Z tohoto článku zjistíte, co je povislá kůže, důvody jejího vzhledu. A také budete vědět o nejúčinnějších způsobech boje proti povislé kůži na stehnech. Výsledkem povislé kůže na stehnech je špatný způsob života, stejně jako velmi prudký přírůstek hmotnosti nebo naopak jeho úbytek, nedostatek fyzické aktivity a nezdravá strava. Není žádným tajemstvím, že ženské tělo je ze své podstaty navrženo tak, že se nadbytečný tuk ukládá na hýždích, stehnech a břiše. Tato místa slouží jako zásobárna tuku, aby je bylo možné využít při jakémkoli stresu, problémech nebo dietách. Problém je také nejen s tělesným tukem, ale také s celulitidou.
Hlavní příčiny tuku a celulitidy na stehnech
- nedostatečné cvičení nebo jeho nedostatek vůbec;
- nesprávná nebo nevyvážená strava;
- postupné stárnutí kůže vlastní přírodě;
- zde také hrála důležitou roli dědičnost;
- velmi ostrý soubor nebo shazování přebytečných kil;
- vést nesprávný a nezdravý životní styl;
- závažné metabolické poruchy;
- životní prostředí a špatná ekologie;
- nekvalitní péče o pleť nebo její nedostatek;
- poruchy a narušení hormonálního systému.
Ale bohužel je velmi obtížné odstranit povislé boky, které se objevily v důsledku genetických problémů a dědičnosti nebo jednoduchého a přirozeného stárnutí pokožky. Natahování pokožky, celkem řešitelné, stačí touha a trochu času.
Způsoby, jak se vypořádat s povislou kůží
- Konstantní fyzická aktivita.
- Správná výživa.
- Krémy pro napnutí a zvlhčení pokožky.
- Masáž.
- Koupel.
- Solné koupele (jednou týdně).
Fyzická aktivita je nejmocnějším nástrojem v boji proti již pojmenovanému problému. Cvičení, jako je běh, plavání, skákání přes švihadlo, chůze po schodech, tanec nebo aerobik, pomáhají naší pokožce rychle spěchat a výrazně tak zvyšují její pružnost, pevnost a vzhled. S pomocí fyzické aktivity se můžete rychle vyrovnat s problémem povislé pokožky, stačí být stabilní a cílevědomí při dosažení požadovaného výsledku.
Můžete se zeptat, jaké je nejlepší cvičení? Odpověď vás možná trochu překvapí, ale není tak důležité které, hlavní je pravidelnost. Můžete se přihlásit do posilovny, zaplatit předplatné na měsíc, což přispěje k účinné pobídce proti lenosti. Můžete také požádat fitness trenéra, aby vám přizpůsobil cvičební systém pro rychlejší výsledky. Výsledek na sebe nenechá dlouho čekat, za 1, 5–2 měsíce budete příjemně překvapeni.
Správná a zdravá strava. Samotný sport k dobrému výsledku stačit nebude. Všechno a vždy je potřeba dělat komplexně. Koneckonců stav nehtů, vlasů a vnitřních orgánů robota velmi závisí na tom, co jíme. Je také velmi důležitým aspektem pro dosažení dobrého stavu pokožky, její pružnosti a pevnosti. Nemůžete jíst hlavně výrobky z mouky, velmi rychle kazí váš vzhled, dělají vaši pokožku ochablou a „rosolovitou“. Je nutné držet se potravin, které obsahují antioxidanty, předcházet stárnutí pokožky a výrazně zlepšit tón pokožky ve vaší stravě. Potraviny, které obsahují antioxidanty:
- hroznové víno;
- jablka;
- rybíz;
- Jahoda;
- kiwi;
- fazole;
- sušené švestky;
- brusinka;
- ostružiny a mnoho dalšího ovoce, bobulí a zeleniny.
Je velmi důležité udržovat normální vodní rovnováhu. Každý přece ví, že naše tělo tvoří voda až ze 70%, a když začneme používat méně vody, trpí tím celé tělo, zejména kůže. Ujistěte se také, že vaše strava obsahuje omega-3-nenasycené mastné kyseliny. Koneckonců hrají velmi důležitou roli při nasycení pokožky vlhkostí.
Krémy, které hlídají pružnost ženského těla. Je velmi důležité udržovat pokožku dobře hydratovanou. Krémy vám v tom přijdou na pomoc, dokonce i jednoduchý dětský krém nebo dětský olej přinese vašemu tělu mnoho výhod. Masáž není zdaleka posledním místem v boji proti povislým bokům. Výsledek po masáži je prostě úžasný, zvláště pokud se masáž provádí oleji. Díky masážím nebo samo-masáži pokožka získává pružnost, hedvábnost, svaly získávají zpět svůj tón a krásu. Není nutné chodit do drahých salonů, masáž lze provádět doma, zde vám pomohou maséry, zejména na nohy a boky.
Koupel je dalším dobrým prostředkem pro ochablé nohy a boky. Tato metoda je již dlouho známá svými léčivými vlastnostmi. Zvláště pokud zkombinujete saunu s koštětem a masáží - předčí to všechna vaše očekávání. Koupel rozšiřuje cévy a odstraňuje toxiny, což má za následek čistou, pevnou a pružnou pokožku. Několik týdnů takových postupů a po ochablosti nebude ani stopy.
Pokud nemáte čas, peníze nebo prostě nemůžete být fyzicky ve vaně, pak existuje cesta ven i zde, nebo spíše alternativa. Místo parní místnosti můžete udělat kontrastní sprchu. Tyto postupy nepřinášejí okamžitě potěšení všem lidem, ale po 5-6 takových cvičeních nepohodlí pomine. Díky tomu budete mile překvapeni, pokožka bude zářit zdravím a krásou a hlavně už nebude celulitida a ochablost.
Koupele s přídavkem mořské soli. Neřekneme, že se jedná o povinný postup, ale že to nebude nadbytečné, to vás můžeme s jistotou ujistit. Obecně jsou solné lázně jakýmsi způsobem, jak omladit tělo jako celek, zejména pokožku. Po koupeli vody do ní přidejte několik lžic mořské soli a podle potřeby přidejte další esenciální oleje. Poté, co jste v takové vodě neleželi déle než půl hodiny, musíte potřít problémová místa tvrdou žínkou. Chcete -li získat požadovaný výsledek, musíte absolvovat solné lázně po dobu nejméně 15 chodů. Takové postupy se provádějí každý den nebo alespoň obden. Po takové koupeli pro zlepšení výsledku naneste na problémová místa liftingový krém.
Další informace o tom, jak se vypořádat s povislou kůží stehen, naleznete zde:
[media =
