Co je Braggův půstní systém? Základní pravidla, rady, škodlivé produkty. Cesta Paula Bragga z postní terapie, výsledky.
Paul Bragg je zakladatelem teorie půstu. Vědec dokázal najít několik přístupů k tomuto procesu najednou přímo z vědeckého hlediska. A v této záležitosti jsem dosáhl poměrně velké implementace. Zpočátku jsem tento systém testoval na sobě, poté jsem nabídl vyzkoušet tuto metodu a následovníky.
Bragg si byl naprosto jistý, že díky pravidelným hladovkám je možné provést úplné očištění a uzdravení celého těla a samozřejmě prodloužit mládí. Paul Bragg nastínil celou teorii co nejpodrobněji ve své knize Zázrak půstu. Můžete se seznámit nejen s teorií, ale i s praxí. Kniha se téměř okamžitě stala skutečným bestsellerem, který překonal všechny dosavadní prodejní rekordy.
Každý rok přibývá fanoušků půstu Paula Bragga. A to není překvapující, protože technika opravdu funguje a při přísném dodržování všech doporučení vám umožňuje dosáhnout úžasných výsledků.
Co je Braggův půst?
Braggova půstová technika neznamená úplné odmítnutí jídla. Tento systém je považován za zdravou výživu, která je upevněna pomocí postní techniky. Autorem metody byl fyzioterapeut. Vzhledem k tomu, že Paul Bragg byl v dětství velmi nemocný, měl velmi špatné zdraví. Ale poté, co se stal lékařem, začal vyvíjet svůj vlastní systém čištění celého těla. Díky této technice si nejen upevnil zdraví, ale také se dožil vysokého věku, přičemž si zachoval aktivitu, pohyblivost, sílu a flexibilitu.
Hlavním principem teorie je očistit tělo od škodlivých toxinů, které obklopují člověka ze všech stran a negativně ovlivňují zdraví i vzhled. Teorie Paula Bragga je podrobně popsána v knize s názvem Zázrak půstu.
Tato kniha podrobně popisuje všechny zásady a specifika půstu po dobu 24 hodin a po dobu 10 dnů. Nedoporučuje se přílišný půst. Postačí jednou za týden postit pouze 24 hodin. A třikrát ročně dodržujte 7–10denní půst.
Zvláštní pozornost je třeba věnovat ošetřování potravin konzumovaných mimo období půstu. Ovoce a zelenina nejsou tak užitečné, jak se běžně věří. Předně se to týká těch rostlin, při jejichž pěstování byly použity chemikálie - například hnojiva, přípravky na hubení škůdců. To vše není výhodné ani pro rostliny, ani pro osobu, která bude takové produkty jíst.
Všechny škodlivé látky a toxiny se aktivně vstřebávají do kůry rostlin a teprve poté do listů a kořenů. Ani zpracování ovoce (například dušení, vaření nebo pečení) toxiny úplně neodstraní. Nepomáhá ani odříznutí slupky silnou vrstvou.
Vědci z celého světa dodnes aktivně diskutují o tom, jak dlouhá by měla být půstová technika. Sám Bragg tvrdil, že není třeba 20 nebo 30 dní postit. Stačí se uchýlit k systematickému půstu, jehož trvání není delší než 10 dní. Pokud je tělo připraveno a bylo provedeno několik krátkých půstů, můžete se pokusit dodržovat techniku po dobu 15 dnů.
Bragg tvrdí, že stačí vzdát se jídla na 24 nebo 36 hodin jen jednou za 7–10 dní. Jakmile si tělo zvykne na nová dietní omezení, bude možné několikrát ročně hladovět po dobu 7–10 dní. Použití této techniky vám umožní cítit nával energie a síly, očistit tělo.
