připravte salát Panicle se zelím, červenou řepou a rajčaty. Tento zázračný salát přinese zpět krásné milované tvary.
Obsah receptu:
- Ingredience
- Vaření krok za krokem
- Video recept
Těžké diety, posilovny, večerní běhání, zázračné pilulky na hubnutí … Co neděláme jen proto, abychom se zbavili přebytečných kil? Stojí to za všechny ty oběti? Koneckonců můžete najít nejjednodušší a hlavně užitečný způsob, jak zhubnout. Jak? Velmi jednoduché! Salátová metla se zelím, červenou řepou a rajčaty. Je vyroben ze syrové čerstvé zeleniny, díky čemuž je velmi bohatý na vlákninu, která dobře čistí střeva, odvádí toxiny a toxiny z těla. Jíst tento salát, zlepší se vaše pohyblivost a funkce střev, budete se cítit snadno, těžké kovy opustí tělo, lépe fungují ledviny a žlučník. To vše povede ke ztrátě přebytečných kil, dobré kondici a pohody.
Revizí svého jídelníčku, vyloučením potravin přispívajících k obezitě a zařazením tohoto salátu do svého denního menu (k snídani nebo lepší večeři) rychle získáte zpět svůj krásný tvar. Na tomto salátu navíc existuje týdenní dieta, která vám umožní zbavit se až 5 kilogramů.
Množství zeleniny v tomto receptu je přibližné, protože každý jedlík může změnit svůj poměr k chuti. K salátu je vhodná celá řada čerstvé zeleniny a ovoce. Je vhodnější jej naplnit rafinovaným rostlinným nebo olivovým olejem, přírodním nízkotučným jogurtem nebo citronovou šťávou.
- Kalorický obsah na 100 g - 35 kcal.
- Porce - 1
- Doba vaření - 10 minut
Složení:
- Bílé zelí - 150 g
- Řepa - 100 g
- Olivový olej - na oblékání
- Sůl - špetka
- Petržel - pár větviček
- Rajčata - 1 ks.
Krok za krokem vaření salátu Koště se zelím, červenou řepou a rajčaty:
1. Rajčata omyjte, osušte papírovou utěrkou a nakrájejte na malé kostičky. Ovoce vezměte pružné a husté, aby si udrželo tvar a nerozpadlo se v misce.
2. Odřízněte požadované množství bílého zelí, omyjte a osušte. Nakrájejte na tenké tenké proužky a lehce osolte. Zatlačte na něj rukama, aby pustil šťávu. To není nutné, pokud je hlava zelí mladá. Čerstvé zelí a tak šťavnaté.
3. Řepu oloupeme, omyjeme a nakrájíme na tenké proužky nebo nastrouháme na hrubém struhadle.
4. Všechnu zeleninu dejte do mísy a přidejte nasekanou petrželku. Ochuťte jídlo rostlinným olejem.
5. Salát promíchejte a podávejte ke stolu.
Podívejte se také na videorecept, jak připravit dietní salátový štětec (metla) na hubnutí a očistu střev.
