Jak se krásně opálit a udržet si ho po dlouhou dobu - o tom je dnešní článek. Obsahuje nejefektivnější tipy, podle kterých se můžete pyšnit krásným opáleným tělem i několik měsíců po dovolené. Aby se vaše opálení udrželo co nejdéle, stačí dodržovat několik jednoduchých pokynů. Před odchodem na pláž musíte provést jemnou exfoliaci, pomocí které se odstraní všechny odumřelé částice kůže a opálení vytvoří hladší vrstvu. Samozřejmě dříve či později začne opálení postupně blednout, protože se obnovují kožní buňky. Existuje však několik tajemství, která prodlouží život jemného zlatého odstínu.
Ve skutečnosti, opalování opalování. Jeho trvání přímo závisí na tom, kde a jak byl přijat. Obecně se například uznává, že jižní opálení odchází mnohem rychleji, zatímco opálení získané na letní chatě trvá mnohem dále. Nejzajímavější je, že to tak opravdu je. Jediným problémem je, že k získání takového „dlouhotrvajícího“opálení musíte být neustále pod spalujícími paprsky slunce.
Je třeba mít na paměti, že naše kůže prostě není připravena na velmi agresivní působení slunce v horkých jižních zemích. Proto i když se opalujete podle všech pravidel (navštěvujte pláž ráno a večer, pravidelně používejte opalovací krém), jemná pokožka začíná trpět. Na jeho povrchu se objevují drobné popáleniny, které s obnovou buněk mizí. Spolu s nimi zmizí i úžeh.
Jak se dobře opálit
Chcete -li získat rovnoměrný zlatý odstín pokožky, postupujte podle těchto tipů:
- Nejlepší ze všeho je, že opálení se projevuje ráno, stejně jako v pozdních odpoledních hodinách, kdy slunce není tak aktivní a nepůsobí na kůži příliš agresivně. Samozřejmě ne každý může brzy ráno vstát a jít na pláž. Nebo si večer nenajdou čas na opalování. Ale nezoufejte, i z této situace existuje východisko. Můžete se také opalovat ve dne, ale pouze ve stínu, aby pokožka nebyla přímo vystavena slunci. V důsledku toho se opálení ukládá v rovnoměrné vrstvě a nezmizí rychle, protože na kůži nedojde k popálení.
- Před cestou na pláž je nutné použít speciální opalovací krémy, které mají vysokou úroveň ochrany (nejméně 30). Koneckonců každý ví, že v důsledku dlouhodobého vystavení ultrafialovému záření začíná předčasné stárnutí. Zabráníte tak tomu, aby se kůže nezdravě zbarvila do červena, a když se vrátíte z pláže, nebudete vypadat jako vařený rak.
- Po návratu z pláže a osprchování je nutné po opalování na pokožku nanést krém, krém nebo olej. Tyto produkty nejen fixují zlatavou pleť, ale také příjemně zvlhčují tělo.
Jak si udržet opálení po dovolené
Nejdůležitější je správně připravit pokožku. Patří sem návštěva sauny nebo koupele, perfektní jsou i další vodní procedury, při kterých budou použity speciální exfoliační prostředky. Během takových procedur je pokožka dokonale napařena, jsou odstraněny všechny mrtvé částice a nečistoty. Skvělá je také jednoduchá koupel s přídavkem mořské soli nebo rostlinných olejů. Díky těmto jednoduchým přípravným postupům bude opálení ležet rovnoměrně a vydrží mnohem déle.
Neméně účinná je speciální kosmetika. Je nutné, aby se po opalování používaly různé zvlhčovače, které jsou speciálně navrženy pro péči o suchou pokožku. Vystavení ultrafialovým paprskům spouští zrychlený regenerační proces, v důsledku čehož se horní vrstvy epidermis odlupují mnohem rychleji. Pravidelná hydratace tento proces výrazně zpomalí a zlatavá pleť zůstane dlouho.
Takové výrobky určené k péči o pokožku po spálení sluncem mají velmi velké množství nezbytných a opravdu užitečných funkcí, které přispívají k zachování získaného odstínu. Takové přípravky účinně zvlhčují a mají uklidňující účinek i po silném vystavení UV záření. Musíte však používat pouze vysoce kvalitní kosmetiku.
Po opalování je přísně zakázáno používat přípravky, které mají bělící účinek, protože veškeré úsilí bude marné a velmi brzy opálení úplně zmizí. Toto pravidlo platí pro různé krémy a masky na obličej, stejně jako tělové produkty, make -up a některé domácí prostředky, které obsahují bělící prostředky. Patří sem například citron, okurka, dýňová semínka a různé mléčné výrobky.
Opalovací přípravky
Výživa také pomáhá udržet opálení po dlouhou dobu. Existuje několik jednoduchých, ale přísných pravidel - během dne je nutné vypít alespoň 1,5 litru čisté nebo minerální vody (ne sycené!).
Denní strava by měla obsahovat různé rostlinné oleje a ryby (sardinky, makrely, lososy, tuňáky), protože obsahují tuk nezbytný pro lidské tělo. Tato jídla jsou navíc bohatá na tyrosin, což je aminokyselina, která pomáhá udržovat pigment v kožních buňkách.
Nepostradatelné jsou vitamíny E, C, A. Tyto látky si nejen zachovávají jemný zlatý odstín, ale jsou také schopné zcela eliminovat negativní účinky ultrafialových paprsků. Poskytují také zrychlenou absorpci selenu v těle - to je jeden z nejsilnějších antioxidantů. Je nezbytné zvýšit denní příjem provitaminu A nebo beta-karotenu. Tato látka má aktivní stimulační účinek na produkci melaninu - jednoho z nejlepších přírodních ustalovačů pro zlatý odstín pleti. Největší množství najdeme v mrkvi, kterou lze jíst i syrovou. Beta-karoten se také nachází ve špenátu, melounu, broskvích, mangu, meruňkách a lahodném melounu.
Čerstvé ovoce téměř celé léto obsahuje vitamín C. Hlavní věc je, že všechno ovoce by mělo být konzumováno pouze syrové, ale někdy můžete připravit čerstvé přírodní šťávy. Tento cenný vitamín obsahuje řeřicha, rybíz, jahody, papriky, rajčata a citrusové plody.
Neméně užitečný je vitamín A, který se nachází ve velkém množství ve vaječném žloutku, mléce, špenátu, meruňkách, rybách (pouze tučné odrůdy), hovězí játra, máslo, mrkev, sýry a rajčata. Spolu s tuky je tento vitamín tělem dokonale absorbován, proto se doporučuje vzít surovou mrkev, oloupat, rozemlet a naplnit malým množstvím jakéhokoli oleje. Zakysaná smetana je také vhodná k oblékání.
Čerstvá zelenina, červené a žluté ovoce a salát vám pomohou udržet si opálení po dlouhou dobu. Pokud si přejete, můžete si koupit roztok vitaminu A a vzít ho tak, jak je. V tomto případě se však budete muset poradit s terapeutem, který vám pomůže stanovit bezpečné dávkování vitaminu a dobu jeho příjmu.
Do stravy by měly být zahrnuty také rostlinné oleje (kukuřičný a slunečnicový), protože obsahují cenný vitamín E. Dalšími zdroji vitamínů jsou mandle a čerstvá zelenina.
Jak si udržet opálení doma
Lidové prostředky, které jsou mnohem užitečnější než moderní pečující kosmetika, nejsou o nic méně účinné. Po opalování je třeba pokožku opláchnout kávou, čajem nebo kakaem, což pomáhá dlouhodobě udržovat krásný zlatý odstín. Mezi výhody oplachování těla čajem patří fakt, že nejen dokonale zvlhčuje, ale také pomáhá stahovat rozšířené póry.
Abyste si udrželi opálení na obličeji, musíte pokožku pravidelně otírat vatovým tamponem namočeným v heřmánkovém nálevu nebo sérií - na litr vroucí vody se odebere přesně 8 polévkových lžic. l. suché suroviny a několik hodin infuze ve skleněné nádobě s těsně uzavřeným víkem. Tento prostředek lze použít každé ráno.
Pro obličej je také ideální mrkvová maska - mrkev je nakrájena na jemném struhadle (můžete také použít čerstvý džus), smíchejte s olivovým olejem a naneste na obličej po dobu 15 minut. Poté se musíte umýt studenou vodou. Je však přísně zakázáno používat tuto masku pro majitele velmi bledé pokožky, protože obličej může získat ne příjemné snědé, ale bolestivé žluté zabarvení.
Kýžený fixační účinek zajišťuje také kávový peeling, který by měl být vyroben pouze z čerstvého nápoje. Tento nástroj pomáhá nejen očistit obličej od nečistot, ale také pomáhá udržovat příjemný zlatý odstín. Nejdůležitější je, že se tyto techniky používají pravidelně.
Video o tom, jak si udržet opálení:
[media =
