Lehký a uspokojivý, dietní a výživný, bohatý a neobvyklý - salát se zelím, okurkou a krabími tyčinkami. Podrobný recept s fotografií. Video recept.
Obsah receptu:
- Ingredience
- Krok za krokem vaření salátu se zelím, okurkou a krabími tyčinkami
- Video recept
Letní, lahodný a plný vitamínových salátů se zelím, okurkou a krabími tyčinkami je k dispozici pro přípravu kdykoli během roku. Jeho recept není dán sezónní dostupností produktů, ale šťavnatostí a čerstvostí pokrmu. Je skvělá pro každou roční dobu, kdy je zelenina ve stravě nezbytná. A všechny ingredience pokrmu lze snadno najít v obchodě. Navzdory své lehkosti je svačina velmi uspokojivá a výživná. Milují ji naprosto všichni, ženy, muži i děti. Zvláště salát osloví ženy, které sledují svou postavu, protože je dietní, není tučný, lehký na žaludek a nízkokalorický. A pokud si neumíte představit život bez masa, pak do receptu na salát přidejte trochu uzeného hřbetu nebo vařeného kuřete.
Kromě toho může být salát více uspokojivý přidáním vařené rýže nebo trochy těstovin do kompozice. Na večeři si pak nemusíte připravovat přílohu. Tento salát lze připravit k večeři pro muže. Můžete experimentovat s dalšími komponentami po celou dobu. Takový salát je jak předkrm, tak příloha a aperitiv, který lze podávat k vydatné snídani a před obědem i k lehké večeři. Navíc se velmi rychle připravuje. Doslova 10 minut a všichni hosté s rodinou mohou být krmeni vydatným a chutným salátem. Na to, abyste to zvládli, nemusíte mít žádné speciální kulinářské nadání. Stačí mít po ruce všechny potřebné produkty.
- Kalorický obsah na 100 g - 104 kcal.
- Porce - 2
- Doba vaření - 15 minut
Složení:
- Bílé zelí - 300 g
- Rostlinný olej - na zálivku
- Česnek - 2 stroužky
- Sůl - 0,5 lžičky nebo podle chuti
- Okurky - 2 ks.
- Krabí tyčinky - 6 ks.
Krok za krokem vaření salátu se zelím, okurkou a krabími tyčinkami, recept s fotografií:
1. Bílé zelí omyjte, osušte papírovou utěrkou a nakrájejte na tenké proužky. Posypte ji solí a trochu ji rozdrťte rukama, aby pustila šťávu. Poté bude salát šťavnatý. Mějte však na paměti, že v tomto případě jej nemůžete opustit další den. Musíte to jíst okamžitě po vaření.
2. Okurky omyjte, osušte ručníkem, odřízněte konce a nakrájejte na tenké půlkroužky.
3. Oloupejte česnek a jemně ho nasekejte. Česnek je volitelná přísada. Pokud jdete do práce nebo na návštěvu, pak to může být vyloučeno z receptu nebo nahrazeno čerstvým zeleným cibulovým peřím.
4. Krabí tyčinky nakrájejte na tenké kroužky.
5. Umístěte všechna jídla do velké salátové mísy. Dochutíme je solí a rostlinným olejem.
6. Salát promíchejte se zelím, okurkovými a krabími tyčinkami a ihned podávejte. Pokud ho budete po chvíli podávat, pak před podáváním osolte a promíchejte.
Podívejte se také na videorecept, jak udělat salát s krabími tyčinkami a okurkou.
