Lahodné mangové ovoce lze použít k odstranění nadváhy. Ovoce je navíc velmi výživné a zdravé pro naše zdraví. Dieta s mangovým mlékem je považována za poměrně šetrný způsob hubnutí. Za 4 dny, při dodržení všech pravidel, můžete zhubnout o 2–3 kilogramy. Začněme tím, že mango je zdravé ovoce, které je nezbytné pro plnohodnotný metabolismus v těle. Nejvíce ze všeho obsahuje kyselinu askorbovou - 27 mg, jsou tam vitamíny B (B6, B9, B5, B2, B3, B1), tokoferol, cholin, nasycené mastné kyseliny. Nepochybný přínos pro hubnutí je spojen s přítomností minerálů v chemickém složení: železo, hořčík, vápník, zinek, draslík, mangan, selen, fosfor, měď.
Tropické ovoce manga se sladkou chutí je považováno za hlavní složku receptů tradiční medicíny v horkých zemích. Ženy se naučily používat dužinu ovoce v maskách, extrahovat čistící, výživné a zvlhčující vlastnosti ovoce. Ovoce má nízký obsah kalorií - 70 kcal, takže ho lze bezpečně použít k odstranění nadváhy.
Pro hubnutí by mělo být vybráno pouze čerstvé zralé ovoce. Neměly by mít žádné promáčknutí nebo vady a lesklá kůže by měla mít bohatou barvu. Ovoce nemůžete dlouhodobě skladovat - použijte je ihned po zakoupení. Mnozí, kteří již zažili dietu s mangovým mlékem, zaznamenávají v recenzích zlepšení stavu těla a dobrého zdraví. Je však důležité dodržovat obecná pravidla: vyloučit vše, co tato dieta nepředepisuje. Pro nejlepší výsledek je žádoucí lehká fyzická aktivita - běh, plavání, rychlá chůze, aerobik.
Dietní menu z mangového mléka
Na každé jídlo je jedno mango a sklenice mléka. K obědu jezte vařená kuřecí prsa (200 g) a mezi jídly můžete pít nesycenou minerální vodu nebo zelený čaj bez přidaného cukru. Dodržujte dietní plán po dobu 4 dnů. Ukončení stravy by mělo být prováděno systematicky s vyloučením vysokokalorických potravin.
Kontraindikace mangové diety
Než se pustíte do mangové diety, měli byste se poradit se svým lékařem. V nadměrně velkém množství může mango způsobit alergie a zažívací potíže. Proto nejsou povoleny více než tři plody denně.
Výsledek mangové diety
Odborníci na výživu obecně doporučují tuto dietu k nejšetrnějším metodám hubnutí. Díky vláknině, nenasyceným sacharidům, vitamínům a minerálům pomáhá mango eliminovat nadváhu a doplnit nedostatek živin v těle. Jak bylo uvedeno výše, za čtyři dny se můžete zbavit dalších 2-3 kilogramů a normalizovat proces trávení. Díky vláknině, která je součástí složení, se štěpí bílkoviny, což má pozitivní vliv na činnost trávicí soustavy. Mango lze také použít na půstové dny, které se obvykle praktikují po vydatném obžerství nebo jako sebeovládání hmotnosti, tedy k prevenci vzniku přebytečných kil.
Podívejte se na video o hubnutí Cornelia Mango, ačkoli toto ovoce nejedla, ale možná vám pomůže její tajemství boje s nadváhou:
[media =
