Mnoho lidí miluje třešně pro její neuvěřitelnou chuť a léčivou sílu. Dnes se bobule používá k různým léčebným účelům, včetně hubnutí. Dnes vám povíme o výhodách třešňové diety.
Proč je třešňová dieta tak dobrá?
Je užitečné "sedět" na této dietě nejen pro hubnutí - dokonale čistí tělo díky nádherným vlastnostem bobule. Sladké třešně jsou skutečným skladištěm organických kyselin, vitamínů, minerálů a zdravých cukrů. Obsahuje spoustu vlákniny, která zbavuje tělo „špatného“cholesterolu a čistí střeva. Medicína již dlouho dokázala, že ovoce pomáhá při chorobách kardiovaskulárního systému, jater, ledvin. Bez hypertenze, revmatismu, artritidy, dny a řady dalších onemocnění se bez nich neobejdete.
Přečtěte si také o:
- výhody třešní a jejich obsah kalorií;
- třešňové masky na obličej.
1. Cherry mono-dieta: těžká volba
Pokud jste se rozhodli zhubnout a připravit se na tvrdá dietní omezení, proč nevyužít tvrdou verzi třešňové diety? Jeho hlavní výhodou je krátkodobost-je určen na 2–3 dny. Nebudete se muset připravovat o další vitamíny řekněme na 10 dní mono diety, zde stačí vydržet pár dní, což nijak neovlivní vaše celkové zdraví. Nabídka se skládá pouze z třešní (1,5 kg denně), neperlivé vody nebo neslazeného zeleného čaje. Rozdělte svou denní stravu na 4-6 porcí. I jeden půstní den této diety vám pomůže zhubnout. Vše závisí na počáteční hmotnosti a individuálních vlastnostech. Budete se cítit v pohodě a očistíte tělo od toxinů a toxinů.
2. Třešňová dieta s kefírem 3 dny
To je relativně mírnější než výše uvedená možnost - zde lze dietu obohatit o litr nízkotučného kefíru. Pravidla zůstávají stejná - jíst třešně, předchozí pitný režim (neslazený čaj, neperlivá voda), pouze kromě toho pít během dne kefír (ke každému jídlu jedna sklenice), čistí, dodává sílu, živost, náladu, má příznivý vliv na práci vnitřních orgánů.
Mnoho žen říká, že jsou s výsledky kefír-třešňové diety spokojené, a v žádném případě není horší než tuhá verze.
Také vás bude zajímat: „Kefír-tvarohová dieta“
3. Proteinovo-třešňová dieta
Doba diety je 1 týden. Kromě bobulí je strava doplněna o nízkotučné mléčné výrobky, kuřecí, telecí a ryby. Klidně použijte nerafinované obiloviny (rýži), luštěniny, cereální chléb. Za 7 dní je docela možné zhubnout až 2–3 kilogramy nadváhy.
Kontraindikace
Tuto metodu hubnutí je lepší nepraktikovat v případě chronických onemocnění, problémů gastrointestinálního traktu, plynatosti a zácpy. Nelze pozorovat během těhotenství a kojení.
Užijte si chuť třešňové diety a zhubněte, aniž byste poškodili své zdraví!
