Co je hemofobie, proč se bojí krve, mechanismu vývoje, důvodů a projevů takového strachu, způsobů, jak se s ním vypořádat. Hemofobie je obsedantní panický strach při pohledu na krev nejen vlastní, ale i někoho jiného a dokonce i zvířat, když se stane špatným, závratí, obličej zbledne, začne tlukot srdce, tělo se chvěje a slábne. V tomto stavu může dojít k záchvatu hysterie a dokonce k mdlobám.
Popis a mechanismus vzniku hemofobie
Strach z pohledu na krev - vlastní, cizí nebo zvířecí - je vlastní mnoha lidem. Někteří trpí hemofobií (hematofobií) již od dětství, jiní ji projevují již v dospělosti. Myslím, že si každý pamatuje případ, kdy někdo od jejich známých pořezal například prst a při pohledu na rozkvetlou krev najednou zbledl, protočil oči s výkřikem „ach, je mi zle!“Někdy i odvážně vyhlížející muži mohou „narazit“na zem a ztratit vědomí. Proč se to děje, co se děje? V naší velmi turbulentní době velký fyzický a psychický stres oslabuje obranyschopnost těla, je narušen autonomní nervový systém. To vede ke vzniku všech druhů fobií, včetně strachu z krve.
V důsledku mnoha studií vědci zjistili, že mechanismus vzniku a vývoje hemofobie ve skutečnosti, jako každá jiná fobie, spočívá v psychice. Může to být přirozené a získané v průběhu života. Strach z krve z dětství, kdy jeden z jeho druhů omdlí - to je dědičná nebo skutečná hemofobie. A když krvácení způsobí znechucení nebo začne být alarmující, měli bychom mluvit o získané - falešné hematofobii. Car Nicholas II trpěl takto, velmi se obával o svého syna Alexeje, který trpěl hemofilií - špatnou srážlivostí krve. Tyto dva typy strachu z krve se mohou ve svých projevech lišit:
- Když se bojí samotného druhu „krveprolití“. Může být vaše vlastní nebo někoho jiného, zvíře.
- Strach ze ztráty krve. Například strach z operace, protože tam bude hodně krvácet. To je spojeno se smrtí.
Každý se krve v různé míře bojí, samozřejmě. Lékařské postupy nikomu nedělají potěšení, ale existuje pochopení, že je to nutné. A bez ohledu na to, jak „krvaví“vypadají, lidé to dělají, protože se starají o své zdraví. To je však strach ze zdravého rozumu. Nemělo by být zaměňováno se stavem paniky, a to ani při pohledu na kapku červené tekutiny. To už je skutečná hemofobie a takový člověk je skutečný hemofob.
Je důležité vědět! Hemofobie je vážné onemocnění a je nutné pochopit její příčiny, aby se stanovily kořeny takového strachu.
Příčiny strachu z krve
Příčiny hematofobie jsou spojeny s psychikou a autonomním nervovým systémem. Poruchy v jejich činnosti mohou být od narození, ale ne nutně, strach z krve často vzniká již v dospělosti. Podívejme se podrobně na všechny příčiny hemofobie.
Vrozené příčiny strachu z krve jsou špatně pochopeny, ale měly by zahrnovat následující:
- Genetická predispozice … Jedna z hypotéz psychiatrů. Spojeno s instinktem sebezáchovy. V dávných dobách, kdy člověk neznal medicínu, se bál dostat jakoukoli ránu. I malá ztráta krve může vést ke smrti.
- Patologie psychiky … Abnormální vývoj plodu v děloze. Duševní abnormality u rodičů, například schizofrenie, manická psychóza. Báli se krve, tento strach byl přenesen na dítě.
- Odchylky ve vývoji autonomního nervového systému (ANS) … Řídí všechny funkce těla, zejména krevní oběh. Selhání správné tvorby ANS i u plodu může vést k rozvoji fobie u narozeného dítěte - strachu z krve.
Hematofobie získaná v průběhu života je charakterizována mnohem širším spektrem příčin. Tyto zahrnují:
- Situace v dětství … Například dítě upadlo a zlomilo si nos. Kombinace silné bolesti a silného krvácení se mi vryla do paměti. Tak se objevil strach z krve - hemofobie. Nesprávné chování rodičů může také sloužit jako důvod, když například neustále straší: „Neutíkej, neskákej, nevylezej vysoko, jinak spadneš, zlomíš se, ztratíš hodně krve a zemřít!"
- Strach při pohledu na vaši krev … Řekněme, že se člověk bojí provést krevní test. Takoví lidé schovávají doma všechny piercingové a řezací předměty. Chleba raději nekrájí nožem, ale lámou.
- Strach z krve jiných lidí nebo zvířat … Takový strach často vyvolávají média, když promítají „krvavé“filmy: useknuté ruce a nohy, cákance krve všemi směry. Pro člověka je špatné dívat se na to všechno. Rozvíjí se strach z takového vydatného „krvácení“. V některých případech může vzniknout při pomyšlení na bolest, a ne při pohledu na krev samotnou. Je to dáno zvláštnostmi psychiky a nervového systému. Tito lidé jsou vnímaví a schopní soucitu, prožívají smutek někoho jiného jako svůj vlastní.
- Neúspěšná lékařská manipulace … Řekněme, že sestra několikrát píchne žílu, aby odebrala krev. Bolelo to, byl strach z testování.
- Těžký provoz … Velké krvácení, když byl život na pokraji smrti.
- Vážné zranění … To bylo doprovázeno výraznou ztrátou krve. Muž začal trpět obsedantním stavem - strachem z krve.
Je důležité vědět! Jakákoli příčina hemofobie je zdravotní porucha. V závislosti na stupni onemocnění je nutné podstoupit léčbu psychologem nebo psychiatrem.
Projevy hemofobie u lidí
Příznaky hemofobie jsou obvykle výrazné a pokud nejsou dědičné, závisí na věku. S hmatovým nebo vizuálním vzhledem může být krev mírná až těžká. Záleží na zanedbávání fobie. Pro mírné stádium hemofobie je charakteristická nervozita, když při slovech, že by měli udělat krevní test, například z žíly, člověk zbledne, začne neklidně chodit, puls se zrychluje, tlak stoupá, srdce kila, chvění pohltí celé tělo, prorazí studený pot, svaly se napnou, objeví se nevolnost.
V závažných případech se strach z krve může projevit následujícími příznaky:
- Zjevná vůně nebo chuť krve … Nikde není ani kapka, ale pacient to všude vidí, dokonce cítí jeho vůni a chuť.
- Hrůza … I když je vidět malé množství krve, k násilné reakci dochází, když člověk není schopen ovládat své pocity a činy. Může dojít ke ztrátě vědomí.
- Strach z lékařských zákroků, kde je možná krev … Odmítá všechny injekce a očkování.
- Strach z filmů se scénami násilí … Filmy, televizní a video filmy s nekonečnými krvavými scénami vzbuzují skutečný strach a mohou vést k hysterii.
- Strach ze zranění … Bude krev, což je pro hemofoba děsivé.
- V domě nejsou žádné piercingové nebo řezací předměty … To vše kvůli stejnému strachu z náhodného pořezání.
Příznaky mohou, ale nemusí být předvídatelné. Pokud například člověk násilně reaguje na zprávu, že provede krevní test a bude se bránit, je to nepředvídatelný symptom. Když je vše navenek klidné, objeví se v obličeji například jen bledost, jedná se o očekávanou (předvídatelnou) reakci.
Lidé s patologickým strachem z krve nemají rádi červenou barvu. Zelenina a ovoce této barvy, například mrkev nebo rajčata, šťávy, různé druhy konzerv a džemů, jim způsobují úzkost. I když si uvědomují, že škodí svému zdraví, snaží se do poslední chvíle vyhýbat lékařům. Pokud už ale jsou v nemocnici, neutečou z ní, ale svůj strach prožívají na místě. Toto je charakteristický rys chování osoby trpící hemofobií u pacientů s jinými obavami.
Je důležité vědět! Pokud jsou pozorovány dva nebo více těchto příznaků, je to již důvod pro konzultaci s lékařem.
Způsoby, jak se vypořádat se strachem z krve
Léčba hemofobie je mnohem snazší než jiné druhy strachu. Pokud strach z krve není patologický, můžete svůj strach odstranit sami. Zde jsou vhodné všechny metody, které se používají k vlastnímu boji s fobiemi. Zvažme několik takových technik.
Nezávislé akce pro hemofobii
Významnou psychologickou pomoc poskytnou rozhovory se svými blízkými, kdo se nebojí krve a problému rozumí, nesmejte se mu. Toto je vážná pomoc při překonání vašeho „krevního“strachu. Lidé, kteří utrpěli trauma s velkou ztrátou krve, ale kteří se zotavili, stali se docela zdraví a sebevědomí, také pomohou zbavit se hemofobie. Rozhovor s nimi vám pomůže naladit se na „protikrevní“vlnu. Snížíte tím úzkost, když například potřebujete darovat krev z prstu nebo žíly. Nejlepší nezávislý způsob, jak se zbavit hemofobie, je meditace-starodávný systém seberozvoje a sebepoznání. Je dobrý v tom, že posiluje celkovou pohodu: má pozitivní vliv na duševní a fyzické zdraví. Meditující se „odpojí“od vnějšího světa a stáhne se do sebe, soustředí všechny své myšlenky na svou „bolest“. Pravidelné opakování stejné fráze (mantry) posílí požadovaný postoj a pomůže vyhnout se problému. Pokud například mnohokrát opakujete „Nebojím se pohledu na krev“, tato zpráva bude zafixována v podvědomí a způsobí odpovídající behaviorální reakci. Strach zmizí. Je důležité vědět! Jakýkoli strach se dá vyléčit, jen ho musíte opravdu chtít.
Psychoterapie pro boj se strachem z krve
Pokud mluvíme o léčbě hemofobie, znamená to, že strach z krve zašel daleko a zasahuje do zdravého života. V takovém případě se musíte poradit s psychologem. Po přezkoumání anamnézy předepíše příslušné psychoterapeutické postupy, které pomohou zbavit se fobie. Nejúspěšnějším způsobem, jak vyléčit hemofobii, je neustálý kontakt s krví. Například mnoho studentů prvního ročníku medicíny se jí bojí, ale v důsledku praktického výcviku v posledním ročníku se jí nebojí. Tato praxe však není pro většinu hemofobů realistická. Při léčbě se proto používají běžné psychoterapeutické techniky. Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je účinná v boji proti hematofobii. Spolu s psychoterapeutem bude pacient schopen naladit se na pozitivní vlnu, bude schopen rozvíjet a upevňovat v podvědomí myšlení, aby překonal svůj strach z krve. Další úspěšná technika, gestaltová terapie, vám také řekne, jak se zbavit hemofobie. Jeho význam je, že se zaměřuje na nápravu emocí. Když si pacient uvědomí, že jeho negativní emoce zasahují do vedení zdravého životního stylu (v našem případě je to strach z krve), změní svůj postoj a chování k nim. Fobie bude překonána. Tyto dvě techniky jsou zaměřeny na uvědomění si vašeho strachu a rozvoj negativního přístupu k němu. Lékař pacientovi pouze pomáhá, opravuje jeho myšlenky správným směrem. Třetí technika, hypnoterapie, vylučuje účast pacienta na boji s jeho komplexem. Ve stavu hypnotického spánku mu řeknou, že není hemofob a že jeho strach je marný. Tento postoj je zafixován v podvědomí, pacient probouzející se z „kouzla“hypnologa hledí na svou fobii jinýma očima.
Psychologové vyvinuli speciální sadu cvičení pro boj s různými druhy fobií. Po zvládnutí takové gymnastiky zlepšující zdraví pod dohledem ošetřujícího lékaře je nutné pokračovat v tréninku doma. To vám pomůže zbavit se strachu z krve. Sada cvičení zlepšujících zdraví při léčbě hematofobie:
- Ovládejte všechny svalové skupiny … Střídavě napínáte určité svalové skupiny, například ruce nebo nohy, zkuste si dřepnout, energicky roztáhnout paže do stran a udělat ohyby. Dělejte co nejvíce z těchto cvičení a soustřeďte se na ně. Taková energetická gymnastika odvádí pozornost od stavu úzkosti, například záchvat panického strachu, pomáhá uklidnit se a neztratit vědomí. Současně se normalizuje průtok krve do různých částí těla, což má příznivý vliv na stav celého těla.
- Ovládání dýchání … Velmi důležité cvičení. Zdraví do značné míry závisí na jeho správné implementaci. Spočívá v nasycení plic kyslíkem. Existuje mnoho různých technik, jak správně dýchat. Nejlepší ze všeho jsou dechová cvičení podle systému jógy, kdy se provádí plné dýchání.
Představujeme vaši pozornost variantu dechových cvičení:
- Nižší dýchání. Při nádechu je horní část břicha vytažena až k žebrům (3 s).
- Průměrný. Ze spodu jdeme do středu, kdy vdech rozšiřuje žebra (2 sec.).
- Horní. Horní část hrudníku se rozšiřuje. Ramena mírně stoupají a pohybují se zpět (1 s).
- Pauza. Zadržení dechu na 6 sekund.
- Úplně vydechněte. Soustřeďte se na vzduch vydechovaný otevřenými ústy. Rty jsou natažené trubicí. (6 s).
- Další pauza. Trvá 6 sekund.
Jeden takový cyklus trvá 30 sekund. Cvičení opakujte alespoň 10krát. Všechny buňky těla jsou nasyceny kyslíkem, celková pohoda stoupá, všechny druhy strachu odcházejí.
Je důležité vědět! Nezávisle se můžete pokusit překonat svůj strach z krve, pouze pokud fobie nepřekročila práh „přípustného“- nestalo se to patologií.
Léčba patologické hemofobie v nemocnici
V případě, že má hemofobie patologickou povahu, například komplikovanou schizofrenií, je nutná pomoc psychiatra. Spočívá v doporučení do psychiatrické léčebny, kde musíte absolvovat kurz protidrogové léčby. Pacientům jsou předepsána antipsychotika - silná sedativa. Působí jako prášek na spaní, uvolňují svalové křeče a zlepšují paměť. V kombinaci s nezbytnými lékařskými postupy může tato léčba trvat jeden až tři měsíce. Po propuštění z nemocnice je nutná nepřetržitá podpůrná medikace doma.
Jak překonat strach z krve - podívejte se na video:
Hemofobie není mezi lidmi neobvyklá. Jsou na něj náchylní malí i velcí. Těm, kteří tím trpí, zasahuje do normálního života. Není třeba se smát takové „podivnosti“, jako je strach z krve, tomu, kdo takovým strachem trpí, se musí pomoci. A existuje mnoho způsobů, jak se zbavit hemofobie. Kdo hledá, určitě najde.
